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Los estudiantes sonríen y muestran una actitud positiva cuando el instructor de su maestro visita su escuela. Cerca de Toro , Nigeria, 1970-1973.

Florecer es "cuando las personas experimentan emociones positivas, funcionamiento psicológico positivo y funcionamiento social positivo, la mayor parte del tiempo", [web 1] viviendo "dentro de un rango óptimo de funcionamiento humano". [1] Es un descriptor y una medida de salud mental positiva y bienestar general de la vida, [1] [2] e incluye múltiples componentes y conceptos, como cultivar fortalezas , bienestar subjetivo , "bondad, generatividad, crecimiento, y resiliencia ". [1] Florecer es lo opuesto tanto a la patología como a la languidez, que se describen como vivir una vida que se siente vacía y vacía. Es un concepto central enpsicología positiva , desarrollada por Corey Keyes y Barbara Fredrickson.

Teoría [ editar ]

Definición [ editar ]

Florecer es un "descriptor de salud mental positiva". [web 1] Según Fredrickson y Losada, florecer es vivir

... dentro de un rango óptimo de funcionamiento humano, uno que connota bondad, generatividad, crecimiento y resiliencia ". [1]

Según la Fundación de Salud Mental de Nueva Zelanda, florecer

... es un estado en el que las personas experimentan emociones positivas, funcionamiento psicológico positivo y funcionamiento social positivo, la mayor parte del tiempo. En términos más filosóficos esto significa acceso a la vida placentera, la vida comprometida o buena y la vida significativa [nota 1] [...] Requiere el desarrollo de atributos y niveles sociales y personales que exhiban fortalezas y virtudes de carácter que comúnmente son acordado en diferentes culturas (Seligman, Steen, Park y Peterson, 2005). Por otro lado, languidecer incluye estados de experiencia en los que las personas describen sus vidas como "huecas" o "vacías" (Fredrickson y Lahoda, 2005). [web 1]

Según Keyes, la salud mental no implica la ausencia de enfermedad mental . Más bien, la salud mental es una "dimensión separada de los sentimientos y el funcionamiento positivos". [3] Los individuos descritos como prósperos tienen una combinación de altos niveles de bienestar emocional, bienestar psicológico y bienestar social. [4] La gente floreciente está feliz y satisfecha; tienden a ver que sus vidas tienen un propósito; sienten cierto grado de dominio y aceptan todas las partes de sí mismos; tienen un sentido de crecimiento personal en el sentido de que siempre están creciendo , evolucionando y cambiando; finalmente, tienen un sentido de autonomíay un locus de control interno , eligieron su destino en la vida en lugar de ser víctimas del destino. [5] [6]

Según Fredrickson y Losada, el florecimiento se caracteriza por cuatro componentes principales: bondad , generación, crecimiento y resiliencia . [1]

El florecimiento está relacionado con el concepto aristotélico de eudaimonia . Según una visión neoaristotélica , el concepto de florecimiento humano ofrece una visión del bien humano que es objetiva, inclusiva, individualizada, relativa al agente, autodirigida y social. Considera el florecimiento humano objetivamente porque es deseable y atractivo. Florecer es un estado del ser más que un sentimiento o una experiencia. Viene de participar en actividades que expresan y producen la actualización del potencial de uno . [7] [8]

Según Keyes, solo el 18,1% de los estadounidenses están realmente prosperando. La mayoría de los estadounidenses pueden clasificarse como enfermos mentales (deprimidos) o no mentalmente sanos o prósperos (moderadamente sanos mentalmente / languideciendo). [5] [9]

Historia [ editar ]

El "florecimiento" como concepto psicológico ha sido desarrollado por Corey Keyes y Barbara Fredrickson . [10]

Keyes colaboró ​​con Carol Ryff en la prueba de su modelo de bienestar psicológico de seis factores , [11] y en 2002 publicó sus consideraciones teóricas en un artículo sobre The Mental Health Continuum: From Languishing to Flourishing, [6] calificado por Fredrickson como " trabajo pionero que mide la salud mental en términos positivos en lugar de la ausencia de enfermedad mental ". [12]

Barbara Fredrickson desarrolló la teoría de ampliar y construir de las emociones positivas. [13] Según Fredrickson]] existe una amplia variedad de efectos positivos que las emociones y experiencias positivas tienen en la vida humana. [13] Fredrickson señala dos características de las emociones positivas que se diferencian de las emociones negativas: [14]

  1. Las emociones positivas no parecen provocar tendencias de acción específicas de la misma manera que lo hacen las emociones negativas. En cambio, parecen causar una activación general no orientada a la dirección.
  2. Las emociones positivas no facilitan necesariamente la acción física , pero desencadenan una acción cognitiva significativa . Por esta razón, Fredrickson conceptualiza dos nuevos conceptos: tendencias de pensamiento-acción, o lo que una persona normalmente hace en una situación particular, y repertorios de pensamiento-acción, más bien un inventario de habilidades de lo que una persona es capaz de hacer.

Las teorías anteriores de la emoción afirmaban que todas las emociones están asociadas con impulsos de actuar de formas particulares, llamadas tendencias a la acción. [15] [nota 2] Según Fredrickson, la mayoría de las emociones positivas no siguen este modelo de tendencias a la acción, ya que generalmente no ocurren en circunstancias que amenazan la vida y, por lo tanto, generalmente no provocan impulsos específicos. Fredrickson propone que en lugar de una teoría general de las emociones, los psicólogos deberían desarrollar teorías para cada emoción o para subconjuntos de emociones.

La teoría de ampliar y construir de las emociones positivas propuesta por Fredrickson establece que mientras que las emociones negativas reducen las tendencias de pensamiento-acción a estrategias probadas en el tiempo, transmitidas por la evolución, las emociones positivas amplían los repertorios de pensamiento-acción. Las emociones positivas a menudo hacen que las personas descarten las tendencias de acción automáticas o probadas por el tiempo y sigan cursos de pensamiento y acción novedosos, creativos y, a menudo, sin guión. [18] Estas emociones positivas y repertorios de pensamiento-acción pueden verse como aplicables al concepto de florecimiento porque los niños y adultos florecientes tienen una gama mucho más amplia de posibilidades cognitivas, físicas y sociales, lo que da como resultado los éxitos empíricos y reales de una vida floreciente.

El concepto también ha sido utilizado por Martin Seligmann , el fundador de la psicología positiva, en su publicación Flourish de 2011 . [web 2]

Criterios de medición y diagnóstico [ editar ]

Con el concepto de florecimiento, los psicólogos pueden estudiar y medir la realización, el propósito, el significado y la felicidad . [3] El florecimiento se puede medir mediante medidas de autoinforme. Se pide a los individuos que respondan a escalas estructuradas que miden la presencia de afecto positivo , la ausencia de afecto negativo y la satisfacción percibida con la vida. A los participantes se les pregunta específicamente sobre sus emociones y sentimientos porque los científicos teorizan que florecer es algo que se manifiesta internamente en lugar de externamente. [9]

Keyes ha operacionalizado los síntomas de los sentimientos positivos y el funcionamiento positivo en la vida al revisar las dimensiones y escalas del bienestar subjetivo y, por lo tanto, crear una definición de florecimiento. [9] Para completar, u " operacionalizar ", la definición de lo que significa estar funcionando de manera óptima o floreciente, se han desarrollado criterios de diagnóstico para una vida floreciente: [1] [4]

  1. El individuo no debe haber tenido episodios de depresión mayor en el último año.
  2. El individuo debe poseer un alto nivel de bienestar según lo indicado por los individuos que cumplen con los tres criterios siguientes
    1. Alto bienestar emocional, definido por 2 de 3 puntuaciones de escala en medidas apropiadas que caen en el tercil superior .
      1. Afecto positivo
      2. Afecto negativo (bajo)
      3. Satisfacción de vida
    2. Alto bienestar psicológico , definido por 4 de 6 puntuaciones de escala en las medidas apropiadas que se encuentran en el tercil superior.
      1. Auto-aceptación
      2. Crecimiento personal
      3. Propósito en la vida
      4. Dominio ambiental
      5. Autonomía
      6. Relaciones positivas con los demás
    3. Bienestar social alto, definido por puntuaciones de escala de 3 de 5 en las medidas apropiadas que se encuentran en el tercil superior.
      1. Aceptación social
      2. Actualización social
      3. Contribución social
      4. Coherencia social
      5. Integración social

Principales hallazgos empíricos [ editar ]

Ver también: factores que contribuyen al bienestar

Los sentimientos emocionales positivos, como los estados de ánimo , y los sentimientos como la felicidad, conllevan más beneficios personales y psicológicos que una simple experiencia subjetiva personal agradable. El florecimiento amplía la atención , amplía los repertorios conductuales, lo que significa ampliar las habilidades propias o las acciones realizadas con regularidad, aumentar la intuición y aumentar la creatividad . En segundo lugar, los buenos sentimientos pueden tener manifestaciones fisiológicas , como efectos cardiovasculares significativos y positivos, como una reducción de la presión arterial . En tercer lugar, los buenos sentimientos predicen resultados físicos y mentales saludables. Además, el afecto positivo y el florecimiento están relacionados con la longevidad.. [1]

Los muchos componentes del florecimiento provocan resultados más tangibles que los meramente mentales o fisiológicos. Por ejemplo, componentes como la autoeficacia , la simpatía y el comportamiento prosocial fomentan la participación activa en la búsqueda de objetivos y con el medio ambiente . Esto promueve que las personas persigan y aborden situaciones nuevas y diferentes. Por lo tanto, los adultos prósperos tienen niveles más altos de motivación para trabajar activamente para perseguir nuevas metas y están en posesión de más habilidades y recursos del pasado. Esto ayuda a las personas a satisfacer los objetivos de la vida y la sociedad, como la creación de oportunidades y un buen desempeño en el lugar de trabajo.y producir bienes, trabajo y carreras que son muy valorados en la sociedad estadounidense. Este éxito da como resultado una mayor satisfacción y refuerza el modelo de ampliación y construcción de Frederickson, ya que los adultos más positivos obtienen más beneficios y son más positivos, lo que crea una espiral ascendente. [19]

Los estudios han demostrado que las personas que están prosperando tienen más probabilidades de graduarse de la universidad, conseguir trabajos "mejores" y es más probable que tengan éxito en ese trabajo. Una razón de este éxito se puede ver en la evidencia ofrecida anteriormente cuando se habla de languidecer: aquellos que prosperan tienen menos ausentismo laboral, citado por Lyubomirsky como "retiro del trabajo". Finalmente, aquellos que están prosperando cuentan con más apoyo y asistencia de compañeros de trabajo y supervisores en su lugar de trabajo. [19]

Se ha descubierto que la prosperidad afecta a más áreas que simplemente el lugar de trabajo. En particular, la participación de la comunidad y las relaciones sociales se han citado como algo que influye directamente en el florecimiento. Por ejemplo, se ha descubierto que aquellos que prosperan se ofrecen como voluntarios en niveles más altos en todas las culturas . Además, en términos de apoyo social y relaciones , los estudios han demostrado que existe una asociación entre el florecimiento y el número real de amigos, el apoyo social general y el compañerismo percibido . [19]

Aplicaciones [ editar ]

La definición o conceptualización de la salud mental en el marco de florecimiento y languidez describe síntomas que pueden cooperar con técnicas de intervención destinadas a aumentar los niveles de bienestar emocional, social y psicológico. [20] Además, como Keyes implica, en un mundo lleno de gente floreciente, todos podrían cosechar los beneficios que ofrece este estado mental positivo y esta condición de vida. [5]

Educación [ editar ]

Keyes menciona tanto a niños como a adultos. Dice que los niños se ven afectados directamente por la depresión materna y señala que no se ha estudiado el florecimiento o la languidez de los maestros y el efecto en los estudiantes. Keyes también especula que la retención del maestro puede estar asociada con los estados de ánimo de los estudiantes. [5] Además, si se puede hacer que los estudiantes prosperen, los beneficios para el proceso educativo son mayores, ya que el florecimiento puede aumentar la atención y los repertorios de pensamiento-acción. [21]

Compromiso [ editar ]

Florecer también tiene muchas aplicaciones para el deber cívico y el compromiso social . Keyes cree que la mayoría de las personas no se enfocan lo suficiente en esos aspectos de la vida y, en cambio, se enfocan en los logros personales . Keyes sugiere que las personas deberían animar a los niños y adultos a participar socialmente. Las personas que exhiben florecimiento están comprometidas con la participación social y las personas que están comprometidas con la participación social exhiben florecimiento. Por lo tanto, sugiere que las personas deberían darles a sus hijos un propósito, que cree un sentido de contribución y dominio del medio ambiente que mejore los sentimientos de bienestar y realización. [5]

Críticas [ editar ]

El concepto de florecimiento se basa en la teoría de ampliación y construcción de las emociones positivas de Fredrickson, pero algunos investigadores han sugerido que existen otras funciones de las emociones positivas. Mackie y Worth proponen que las emociones positivas disminuyen las capacidades cognitivas. Demostraron que cuando se exponen a un mensaje persuasivo durante un período de tiempo limitado, los sujetos que experimentan un estado de ánimo positivo muestran un procesamiento reducido en comparación con los sujetos en un estado de ánimo neutral. [22] Otros han sugerido que las emociones positivas disminuyen la motivación pero no la capacidad de procesamiento cognitivo. [23]El florecimiento es todavía un tema de estudio de reciente desarrollo y es necesario realizar más pruebas para definir, operacionalizar y aplicar completamente el concepto de florecimiento; esta falta de investigación es también una crítica al concepto de florecimiento.

Ver también [ editar ]

  • Círculos de sostenibilidad
  • Eudaimonia
  • Efecto negativo
  • Afecto positivo
  • Bienestar

Notas [ editar ]

  1. ^ Una referencia a la auténtica felicidad de Seligman; ver Psicología positiva # Teoría inicial: tres caminos hacia la felicidad .
  2. ^ Por ejemplo, la ira crea el impulso de buscar venganza o de atacar, el miedo crea el impulso de escapar , la culpa crea el impulso de enmendar las acciones, etc. Las personas no actúan necesariamente de acuerdo con estos impulsos cuando experimentan estas emociones particulares, pero más bien, las ideas de las personas sobre posibles cursos de acción se reducen para reflejar estos impulsos específicos. Estas tendencias de acción no son meramente pensamientos, sino que también se manifiestan fisiológicamente. Por ejemplo, cuando alguien tiene miedo, el flujo sanguíneo aumenta a los principalesgrupos de músculos y las pupilas se dilatan, preparando el cuerpo para huir. [dieciséis]Las emociones tienen un valor adaptativo , como movilizar y preparar nuestras mentes y cuerpos en momentos de peligro. Los reflexivos de acción-tendencias que están asociados con las emociones probablemente desarrollaron en el transcurso de la humanidad evolución . [17]

Referencias [ editar ]

Referencias impresas
  1. ^ a b c d e f g Fredrickson, BL; Losada, MF (2005). "Afecto positivo y dinámica compleja del florecimiento humano" . Psicólogo estadounidense . 60 (7): 678–686. doi : 10.1037 / 0003-066x.60.7.678 . PMC  3126111 . PMID  16221001 .
  2. ^ Dunn, DS; Dougherty, SB (2008). "Florecer: la salud mental como vivir bien la vida". Revista de Psicología Social y Clínica . 27 (3): 314–316. doi : 10.1521 / jscp.2008.27.3.314 .
  3. ↑ a b Horwitz, AV (2002). "Resultados en la sociología de la salud y la enfermedad mental: ¿Dónde hemos estado y hacia dónde vamos?". Revista de salud y comportamiento social . 43 (2): 143-151. doi : 10.2307 / 3090193 . JSTOR 3090193 . 
  4. ^ a b Keyes CLM Hacia una ciencia de la salud mental. En SJ Lopez & CR Snyder (Eds.). Manual de Oxford de psicología positiva (págs. 89-95). Nueva York: Oxford University Press.
  5. ↑ a b c d e (2001). Pregúntele a un experto: ¿Qué es la 'psicología positiva'? Obtenido de http://archives.cnn.com/2001/fyi/teachers.tools/01/24/c.keyes/
  6. ↑ a b Keyes, 2002 .
  7. ^ Henderson, GE y Brown, C. (1997). Glosario de Teoría Literaria. Obtenido de http://www.library.utoronto.ca/utel/glossary/Neo-Aristotelianism.html
  8. ^ Rasmussen, DB (1999). El florecimiento humano y el atractivo de la naturaleza humana. Filosofía y políticas sociales, 16, 1-43.
  9. ↑ a b c Keyes, CLM (2002). "El continuo de la salud mental: de languidecer a florecer en la vida". Revista de salud y comportamiento social . 43 (2): 207–222. doi : 10.2307 / 3090197 . JSTOR 3090197 . 
  10. ^ Fredrickson 2005 .
  11. ^ Ryff y Keyes 1995 .
  12. ^ Fredrickson y Losada 2005 .
  13. ↑ a b Fredrickson, 2004 .
  14. ^ Fredrickson 1998 .
  15. ^ Frijda, NH (1986). Las emociones. Cambridge, Inglaterra: Cambridge University Press.
  16. ^ Levenson, RW (1992). "Diferencias del sistema nervioso autónomo entre las emociones". Ciencia psicológica . 3 : 23-27. doi : 10.1111 / j.1467-9280.1992.tb00251.x .
  17. ^ Tooby, J .; Cosmides, L. (1990). “El pasado explica el presente: adaptaciones emocionales y estructura de ambientes ancestrales”. Etología y Sociobiología . 11 (4–5): 375–424. doi : 10.1016 / 0162-3095 (90) 90017-z .
  18. ^ Fredrickson, BL (1998). "¿De qué sirven las emociones positivas?" . Revisión de Psicología General . 2 (3): 300–319. doi : 10.1037 / 1089-2680.2.3.300 . PMC 3156001 . PMID 21850154 .  
  19. ^ a b c Lyubomirsky, S., King, LA y Diener, E. (en prensa). Los beneficios del afecto positivo frecuente: ¿la felicidad conduce al éxito? Boletín psicológico, 131, 803-855.
  20. ^ Snyder, CR, Lopez, SJ y Pedrotti, JT (2011). Psicología positiva: las exploraciones científicas y prácticas de las fortalezas humanas. Los Ángeles: Sage.
  21. ^ Fredrickson, BL; Branigan, CA (2005). "Las emociones positivas amplían el alcance de los repertorios de atención y pensamiento-acción" . Cognición y emoción . 19 (3): 313–332. doi : 10.1080 / 02699930441000238 . PMC 3156609 . PMID 21852891 .  
  22. ^ Mackie, DM; Worth, LT (1989). "Procesamiento de los déficits y mediación del afecto positivo en la persuasión". Revista de Personalidad y Psicología Social . 57 (1): 27–40. doi : 10.1037 / 0022-3514.57.1.27 . PMID 2754602 . 
  23. ^ Martin, LL; Ward, DW; Achee, JW; Wyer, RS (1993). "Estado de ánimo como entrada: las personas tienen que interpretar las implicaciones motivacionales de sus estados de ánimo". Revista de personalidad y psicología social . 64 (3): 317–326. doi : 10.1037 / 0022-3514.64.3.317 .
Referencias web
  1. ^ a b c Fundación de Salud Mental de Nueva Zelanda, Florecimiento, Salud Mental Positiva y Bienestar: ¿Cómo se pueden aumentar?
  2. ^ Martin EP Seligman, abril de 2011, La felicidad no es suficiente

Fuentes [ editar ]

  • Fredrickson, BL (1998), "¿De qué sirven las emociones positivas?", Review of General Psychology , 2 (3): 300–319, doi : 10.1037 / 1089-2680.2.3.300 , PMC  3156001 , PMID  21850154
  • Fredrickson, BL (2004), "La teoría de ampliar y construir de las emociones positivas", Transacciones filosóficas: Ciencias biológicas , 359 (1449): 1367-1377, doi : 10.1098 / rstb.2004.1512 , PMC  1693418 , PMID  15347528
  • Fredrickson, BL; Losada, MF (2005), "Afecto positivo y dinámica compleja del florecimiento humano", American Psychologist , 60 (7): 678–686, doi : 10.1037 / 0003-066X.60.7.678 , PMC  3126111 , PMID  16221001
  • Keyes, CLM (2002), "El continuo de la salud mental: de languidecer a florecer en la vida" , Journal of Health and Social Behavior , 43 (2): 207–222, doi : 10.2307 / 3090197 , JSTOR  3090197

Enlaces externos [ editar ]

  • Martin EP Seligman (2011), La felicidad no es suficiente