Crisis existencial
En psicología y psicoterapia , las crisis existenciales son conflictos internos caracterizados por la impresión de que la vida carece de sentido . Algunos autores también enfatizan la confusión sobre la identidad personal de uno en su definición. Las crisis existenciales van acompañadas de ansiedad y estrés , a menudo hasta tal punto que perturban el funcionamiento normal de la vida cotidiana y conducen a la depresión . Su actitud negativa hacia la vida y el significado refleja varias posiciones características del movimiento filosófico conocido como existencialismo . Los sinónimos y términos estrechamente relacionados incluyen pavor existencial, vacío existencial , neurosis existencial y alienación. Los diversos aspectos asociados con las crisis existenciales a veces se dividen en componentes emocionales , cognitivos y conductuales . Los componentes emocionales se refieren a los sentimientos que provocan, como el dolor emocional, la desesperación, la impotencia, la culpa, la ansiedad y la soledad. Los componentes cognitivos engloban el problema del sinsentido, la pérdida de valores personales y las reflexiones sobre la propia mortalidad . Exteriormente, las crisis existenciales a menudo se expresan en adicciones , comportamiento antisocial y compulsivo .
Los síntomas específicos pueden variar mucho de un caso a otro. Los teóricos intentan abordar esto distinguiendo entre diferentes tipos de crisis existenciales. Las categorizaciones generalmente se basan en la idea de que los problemas en el centro de las crisis existenciales difieren según la etapa de la vida y el desarrollo personal del individuo. Los tipos que se encuentran comúnmente en la literatura académica incluyen la crisis de la adolescencia , la crisis del cuarto de vida, la crisis de la mediana edad y la crisis de la vejez.. Todos ellos tienen en común un conflicto sobre el sentido y el propósito de la propia vida. Las crisis anteriores tienden a ser más progresistas: el individuo está ansioso y confundido acerca de qué camino seguir en la vida, especialmente en lo que respecta a la educación y la carrera, así como a la propia identidad e independencia en las relaciones sociales. Las crisis más adelante en la vida son más retrospectivas. Pueden desencadenarse por la impresión de que uno ha pasado el punto culminante de su vida y, a menudo, se caracterizan por la culpa, los arrepentimientos, y miedo a la muerte. La edad del individuo generalmente se corresponde con el tipo de crisis que experimenta, pero no siempre, ya que hay mucha variación en el nivel de desarrollo personal. Algunas personas pueden experimentar solo algunos de estos tipos o ninguno en absoluto. Si una crisis existencial anterior se resolvió correctamente, generalmente le resulta más fácil al individuo resolver o evitar crisis posteriores.
El problema de la falta de sentido juega un papel central en todos estos tipos. Puede surgir en forma de significado cósmico , que tiene que ver con el significado de la vida en general o por qué estamos aquí. Otra forma se refiere al significado secular personal , en el que el individuo trata de descubrir el propósito y el valor principalmente para su propia vida. La cuestión de la falta de sentido se convierte en un problema debido a la discrepancia entre el deseo de los seres humanos de vivir una vida significativa y la aparente falta de sentido y la indiferencia del mundo, a veces denominado el absurdo . Se han sugerido varias fuentes de significado a través de las cuales el individuo puede encontrar significado. Incluyen el altruismoo tratando de beneficiar a los demás, dedicándose a una causa , como un movimiento religioso o político , la creatividad , por ejemplo, creando arte, el hedonismo o tratando de vivir la propia vida al máximo, la autorrealización , que se refiere al desarrollo de los potenciales innatos de uno, y encontrar la actitud correcta hacia las propias dificultades.
