Rich Froning Jr. (nacido el 21 de julio de 1987) es un atleta de CrossFit profesional estadounidense conocido por sus logros al participar en los CrossFit Games . Se convirtió en la primera persona en ganar el título de "El hombre más apto de la Tierra" cuatro veces con su primer puesto en los CrossFit Games de 2011 , 2012 , 2013 y 2014 . En 2015 , 2016 , 2018 y 2019 , llevó al equipo CrossFit Mayhem Freedom al primer lugar en la categoría Equipo en los CrossFit Games.
Informacion personal | |
---|---|
Nació | Mount Clemens, Michigan , EE . UU. | 21 de julio de 1987
Educación | Tennessee Tech (Ciencias del ejercicio) |
Ocupación | Atleta de CrossFit |
Años activos | Competición individual: 2010-2014 Competición por equipos: 2015-presente |
Altura | 1,75 m (5 pies 9 pulg) |
Peso | 195 libras (88 kg) |
Esposos) | Hillary Froning |
Deporte | |
Deporte | CrossFit |
Pareja | Dan Bailey, Darren Hunsucker, Thomas Cox, James Hobart, Matt Hewett, Tyler Goodman, Josh Blake |
Logros y títulos | |
Finales mundiales |
|
Finales regionales | 5 veces campeón regional (2010, 2012, 2013, 2014, 2015) 3 veces campeón mundial del Open (2012, 2013, 2014) |
Mejor (s) personal (es) |
|
Froning no solo ha tenido éxito en el deporte; ha sido un pionero en ganarse la vida con el deporte de CrossFit. Froning ha ganado más de $ 1,050,000 en premios por ganar los CrossFit Games cuatro veces, [2] y ha acumulado importantes patrocinios de marcas como Reebok , [3] Oakley , [4] y Rogue Fitness . [5] A principios de 2015, Reebok lanzó un zapato diseñado, en parte, por Froning. [6]
Froning posee y opera el gimnasio afiliado CrossFit Mayhem, ubicado en Cookeville, Tennessee , y es miembro del personal del seminario CrossFit Nivel 1.
Vida temprana
Froning nació en Mount Clemens, Michigan . Se mudó a Cookeville, Tennessee , donde reside actualmente. Allí asistió a Cookeville High School, donde jugó béisbol y fue un segunda base de todo el distrito y toda la región. También participó en el fútbol. Al graduarse en 2005, Froning recibió una beca de béisbol para Walters State Community College . Poco después, Froning decidió poner fin a su carrera en el béisbol y comenzó a trabajar en el Departamento de Bomberos de Cookeville, mientras continuaba sus estudios en la Universidad Tecnológica de Tennessee . [7] Mientras trabajaba con el departamento de bomberos, Froning se interesó en CrossFit , por el que pronto desarrolló una pasión y, en 2010, comenzó a entrenar y competir. [8]
Carrera profesional
Froning ha competido en los CrossFit Games desde 2010. Froning ganó los CrossFit Games de 2011, y siguió ganando todas las etapas de la temporada de los Juegos 2012-2014, incluidos el Open mundial, los Regionales y los Juegos. Esa racha ganadora terminó después de que se retiró de la Competencia Individual en 2015, y posteriormente ocupó el segundo lugar en el mundo en el Abierto de 2015, detrás de Mathew Fraser. Sin embargo, como parte de su nuevo equipo, CrossFit Mayhem Freedom, comenzó una nueva racha ganadora al obtener el primer lugar tanto en el Central East Regional 2015 como en los Juegos.
Froning ha dicho: "No es necesariamente que me guste ganar, pero odio perder más". [6]
En 2010, Froning se clasificó para la competencia regional del sudeste de 2010 a través de los Clasificatorios Seccionales, un precursor del Abierto en línea. Froning ganó el Regional, clasificando así para el cuarto CrossFit Games en el Home Depot Center en Carson, California .
En los Juegos de 2010, Froning obtuvo cinco resultados entre los 5 primeros, incluidas dos victorias en eventos, y nunca cayó por debajo del puesto 13. Estaba liderando de cara al evento final, sin embargo, la parte de escalada de la cuerda del evento final expuso "una grieta en su armadura" en términos de técnica. Froning no sabía cómo envolver las piernas y los pies alrededor de la cuerda, por lo que se vio obligado a intentar subir la cuerda solo con los brazos. Fatigado, Froning se cayó de la cuerda varias veces. [9] [10] Su 12º puesto en el evento final abrió el espacio necesario para que Graham Holmberg ascendiera al primer puesto. El podio de los Juegos de 2010 tuvo a Holmberg en primer lugar, Froning en segundo y Chris Spealler en tercero.
En 2012, Froning y Annie Thorisdottir fueron las primeras atletas en ganar dos veces los CrossFit Games. En los años siguientes, Froning estableció el estándar para el "Hombre más apto de la Tierra" con cuatro victorias consecutivas en CrossFit Games. En un documental lanzado en el verano de 2015, "Froning", los realizadores de documentales de CrossFit, Inc., argumentaron que Froning es el hombre más apto de la historia. [11] En cada uno de los años transcurridos desde entonces, Froning ha calificado para las Regionales como individuo; sin embargo, eligió participar en la competencia por equipos, como parte del equipo "Mayhem Freedom", que ocupó el primer lugar en los Juegos en 2015 y 2016, y el segundo en 2017. [12]
Resultados de CrossFit Games
Año | División | Juegos | Regionales | Abierto (mundial) |
---|---|---|---|---|
2010 | Individual | 2º [13] | 1º [12] | - |
2011 | Individual | 1º [14] | 8 ° (Equipo, Centro Este) * | 3º [15] |
2012 [12] | Individual | 1er | 1 ° (Centro Este) | 1er |
2013 [12] | Individual | 1er | 1 ° (Centro Este) | 1er |
2014 [12] | Individual | 1er | 1 ° (Centro Este) | 1er |
2015 | Equipo [12] | 1er | 1. ° (Central) | 4to (2do individuo) |
2016 | Equipo [12] | 1er | 1. ° (Central) | 3er (2do individuo) |
2017 | Equipo [12] | 2do | 1. ° (Central) | 4 ° (11 ° individuo) |
2018 | Equipo [12] | 1er | 1. ° (Central) | 3 ° (10 ° individuo) |
Año | División | Juegos | Calificatorio | Abierto (solo individual) |
2019 | Equipo | 1er | 5. ° (Wodapalooza) 1. ° ( Asia ) 3. ° ( Pícaro ) | 10º (mundial) 5º (Estados Unidos) [12] |
2020 | Equipo | N / A | 1º ( SiD ) [16] 1º ( WZA ) [17] | 19º (mundial) 8º (Estados Unidos) [12] |
- * Como subcampeón de 2010, Froning fue precalificado para competir como individuo en 2011
Dieta y entrenamiento
Froning no se adhiere a la dieta Paleolítica ni a la dieta Zone , las cuales son populares en la comunidad CrossFit. [18] Afirma que no se adhiere a un plan de dieta específico y no cuenta su ingesta de calorías. Come grandes cantidades de mantequilla de maní y bebe leche entera, los cuales no cumplen con los estándares Paleo. Durante el día, por lo general, no come una cantidad excesiva, sino que ingiere una comida abundante por la noche y bebe varios batidos de proteínas. [19]
Informa que hace ejercicio varias veces al día [20] y, a diferencia de otros atletas, prefiere no tomarse días libres del entrenamiento. Froning no tiene entrenador ni programador que escriba sus entrenamientos. En cambio, a menudo encuentra a un atleta excepcional como su compañero de entrenamiento, como los atletas de los Juegos Dan Bailey y James Hobart.
Algunos de los métodos de Froning se analizan en sus memorias de 2013, Primero: lo que se necesita para ganar . [21]
Vida personal
Froning es cristiano. [22] Tiene un tatuaje en el costado que dice "Gálatas 6:14". [23]
Bibliografía
- Primero: lo que se necesita para ganar (2013) ISBN 978-1414386782
- Froning: El hombre más apto de la historia (2015)
Referencias
- ^ Froning, Rich. "CrossFit Games: Athlete Profile" . Juegos de Crossfit . Crossfit, Inc . Consultado el 6 de abril de 2013 .
- ^ "Crece el monedero de premios de CrossFit Games" . Juegos de CrossFit . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "Rich Froning firma un acuerdo a largo plazo con Reebok" . Fitness masculino . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "El icono de entrenamiento de Oakley y el campeón repetido de CrossFit Games Rich Froning se une a la familia Oakley | Oakley Sports" . Oakley.com . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "Atletas rebeldes: consejos, tweets y vídeos de los mejores profesionales de CrossFit" . Rogue Fitness . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ a b Reebok CrossFit Compete 6:14 , consultado el 9 de octubre de 2015
- ^ "Rich Froning: biografía del atleta" . BSN . Consultado el 6 de abril de 2013 .
- ^ Juegos de Crossfit. "Característica del atleta: Rich Froning" . Juegos de Crossfit . Crossfit, Inc . Consultado el 6 de abril de 2013 .
- ^ "2010 CrossFit Games - Evento final masculino" . CrossFit. 16 de septiembre de 2011.
- ^ Rich Froning Jr., primero: lo que se necesita para ganar 2013. Editores de Tyndale House.
- ^ "Froning en iTunes" . iTunes . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ a b c d e f g h yo j k "Tabla de clasificación" . Juegos de CrossFit . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "Resultados generales de las finales de los juegos de CrossFit 2010 (hombres)" . puntuaciones2010.crossfit.com . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "2011 CrossFit Games Results Men" . games2011.crossfit.com . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "Cuadro de indicadores | Juegos de CrossFit" . games2011.crossfit.com . Consultado el 9 de octubre de 2015 .
- ^ "Fuerza en tablas de clasificación de profundidad" . Fuerza en profundidad . Consultado el 27 de enero de 2020 .
- ^ "Tabla de clasificación de Wodapalooza" . Rincón de competición . Consultado el 24 de febrero de 2020 .
- ^ [1] , Revista Muscle & Fitness Chat en vivo con el campeón de CrossFit Games, Rich Froning
- ^ Dehoridad, Sam. "El hombre más apto de la tierra" . Fitness masculino . Consultado el 3 de septiembre de 2014 .
- ^ "Rich Froning: día en la oficina" . 3 de marzo de 2014.
- ^ Rich Froning Jr., primero: lo que se necesita para ganar . 2013. Tyndale House Publishers.
- ^ https://www.christianpost.com/news/fittest-man-on-earth-rich-froning-jr-put-jesus-first-everything-else-will-fall-into-place.html
- ^ "Tatuaje y significado de Rich Froning" . Hative . 2014-02-18 . Consultado el 10 de julio de 2020 .