Strongman (atleta de fuerza)
En el siglo XIX, el término hombre fuerte se refería a un expositor de fuerza o artistas de circo similares que realizaban proezas de fuerza. Más recientemente, el atletismo de fuerza , también conocido como competiciones de hombres fuertes, ha ganado popularidad. Estas competiciones ahora se componen de una variedad de eventos en los que los competidores tienen que mover los pesos más altos posibles, siendo el ganador el que tiene la mayor cantidad de puntos en todos los eventos. [1]
En el pasado, [ ¿cuándo? Los hombres fuertes realizaban varias proezas de fuerza, como el press doblado (que no debe confundirse con el press de banca , que no existía en ese momento), soportar grandes cantidades de peso sobre la cabeza con el brazo extendido, doblar acero, romper cadenas, etc. Necesitaban tener una gran cantidad de fuerza en muñecas, manos y tendones para estas hazañas, así como una fuerza oblicua prodigiosa .
A fines del siglo XX, el término hombre fuerte evolucionó para describir a alguien que compite en atletismo de fuerza : una competencia de fuerza ecléctica más moderna en la que los competidores muestran su fuerza funcional bruta a través de ejercicios como levantar rocas, cargar refrigeradores, tirar de trenes, remolcar un camión de dieciocho ruedas. camión detrás de ellos, etc. Las competiciones más famosas de este tipo son World's Strongest Man , Arnold Strongman Classic , Strongman Champions League y Giants Live Tour, sin embargo, muchos países realizan competiciones a nivel nacional. [ cita requerida ]
En los últimos años, el interés en el deporte del atletismo de fuerza a nivel de base se ha disparado, lo que ha llevado a la formación espontánea de clubes locales, afiliados libremente a asociaciones provinciales/estatales y nacionales .
Muchas instalaciones de entrenamiento de deportes específicos han comenzado a incorporar movimientos asociados con las competiciones de hombres fuertes en sus esquemas generales de entrenamiento, aunque con pesos más livianos, por ejemplo, volteos de neumáticos, arrastre de trineos, carga o transporte de objetos, prensado de troncos, caminatas de granjero, etc.
El entrenamiento para strongman implica desarrollar la fuerza general en el gimnasio y entrenar con implementos de competencia para familiarizarse. En el gimnasio, es necesario entrenar todo el cuerpo para la fuerza, especialmente con variantes de sentadilla , peso muerto y prensa por encima de la cabeza . También es importante la potencia explosiva, desarrollada por los levantamientos de pesas y el acondicionamiento cardiovascular. También se debe desarrollar la fuerza de agarre.
