La gelotología (del griego γέλως gelos "risa") [1] es el estudio de la risa y sus efectos en el cuerpo, desde una perspectiva psicológica y fisiológica . Sus defensores a menudo abogan por la inducción de la risa por motivos terapéuticos en la medicina alternativa . El campo de estudio fue iniciado por William F. Fry de la Universidad de Stanford . [2]
Historia
La gelotología fue estudiada por primera vez por psiquiatras, aunque algunos médicos en la antigüedad recomendaban la risa como una forma de medicina. Inicialmente fue desaprobado por la mayoría de los otros médicos, quienes dudaban que la risa poseyera cualidades analgésicas . Un estudio inicial que demostró la eficacia de la risa en un entorno clínico mostró que la risa podría ayudar a los pacientes con dermatitis atópica a responder menos a los alérgenos. [3] Otros estudios han demostrado que la risa puede ayudar a aliviar el estrés y el dolor, y puede ayudar a la rehabilitación cardiopulmonar . [4]
Tipos de terapia
Han surgido varios tipos de terapia que utilizan la risa para ayudar a los pacientes.
- La terapia del humor y la risa consiste en el uso de materiales humorísticos como libros, programas, películas o historias para fomentar la discusión espontánea de las propias experiencias humorísticas de los pacientes. Esto se puede proporcionar individualmente o en grupo. El proceso lo facilita un médico. [5] También se puede utilizar en conversaciones entre profesionales médicos y pacientes. [6]
- La meditación de la risa posee similitudes con la meditación tradicional. Sin embargo, es la risa lo que hace que la persona se concentre en el momento, a través de un proceso de tres etapas de estiramiento, risa intencional y un período de silencio meditativo. A veces se hace en grupos. [7]
- El Yoga de la risa es algo similar al yoga tradicional, es un ejercicio que incorpora técnicas de respiración, yoga y estiramiento, junto con la risa. El formato estructurado incluye varios ejercicios de risa durante un período de 30 a 45 minutos facilitados por una persona capacitada. Puede utilizarse como terapia complementaria o preventiva. [8]
Ver también
Referencias
- ^ GEN γέλωτος gelotos ; γέλως . Liddell, Henry George ; Scott, Robert ; Un léxico griego-inglés en el Proyecto Perseus .
- ^ Liebertz, Charmaine (21 de septiembre de 2005). "Una risa sana" . Scientific American . Consultado el 24 de noviembre de 2011 .
- ^ Krois, John Michael (2007), Encarnación en la cognición y la cultura , John Benjamins Publishing Company, p. 200, ISBN 978-90-272-5207-4
- ^ Godfrey, Jodi R. (junio de 2004). "Hacia una salud óptima: los expertos discuten el humor terapéutico". Revista de salud de la mujer . Mary Ann Liebert, Inc. 13 (5): 474–479. doi : 10.1089 / 1540999041280972 . PMID 15257840 .
- ^ Karwowski, Waldemar (2006), Enciclopedia internacional de ergonomía y factores humanos , CRC Press, p. 392, ISBN 978-0-415-30430-6
- ^ Rankin-Box, Denise F. (2001), El manual de enfermeras sobre terapias complementarias , Elsevier Health Sciences, p. 1975, ISBN 978-0-7020-2651-5
- ^ Mahoney, Michael J. (2003), Psicoterapia constructiva: una guía práctica , Guilford Press, p. 127, ISBN 978-1-57230-902-9
- ^ Folkman, Susan; Nathan, Peter E. (2010), The Oxford Handbook of Stress, Health, and Coping , Oxford University Press, pág. 416, ISBN 978-0-19-537534-3
enlaces externos
- Terapia del humor en la Sociedad Estadounidense del Cáncer