Un ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC) es un estiramiento activo ( contracción excéntrica ) de un músculo seguido de un acortamiento inmediato ( contracción concéntrica ) de ese mismo músculo.
Estudios de investigación
El mayor beneficio de rendimiento asociado con las contracciones musculares que tienen lugar durante el contacto piel a piel ha sido el foco de muchas investigaciones para determinar la verdadera naturaleza de esta mejora. En la actualidad, existe cierto debate sobre dónde y cómo se lleva a cabo esta mejora del rendimiento. Se ha postulado que las estructuras elásticas en serie con el componente contráctil pueden almacenar energía como un resorte después de un estiramiento forzado. [1] Dado que la longitud del tendón aumenta debido a la fase de estiramiento activo, si el componente elástico en serie actúa como un resorte, estaría almacenando más energía potencial . Esta energía se liberaría cuando el tendón se acortara. Por lo tanto, el retroceso del tendón durante la fase de acortamiento del movimiento daría como resultado un movimiento más eficiente que uno en el que no se ha almacenado energía. [2] Esta investigación cuenta además con el apoyo de Roberts et al. [3]
Sin embargo, otros estudios han encontrado que la eliminación de partes de estos componentes elásticos en serie (mediante la reducción de la longitud del tendón) tuvo poco efecto sobre el rendimiento muscular. [4]
No obstante, los estudios en pavos han demostrado que durante la CSS, todavía se produce una mejora del rendimiento asociada con el almacenamiento de energía elástica, pero se cree que la aponeurosis podría ser una fuente importante de almacenamiento de energía (Roleveld et al., 1994). El componente contráctil en sí también se ha asociado con la capacidad de aumentar el rendimiento contráctil a través de la potenciación muscular [5], mientras que otros estudios han encontrado que esta capacidad es bastante limitada y no puede explicar tales mejoras (Lensel y Goubel, 1987, Lensel-Corbeil y Goubel, 1990; Ettema y Huijing, 1989).
Acuerdo comunitario
Los resultados de estos estudios a menudo contradictorios se han asociado con eficiencias mejoradas para los movimientos humanos o animales, como los saltos y la carrera en contra de los movimientos. [6] [7] [8] Sin embargo, todavía no se ha establecido por qué y cómo se lleva a cabo esta mejora. Es uno de los mecanismos subyacentes del entrenamiento pliométrico .
Ver también
Referencias
- ^ R. McNeill Alexander (2002). Principios de la locomoción animal . Prensa de la Universidad de Princeton. ISBN 0-691-08678-8.
- ^ AL Hof y JW van den Berg (1986). "¿Cuánta energía se puede almacenar en la elasticidad del músculo humano?". Ciencia del movimiento . 5 (2): 107-114. doi : 10.1016 / 0167-9457 (86) 90018-7 .
- ^ Thomas J. Roberts, Richard L. Marsh, Peter G. Weyand y C. Richard Taylor (1997). "Fuerza muscular en pavos corriendo: la economía de minimizar el trabajo". Ciencia . 275 (5303): 1113-1115. doi : 10.1126 / science.275.5303.1113 . PMID 9027309 .CS1 maint: varios nombres: lista de autores ( enlace )
- ^ R. Baratta y M. Solomonow (1991). "El efecto de la rigidez viscoelástica del tendón sobre el rendimiento dinámico del músculo isométrico". Revista de Biomecánica . 24 (2): 109-116. doi : 10.1016 / 0021-9290 (91) 90355-Q . PMID 2037610 .
- ^ Cavagna G, Dusman B, Margaria R (1968). "Trabajo positivo realizado por un músculo previamente estirado". Revista de fisiología aplicada . 24 (1): 21–32. doi : 10.1152 / jappl.1968.24.1.21 .
- ^ Komi, PV (1984). "Correlaciones fisiológicas y biomecánicas de la función muscular: efectos de la estructura muscular y el ciclo de estiramiento-acortamiento sobre la fuerza y la velocidad" . Reseñas de Ciencias del Deporte y el Ejercicio . 12 : 81-121. ISSN 0091-6331 . PMID 6376140 .
- ^ Asmussen, E .; Bonde-Petersen, F. (julio de 1974). "Almacenamiento de energía elástica en los músculos esqueléticos del hombre" . Acta Physiologica Scandinavica . 91 (3): 385–392. doi : 10.1111 / j.1748-1716.1974.tb05693.x . ISSN 0001-6772 . PMID 4846332 .
- ^ Cavagna, Giovanni A. (1977). "Almacenamiento y utilización de energía elástica en el músculo esquelético" . Reseñas de Ciencias del Deporte y el Ejercicio . 5 (1): 89–130.