Ciclismo
El ciclismo , también llamado andar en bicicleta o andar en bicicleta , es el uso de bicicletas para transporte , recreación , ejercicio o deporte . [1] Las personas que practican el ciclismo se denominan "ciclistas", [2] "ciclistas", [3] o "ciclistas". [4] Aparte de las bicicletas de dos ruedas, la "bicicleta" también incluye la conducción de monociclos , triciclos , cuatriciclos , vehículos reclinables y similares de propulsión humana (HPV).
Las bicicletas se introdujeron en el siglo XIX y ahora suman aproximadamente mil millones en todo el mundo. [5] Son el principal medio de transporte en muchas partes del mundo.
El ciclismo es ampliamente considerado como un medio de transporte eficaz y eficiente [6] [7] óptimo para distancias cortas a moderadas.
Las bicicletas brindan numerosos beneficios posibles en comparación con los vehículos de motor, incluido el ejercicio físico sostenido que implica el ciclismo, estacionamiento más fácil, mayor maniobrabilidad y acceso a carreteras, carriles bici y senderos rurales. Ciclismo también ofrece un consumo reducido de combustibles fósiles , menos aire o contaminación acústica , la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero, [8] y la gran reducción de la congestión del tráfico . [9] Estos tienen un costo financiero más bajo para los usuarios así como para la sociedad en general (daños insignificantes a las carreteras, menos área de carreteras requerida). Al instalar portabicicletas en la parte delantera de los autobuses, las agencias de tránsito pueden aumentar significativamente las áreas a las que pueden prestar servicio.[10]
Además, el ciclismo proporciona una variedad de beneficios para la salud. [11] La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el ciclismo puede reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes que prevalecen en los estilos de vida sedentarios. [12] [9] El ciclismo en bicicletas estáticas también se ha utilizado como parte de la rehabilitación de lesiones en las extremidades inferiores, particularmente después de una cirugía de cadera. [13] Las personas que andan en bicicleta con regularidad también han informado mejoras en la salud mental, incluido menos estrés percibido y mejor vitalidad. [14]
Entre las desventajas de la bicicleta se encuentran el requisito de que el ciclista deba equilibrar las bicicletas (excepto los triciclos o cuatriciclos) para permanecer erguido, la protección reducida en choques en comparación con los vehículos de motor, [15] a menudo un mayor tiempo de viaje (excepto en lugares densamente áreas pobladas), vulnerabilidad a las condiciones climáticas, dificultad para transportar pasajeros y el hecho de que se requiere un nivel básico de condición física para andar en bicicleta distancias moderadas a largas.
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