Light on Yoga: Yoga Dipika (sánscrito: योग दीपिका "Yoga Dīpikā") es un libro de 1966 sobre elestilo Iyengar Yoga del yoga moderno como ejercicio de BKS Iyengar , publicado por primera vez en inglés. Describe más de 200 posturas de yoga o asanas , y está ilustrado con unas 600 fotografías monocromas de Iyengar que las demuestran.
Autor | BKS Iyengar |
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Idioma | inglés |
Sujeto | Hatha Yoga |
Editor | George Allen y Unwin |
Fecha de publicación | 1966 |
OCLC | 51315708 |
El libro ha sido descrito como la Biblia del yoga moderno, [1] [2] y su presentación de las asanas ha sido llamada "sin precedentes" [3] y "enciclopédica". [3]
Ha sido traducido a al menos 23 idiomas y ha vendido más de tres millones de copias. [4] [5]
Contexto
El yoga es un grupo de prácticas físicas , mentales y espirituales de la antigua India , que forma una de las seis escuelas ortodoxas de tradiciones filosóficas hindúes . [6] [7] En el mundo occidental, sin embargo, el yoga se considera a menudo como una forma moderna de Hatha yoga medieval , practicado principalmente para el ejercicio , que consiste en gran parte en las posturas llamadas asanas . [8]
BKS Iyengar (1918-2014) nació en una familia pobre de brahmanes en Karnataka , India. En la infancia sufrió de enfermedades como la fiebre tifoidea , la malaria y la tuberculosis , y se puso extremadamente rígido. A los 18 años decidió pasar su vida haciendo yoga, y en 1938 ya estaba realizando las asanas con fluidez. El violinista Yehudi Menuhin se convirtió en su alumno en 1952 y luego lo invitó a enseñar en Europa, lo que hizo desde la década de 1960. [9] Iyengar popularizó el yoga, primero en la India y luego en todo el mundo. [10]
Libro
Publicación
Light on Yoga fue publicado por primera vez en inglés por George Allen y Unwin en 1966, con un prólogo de su alumno, el violinista Yehudi Menuhin . Las ediciones revisadas se publicaron en 1968 y 1976. The Aquarian Press publicó una edición de bolsillo en 1991 con el sello Thorsons . El libro se convirtió en un éxito de ventas internacional; se ha traducido a al menos 23 idiomas, incluidos chino, checo, hebreo, japonés, húngaro, portugués, ruso y tailandés [11] y ha vendido más de tres millones de copias. [4] [5]
Contenido
El libro consta de tres partes: una introducción técnica al yoga , en la que se explica que el hatha yoga es una de las ocho ramas del yoga ; [LoY 1] una descripción detallada e ilustrada de las asanas (unas 200 posturas, ilustradas por unas 600 fotografías monocromáticas de Iyengar), [LoY 2] seguida de una breve descripción de los bandhas y kriyas ; [LoY 3] y un relato de pranayama , respiración de yoga. [LoY 4] Un apéndice define un conjunto de cursos de asanas, es decir, qué posturas hacer cada semana, aumentando la dificultad, en cursos estructurados para durar hasta 300 semanas. [LoY 5] Un segundo apéndice define las asanas que se supone que son "curativas" para una variedad de enfermedades y afecciones, desde la "acidez" hasta las "venas varicosas". [LoY 6] El libro tiene un glosario de todos los términos sánscritos empleados. [LoY 7]
Acercarse
Cada asana se nombra en sánscrito con su etimología , calificada y descrita por separado con dos o más páginas de texto y fotografías monocromas de Iyengar. Por ejemplo, se dice que Utthita Trikonasana , la postura del triángulo extendido, está en el grado 3 de un posible 60 en términos de dificultad. La técnica para entrar en la postura del triángulo, realizarla y regresar de ella se describe en ocho pasos. La técnica está escrita como un conjunto de instrucciones, como "Inhale profundamente y con un salto separe las piernas de lado a 3 a 3½ pies". Sus supuestos efectos sobre los músculos y el cuerpo se describen en un párrafo final. Las tres fotografías muestran a Iyengar en una pose preparatoria y luego en la pose del triángulo desde el frente y la espalda. [LoY 8]
Ilustraciones
El erudito-practicante Norman Sjoman señala que Light on Yoga sirvió para popularizar la práctica de las asanas más que cualquier libro anterior por tres razones, a saber, el gran número de asanas ilustradas, las "descripciones claras y sensatas y el evidente refinamiento de las ilustraciones. . " [12]
Las aproximadamente 600 ilustraciones de las 200 asanas son todas fotografías monocromas (aunque muchas ediciones de bolsillo tienen una fotografía en color posterior en la portada). Dentro de los límites de un libro de tamaño convencional, las fotografías nunca miden más de aproximadamente 3 pulgadas (7,6 cm) por 2 pulgadas (5,1 cm). Todos son de Iyengar, vestidos únicamente con un calzoncillo y un collar de hilo. Las imágenes a veces se muestran tres (por ejemplo, para Koundinyasana ) [LoY 9] o cuatro (por ejemplo, para Mulabandhasana ) en una página, generalmente y en esos casos ilustrando una sola asana. [LoY 10] El grado de atención al detalle en las ilustraciones puede entenderse a partir de la cobertura de una asana, Sarvangasana (Soporte de hombro), que se ilustra con 15 fotografías de la pose principal y 37 más del "ciclo Sarvangasana". [LoY 11]
Recepción
Light on Yoga se conoce como la "biblia" del yoga; [1] [2] Publishers Weekly escribió que "estableció el estándar" para los libros sobre yoga, con instrucciones e ilustraciones de las posturas. [2] El erudito de yoga Mark Singleton , escribiendo en Yoga Journal , calificó la presentación de las asanas como "sin precedentes" y "enciclopédica", [3] y describió a Light on Yoga como "el libro de yoga de bricolaje más influyente de todos los tiempos. ". [13]
Yehudi Menuhin , en su prólogo del libro, escribió que "Quien haya tenido el privilegio de recibir la atención del Sr. Iyengar, o de ser testigo de la precisión, el refinamiento y la belleza de su arte, es presentado a esa visión de perfección e inocencia que es el hombre como creado por primera vez - desarmado, sin vergüenza, hijo de Dios, señor de la creación - en el Jardín del Edén ". [LoY 12]
El estudioso de la religión Andrea Jain observa que el libro "prescribe un sistema completamente individualista de yoga postural", [14] uno que era "riguroso y disciplinado", [14] que requiere "cinturones, ladrillos y cuerdas". [14] Cita a Elizabeth De Michelis escribiendo que "instantáneamente se convirtió en la referencia estándar mundial sobre el yoga moderno como práctica corporal". [14] Jain argumenta que Light on Yoga tenía el atractivo particular para una audiencia de consumidores de que sus claras instrucciones paso a paso les permitían practicar en casa y leer sobre las "explicaciones biomédicas de cada postura y sus beneficios para la salud y la forma física". [15] Jain señala también que el libro construyó la marca Iyengar Yoga al afirmar una conexión con la antigua tradición del yoga desde los Yoga Sutras de Patanjali , por ejemplo, con la oración epigráfica a Patanjali al principio del libro. [15]
Michelle Goldberg, en The New Yorker , afirma que el libro "sigue siendo una guía incomparable para la práctica de asanas", y cita a Yoga Journal diciendo "cuando 'los profesores se refieren a la forma correcta de hacer una postura, por lo general se refieren a la alineación que el Sr. Iyengar instruye y modela de manera experta en su libro '". Ella señala que, si bien Iyengar atribuye las asanas a los Yoga Sutras de Patanjali , estaba siendo" demasiado modesto. Fue él, no un sabio antiguo, quien descubrió cómo mostrarle a la gente de todo el mundo la forma más segura de ponerse de cabeza ". Por ejemplo, explica, la postura del triángulo y el saludo al sol "no aparecen en ningún texto yóguico antiguo", pero fueron reunidos en un método por el cuñado y primer maestro de Iyengar, Krishnamacharya . [1]
Derek Beres, escribiendo en Big Think , llamó al libro "tremendamente popular" y "esencialmente la Biblia para los practicantes de yoga". Describe parte de la ciencia que Iyengar afirma sobre el yoga como sospechosa: "Iyengar tenía la costumbre de llamar a las cosas probadas, aunque no se había realizado ninguna investigación científica real ". [16] Beres probó el yoga Iyengar junto con el estilo "Vinyasa más aeróbico ", y "siempre apreció el enfoque anatómico [del yoga Iyengar ] y el énfasis en la respiración antes que cualquier otra cosa". [dieciséis]
El profesor de yoga Bernie Gourley señala las fortalezas del libro, las asanas "con su alineación perfecta", pero también que el libro no "aborda sistemáticamente las contraindicaciones" de cada asana, ni proporciona evidencia de los beneficios declarados . [17]
El proyecto Light on Yoga del profesor de yoga Jack Cuneo y el fotógrafo Rick Cummings ha intentado fotografiar todas las posturas de yoga en el libro, para luego repetir todas las instrucciones en las propias palabras de Cuneo. [18]
Ver también
- Libro ilustrado completo de yoga : el manual de yoga más vendido de 1960 de Swami Vishnudevananda
- Yoga al estilo Iyengar : un manual de 1990 sobre las principales asanas por tres maestros senior de Iyengar
Referencias
Primario
Estas referencias se proporcionan para indicar las partes del texto Light on Yoga que se están discutiendo.
- ^ Iyengar 1991 , págs. 19–53
- ^ Iyengar 1991 , págs. 57–424
- ^ Iyengar 1991 , págs. 425–428
- ^ Iyengar 1991 , págs. 431–461
- ^ Iyengar 1991 , págs. 462–486
- ^ Iyengar 1991 , págs. 487–506
- ^ Iyengar 1991 , págs. 513–536
- ^ Iyengar 1991 , págs. 63–64
- ^ Iyengar 1991 , p. 331
- ^ Iyengar 1991 , p. 345
- ^ Iyengar 1991 , págs. 207-237
- ^ Iyengar 1991 , p. 11
Secundario
- ↑ a b c d Goldberg, Michelle (23 de agosto de 2014). "Iyengar y la invención del Yoga" . The New Yorker . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
- ^ a b c "Luz en la vida: el viaje del yoga a la plenitud, la paz interior y la libertad definitiva" . Publishers Weekly . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
- ^ a b c d Singleton, Mark (6 de octubre de 2014). "Homenaje a BKS Iyengar: Yoga Luminary" . Diario de Yoga . Consultado el 20 de marzo de 2019 .
- ^ a b Stukin, Stacie (10 de octubre de 2005). "Los yoguis se reúnen alrededor del gurú" . Los Angeles Times .
- ^ a b George, Nirmala (23 de agosto de 2014). "Obituario: BKS Iyengar, 95; fue conocido mundialmente como creador del yoga Iyengar" . The Washington Post .
El libro se convirtió en un éxito de ventas mundial, con más de 3 millones de copias vendidas y ha sido traducido a 17 idiomas.
- ^ "yoga, n." OED en línea . Prensa de la Universidad de Oxford. Septiembre de 2015 . Consultado el 9 de septiembre de 2015 .
- ^ Feuerstein, Georg (2012). La tradición del yoga: su historia, literatura, filosofía y práctica . Prensa Hohm. pag. 25. ISBN 978-1-935387-39-8.
- ^ De Michelis, Elizabeth (2007). "Una encuesta preliminar de los estudios del yoga moderno" (PDF) . Medicina asiática, tradición y modernidad . 3 (1): 1–19. doi : 10.1163 / 157342107X207182 .
- ^ Chaplin, Penny; Blondel, Nathalie. "BKS Iyengar - Vida de un maestro de yoga" . Instituto de Yoga Iyengar de Londres . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
- ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. La tradición del yoga del Palacio de Mysore (2ª ed.). Nueva Delhi, India: Publicaciones Abhinav. pag. 1. ISBN 978-81-7017-389-2.
- ^ "Luz sobre Yoga Iyengar" . WorldCat . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
- ^ a b Sjoman, Norman E. (1999). La tradición del yoga del Palacio de Mysore (2ª ed.). Nueva Delhi, India: Publicaciones Abhinav. pag. 39. ISBN 978-81-7017-389-2.
- ^ Singleton, Mark (2010). Yoga Body: los orígenes de la práctica postural moderna . Prensa de la Universidad de Oxford. pag. 88. ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC 318191988 .
- ^ a b c d Jain, Andrea (julio de 2016). "La popularización del yoga moderno" . Enciclopedias de investigación de Oxford . doi : 10.1093 / acrefore / 9780199340378.013.163 . Consultado el 20 de marzo de 2019 .
- ^ a b Jain, Andrea (2015). Vendiendo Yoga: de la Contracultura a la Cultura Pop . Prensa de la Universidad de Oxford. págs. 69–70, 83–84. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765 .
- ^ a b Beres, Derek (20 de agosto de 2014). "BKS Iyengar" . Piensa en grande . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
- ^ Gourley, Bernie (1 de junio de 2014). "Reseña de libro: Luz sobre Yoga por BKS Iyengar" . El yogui! N (tro) vertido . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
- ^ "¡Bienvenido al Proyecto Light On Yoga!" . Jack Cuneo Yoga . Consultado el 20 de noviembre de 2018 .
Fuentes
- Iyengar, BKS (1991) [1966]. Luz sobre el Yoga . Londres: Thorsons. ISBN 978-0-00-714516-4. OCLC 51315708 .