asanas de pie
Las asanas de pie son las posturas de yoga o asanas con uno o ambos pies en el suelo y el cuerpo más o menos erguido. Se encuentran entre las características más distintivas del yoga moderno como ejercicio . Hasta el siglo XX había muy pocos de estos, siendo el mejor ejemplo Vrikshasana , Tree Pose. Desde la época de Krishnamacharya en Mysore , se han creado muchas poses de pie. Se han identificado dos fuentes principales de estas asanas: la secuencia de ejercicios Surya Namaskar (el saludo al sol); y la gimnasia ampliamente practicada en la India en ese momento, basada en la cultura física imperante .
El origen de las asanas de pie ha sido controvertido desde que Mark Singleton argumentó en 2010 que algunas formas de yoga moderno representan una reelaboración radical del hatha yoga , en particular al agregar asanas de pie y transiciones ( vinyasas ) entre ellas, y al suprimir la mayoría de los aspectos no posturales. del yoga , en lugar de una suave continuación de las antiguas tradiciones. Estos cambios permitieron que el yoga se practicara como una secuencia fluida de movimientos en lugar de posturas estáticas y, a su vez, esto permitió que las sesiones se centraran en el ejercicio aeróbico .
El yoga es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India. Su objetivo espiritual y filosófico era unir el espíritu humano con el Divino ; sus prácticas eran principalmente meditativas. [2] La rama del yoga que hace uso de las posturas físicas además de otras prácticas como la meditación y las purificaciones es el hatha yoga ; floreció a partir del siglo XI. El término "Yoga" en el mundo occidental a menudo denota una forma moderna de hatha yoga, el yoga como ejercicio , que consiste en gran parte en las posturas llamadas asanas . Las primeras asanas eran asientos de meditación con las piernas cruzadas ; gradualmente se agregaron otras posturas.[3]
Entre las pocas posturas de pie definitivamente practicadas en hatha yoga antes del siglo XX se encuentra Vrikshasana , la postura del árbol. Se describe en el texto de hatha yoga del siglo XVII Gheraṇḍa Saṃhitā 2.36. [4] Puede ser mucho más antiguo que eso; una talla de piedra del siglo VII en Mahabalipuram parece contener una figura de pie sobre una pierna, lo que quizás indica que en ese momento se usaba una postura similar a Vrikshasana. Se dice que los sadhus se disciplinaron eligiendo meditar en la pose. [1]
Se sospecha que algunas otras poses de pie tienen orígenes medievales, sin evidencia confiable. Una dificultad es nombrar; la existencia de una pose medieval con el nombre de una pose de pie actual no es prueba de que las dos sean iguales, ya que los nombres dados a las poses pueden cambiar y el mismo nombre puede usarse para diferentes poses. Por ejemplo, el nombre Garudasana , postura del águila, se usa para una postura sentada en el Gheraṇḍa Saṃhitā , 2.37. [4] El nombre Garudasana se le da a una pose cerca de Vrikshasana en el siglo 19 Sritattvanidhi ; la postura de pie moderna llamada Garudasana no se ve hasta el siglo XX. [6] [7]
Otro tema es el uso que se hace de una pose; la existencia de una pose en la época medieval no es prueba de que se usara en hatha yoga. Por ejemplo, Natarajasana , la pose de Shiva danzante, se representa en las estatuas de danza Bharatnatyam de los siglos XIII-XVIII del Gopuram oriental , el templo de Nataraja, Chidambaram , lo que implica, según Ananda Bhavanani, que la pose se usaba en el hatha yoga medieval y que había fue un intercambio cultural entre el yoga y la danza. [8] Sin embargo, Elliott Goldbergobserva que Natarajasana no se encuentra en ningún texto medieval de hatha yoga, ni es mencionado por ningún viajero a la India anterior al siglo XX, ni se encuentra en representaciones artísticas de yoga como el Sritattvanidhi o el Mahamandir cerca de Jodhpur. Goldberg argumenta que la pose fue una de las muchas introducidas en el yoga moderno por Krishnamacharya a principios del siglo XX y adoptada por sus alumnos como BKS Iyengar , quien hizo de la pose una firma del yoga moderno. [5]
