La autocompasión es una emoción "dirigida hacia los demás con el objetivo de atraer la atención , la empatía o la ayuda" y en la que el sujeto siente lástima (siente lástima por) sí mismo. [1] [2]
Descripción
Aunque el enfoque principal de la autocompasión está en uno mismo y en las propias emociones, también tiene un fuerte componente interpersonal . Además de la soledad , los sujetos también pueden sentir " envidia , culpa, ira y hostilidad hacia los demás". [1]
Sin embargo, también es común que algunas personas que sufren de autocompasión desvíen las críticas sobre sí mismas; Suelen ser incapaces de autorreflexión y culpan de su mala situación únicamente a factores externos, como la mala suerte o el supuesto resentimiento de otras personas. [ cita requerida ]
La autocompasión es diferente de la autocompasión , que consiste en extender la compasión hacia uno mismo en casos de fracaso o sufrimiento general .
Efectos
La investigación basada en la observación de la autocompasión es muy escasa, pero la investigación disponible muestra que la autocompasión puede ser un efecto de un factor estresante de un evento dramático. También se puede demostrar que aspectos de la personalidad de uno pueden tener un efecto de autocompasión. Esto también se puede combinar con puntos de vista antagónicos contra los demás, ya que su compasión por ellos mismos se convierte en celos para las personas que los rodean. [ cita requerida ] Incluso si esto puede ser diagnosticado en base a un evento, no se limita solo a eso, ya que cualquiera puede ser víctima de sentir lástima por uno mismo.
Mientras se investiga la ciencia de la psicología, las personalidades que en su mayoría responden a experimentar autocompasión son de mal humor y probablemente experimenten sentimientos de ansiedad, ira, soledad, etc. [ cita requerida ] En otras palabras, las personas que son {incapaces de autorregularse } son más propensos a tener autocompasión durante la mayor parte de su vida. [ cita requerida ] También hay evidencia de que el efecto de la autocompasión puede depender del género, siendo las mujeres más vulnerables y más propensas a seguir adelante con esa causa. [ cita requerida ]
El foco de dónde podría surgir la autocompasión podría provenir de sus fallas o pérdidas pasadas y, como resultado, podría romper la mente de una persona. Estas personas en cuestión podrían repetir el ciclo y continuar golpeándose para aumentar su dolor. [ cita requerida ]
Tratamiento
Cuando alguien pasa por los efectos de la autocompasión, se ha visto que estos efectos pueden desaparecer si uno tuviera pensamientos felices durante el proceso, podría ser beneficioso para ellos y reducir un daño mayor. [ cita requerida ] Con la investigación que se ofrece, es posible que se pueda utilizar para prescribir y diferenciar entre una persona con ansiedad y una persona con depresión. [ cita requerida ] Con la forma en que uno lidiaría con la autocompasión, uno podría tratar su dolencia encontrando algún tipo de alivio y alejarse de un dolor mayor.
Ver también
Referencias
- ↑ a b Stober, J (2003). "Autocompasión: exploración de los vínculos con la personalidad, las creencias de control y la ira" (PDF) . Revista de personalidad . 71 (2): 183–220. doi : 10.1111 / 1467-6494.7102004 .
- ^ Petric, Domina (enero de 2019). "Autocompasión y la teoría del nudo de la mente" . ResearchGate .