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La terapia de oscuridad es la práctica de mantener a las personas en completa oscuridad durante períodos prolongados de tiempo en un intento de tratar las condiciones psicológicas . El cuerpo humano produce la hormona melatonina , que es responsable de mantener los ritmos circadianos . La oscuridad parece ayudar a mantener estables estos ritmos circadianos. [1] Se dice que la terapia oscura fue fundada por un antropólogo alemán llamado Holger Kalweit. [2] Una forma de terapia oscura es bloquear las luces azules de longitud de onda para detener la desintegración de la melatonina. [3] Algunos estudios han demostrado que este proceso mejora la salud del cuerpo humano, por ejemplo, al minimizar los dolores de cabeza ,síndrome de fatiga crónica e insomnio . [4] [ cita médica necesaria ]

La idea se originó en 1998 a partir de una investigación que sugería que la exposición sistemática a la oscuridad podría alterar el estado de ánimo de las personas . [5] Los estudios originales aplicaron 14 horas de oscuridad a los pacientes bipolares durante tres noches seguidas. Este estudio mostró una disminución de los episodios maníacos en los pacientes. [6] La participación en este estudio se volvió poco realista, ya que los pacientes no querían participar en el tratamiento de la oscuridad total de 6 pm a 8 am [7] Más recientemente, con el descubrimiento de células ganglionares retinianas intrínsecamente fotosensibles , se ha planteado la hipótesis de que similares Los resultados podrían lograrse bloqueando la luz azul, como posible tratamiento para el trastorno bipolar .[8] [9] Los investigadores que exploran los anteojos que bloquean el azul han considerado hasta ahora la terapia oscura solo como un tratamiento complementario que se usa junto con la psicoterapia , en lugar de un reemplazo de otras terapias. [10]

Otro estudio en hombres y mujeres sanos sugirió que una sola exposición a la luz azul después de permanecer en un ambiente oscuro podría mejorar la salud [ aclaración necesaria ] y reducir la somnolencia. [11] Contrariamente a la afirmación original de que disminuir la cantidad de luz azul podría ayudar con el insomnio, este estudio sugirió una mejora con la exposición a la luz azul.

Ver también

Referencias

  1. ↑ Phelps, James (1 de enero de 2008). "Terapia oscura para el trastorno bipolar con lentes de color ámbar para el bloqueo de la luz azul". Hipótesis médicas . 70 (2): 224-229. doi : 10.1016 / j.mehy.2007.05.026 . ISSN  0306-9877 . PMID  17637502 .
  2. ↑ Childs, Morgan (6 de julio de 2018). "Una semana de tinieblas, por tu salud" . El Atlántico . Consultado el 23 de noviembre de 2019 .
  3. ^ "Terapia oscura" . PsychEducation . Consultado el 28 de abril de 2019 .
  4. ↑ Kamal (14 de junio de 2018). "Resumen de la terapia oscura" . Examine.com .
  5. ^ Phelps J (2016). "Un poderoso tratamiento no farmacológico para la manía - virtualmente". Trastorno bipolar (comentario). 18 (4): 379–82. doi : 10.1111 / bdi.12393 . PMID 27218661 . 
  6. ^ Barbini, Barbara; Benedetti, Francesco; Colombo, Cristina; Dotoli, Danilo; Bernasconi, Alessandro; Cigala-Fulgosi, Mara; Florita, Marcello; Smeraldi, Enrico (2005). "Terapia oscura para la manía: un estudio piloto". Trastornos bipolares . 7 (1): 98–101. doi : 10.1111 / j.1399-5618.2004.00166.x . ISSN 1399-5618 . 
  7. ↑ Phelps, James (1 de enero de 2008). "Terapia oscura para el trastorno bipolar con lentes de color ámbar para el bloqueo de la luz azul". Hipótesis médicas . 70 (2): 224-229. doi : 10.1016 / j.mehy.2007.05.026 . ISSN 0306-9877 . PMID 17637502 .  
  8. ^ Henriksen, tono; Skrede, Silje; Ole, Fasmer; Schoeyen, Helle; Leskauskaite, Ieva; Bjørke ‐ Bertheussen, Jeanette; Assmus, Jörg; Hamre, Børge; Grønli, Janne; Lund, Anders (26 de mayo de 2016). "Gafas de bloqueo azul como tratamiento aditivo para la manía: un ensayo aleatorio controlado con placebo" . Trastornos bipolares . 18 (3): 221–232. doi : 10.1111 / bdi.12390 . PMC 5089565 . PMID 27226262 .  
  9. ^ Barbini, B (2005). "Terapia oscura para la manía: un estudio piloto". Trastornos bipolares . 7 (1): 98–101. doi : 10.1111 / j.1399-5618.2004.00166.x . PMID 15654938 . 
  10. ^ Henriksen, tono; Skrede, Silje; Ole, Fasmer; Schoeyen, Helle; Leskauskaite, Ieva; Bjørke ‐ Bertheussen, Jeanette; Assmus, Jörg; Hamre, Børge; Grønli, Janne; Lund, Anders (26 de mayo de 2016). "Gafas de bloqueo azul como tratamiento aditivo para la manía: un ensayo aleatorio controlado con placebo" . Trastornos bipolares . 18 (3): 221–232. doi : 10.1111 / bdi.12390 . PMC 5089565 . PMID 27226262 .  
  11. ^ Franke, L .; Sülflow, D .; Stark, K .; Piazena, H .; Uebelhack, R. (1 de enero de 2009). "P03-246 Efecto agudo de la exposición a la luz azul sobre el bienestar y la secreción de melatonina en humanos". Psiquiatría europea . XVII Congreso de la EPA - Lisboa, Portugal, enero de 2009, Libro de resúmenes. 24 : S1245. doi : 10.1016 / S0924-9338 (09) 71478-6 . ISSN 0924-9338 . 


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