El cuestionario matutino-vespertino ( MEQ ) es un cuestionario de autoevaluación desarrollado por los investigadores James A. Horne y Olov Östberg en 1976. Su objetivo principal es medir si el ritmo circadiano de una persona (reloj biológico) produce un estado de alerta máximo en la mañana, en la noche, o en el medio. El estudio original mostró que el tiempo subjetivo de alerta máxima se correlaciona con el momento de máxima temperatura corporal ; los tipos matutinos ( madrugadores ) tienen un pico de temperatura más temprano que los tipos nocturnos ( noctámbulos ), y los tipos intermedios tienen picos de temperatura entre los grupos de cronotipos matutinos y vespertinos . [1]El MEQ se utiliza ampliamente en la investigación psicológica y médica y ha sido citado profesionalmente más de 4.000 veces. [2]
Preguntas MEQ
El MEQ estándar consta de 19 preguntas de opción múltiple, cada una con cuatro o cinco opciones de respuesta. Algunas preguntas de ejemplo son: [1]
1. ¿A qué hora te levantarías si tuvieras total libertad para planificar tu día?
12. Si se acostara a las 11:00 PM, ¿qué tan cansado estaría?
17. Suponga que puede elegir sus propias horas de trabajo. Suponga que trabaja cinco horas al día (incluidos los descansos), que su trabajo es interesante y que le pagan en función de su desempeño. ¿A qué hora elegiría comenzar?
Las respuestas a las preguntas se combinan para formar una puntuación compuesta que indica el grado en que el encuestado favorece la mañana frente a la noche. Los investigadores posteriores han creado versiones más cortas con cuatro, [3] cinco, [4] o seis preguntas. [5]
Investigación relacionada
Según un estudio de 1997 de gemelos idénticos y fraternos , el 54% de la variación en la mañana-tarde se debió a la variabilidad genética, el 3% se debió a la edad y el resto se explicó por influencias ambientales no compartidas y errores en la medición. [6]
Un estudio en 2000 mostró que tanto los participantes "matutinos" como los "vespertinos" se desempeñaron mal por la mañana en las pruebas de la Batería de Aptitud Multidimensional (MAB). Por lo tanto, no apoyó la hipótesis de que existe una relación confiable entre mañana-tarde, hora del día y capacidad cognitiva . [7]
Un estudio de 2008 examinó la relación entre la madurez y la ansiedad en adultos de 40 a 63 años. Encontró una correlación negativa en las mujeres, pero no en los hombres, lo que sugiere que las variables relacionadas con el género pueden atribuirse a la mañana y la noche cuando se observa el estado de ánimo. [8]
Un estudio en 2009 examinó las diferencias entre los tipos de la tarde y la mañana en el momento de la melatonina y los ritmos de temperatura corporal central, así como los ritmos de somnolencia objetivos y subjetivos en un protocolo de laboratorio controlado . Los tipos nocturnos tenían ritmos cronometrados significativamente más tarde para todas estas variables, particularmente el de máxima alerta, que se produjo, en promedio, a la mitad del día para los tipos matutinos, pero solo cuatro horas antes de acostarse para los tipos nocturnos. [9]
Ver también
Referencias
- ↑ a b Horne, JA, Östberg O (1976). "Un cuestionario de autoevaluación para determinar el matutino-vespertino en los ritmos circadianos humanos". Revista Internacional de Cronobiología . 4 (2): 97-110. PMID 1027738 .CS1 maint: varios nombres: lista de autores ( enlace )
- ^ https://scholar.google.com/scholar?q=horne+ostberg+1976
- ^ Jankowski KS (2013). "Versión polaca del cuestionario de matutino-vespertino reducido". Investigación del ritmo biológico . 44 (3): 427–433. doi : 10.1080 / 09291016.2012.704791 .
- ^ Adán A, Almirall H (1991). "Cuestionario de mañana-tarde de Horne y Östberg: una escala reducida". Personalidad y diferencias individuales . 12 (3): 241-253. doi : 10.1016 / 0191-8869 (91) 90110-W .
- ^ Urbán R, Magyaródi T, Rigó A (2011). "Mañana-vespertino, cronotipos y conductas perjudiciales para la salud en adolescentes" . Chronobiology International . 28 (3): 238–247. doi : 10.3109 / 07420528.2010.549599 . PMC 3818690 . PMID 21452919 .
- ^ Hur YM, Bouchard TJ, Lykken DT (1998). "Influencia genética y ambiental en el matutino-vespertino". Personalidad y diferencias individuales . 25 (5): 917–925. doi : 10.1016 / S0191-8869 (98) 00089-0 .
- ^ Canción J, Stough C (2000). "La relación entre matutino-vespertino, hora del día, velocidad de procesamiento de la información e inteligencia" . Personalidad y diferencias individuales . 29 (6): 1179-1190. doi : 10.1016 / S0191-8869 (00) 00002-7 .
- ^ Díaz-Morales JF, Sánchez-López MP (2008). "Mañana-tarde y ansiedad entre los adultos: ¿una cuestión de sexo / género?" . Personalidad y diferencias individuales . 44 (6): 1391–1401. doi : 10.1016 / j.paid.2007.12.007 .
- ^ Falta L, Bailey M, Lovato N, Wright H (2009). "Diferencias de cronotipo en los ritmos circadianos de temperatura, melatonina y somnolencia medidos en un protocolo de rutina constante modificado" . Naturaleza y ciencia del sueño . 1 : 1–8. doi : 10.2147 / NSS.S6234 . PMC 3630920 . PMID 23616692 .
enlaces externos
- Cuestionario automatizado de matutino-vespertino (AutoMEQ)