Zumba es un programa de ejercicio físico creado por el bailarín y coreógrafo colombiano Alberto "Beto" Pérez durante la década de 1990. [1] Zumba es una marca comercial propiedad de Zumba Fitness, LLC . La cantante de pop brasileña Claudia Leitte es la embajadora internacional de Zumba Fitness. [2]
Industria | Aptitud física |
---|---|
Fundado | Octubre de 1998 |
Fundador | Alberto "Beto" Pérez Alberto Perlman Alberto Aghion |
Numero de locaciones | 180 países |
Lngresos netos | $ 30 millones [ aclaración necesaria ] |
Sitio web | www |
Origen
Zumba fue fundada en 1998 por Pérez en Cali , Colombia. Pérez, instructor de aeróbic, se olvidó de llevar su música habitual a su clase de aeróbic. Dio la casualidad de que tenía cintas de casete de música latina bailable —salsa y merengue— y en su lugar bailaba, lo que Pérez luego enseñó como "Rumbacize". [3] [4] En 2001, Pérez se asoció con Alberto Perlman y Alberto Aghion, y el trío lanzó una serie de videos de fitness vendidos a través de un infomercial . [5] Insight Venture Partners y Raine Group hicieron una inversión en 2012. [6] [7] La compañía se expandió a la instrucción en clase y para 2015, según Perlman, había 14 millones de estudiantes de Zumba en 186 países. [8]
Aunque la palabra "zumba" tiene varios significados en, por ejemplo, castellano y español latinoamericano, [9] [10] Zumba Fitness, LLC afirma que es un neologismo que se creó expresamente como marca . [11] El nombre original era "Rumbacize", una combinación de rumba (una palabra en español para "fiesta" y varios bailes) y Jazzercize . [12] [13]
Coreografía
La coreografía de Zumba se compone de todos o algunos de los dieciséis pasos básicos. Hay cuatro ritmos básicos: salsa , reguetón , merengue y cumbia , [14] y cada ritmo básico tiene cuatro pasos centrales. [15]
Clases
Las clases de Zumba suelen durar alrededor de una hora y son impartidas por instructores con licencia de Zumba Fitness, LLC. [16] En una clase de Zumba, una persona puede quemar hasta 600 kcal, dependiendo de la energía generada. [17] [18] [19] [20] La música proviene de los siguientes estilos de baile: cumbia , salsa , merengue , mambo , flamenco , chachacha , reggaeton , soca , samba , hip hop , axé y tango .
Hay diez tipos de clases, para diferentes niveles de edad y esfuerzo. [21] [22]
- Zumba Gold es un programa diseñado para principiantes y personas mayores.
- Zumba Step es un entrenamiento para la parte inferior del cuerpo que incorpora rutinas de Zumba y aeróbicos escalonados con ritmos de baile latino.
- Zumba Toning es para personas que hacen sus entrenamientos con barras tonificantes. Se dirige a los abdominales, los muslos, los brazos y otros músculos de todo el cuerpo. Este tipo de clase de Zumba proporciona a los participantes un entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
- Las clases de Aqua Zumba se llevan a cabo en una piscina. El instructor dirige la clase junto a la piscina mientras los participantes siguen en aguas poco profundas. Los movimientos se han adaptado especialmente para combinar los mismos movimientos de baile que se utilizan en una clase de Zumba Fitness con los que se utilizan en las clases de aqua fitness.
- Zumba in the Circuit combina la danza con el entrenamiento en circuito . [23] Estas clases suelen durar 30 minutos y cuentan con ejercicios de fuerza en varias estaciones en intervalos cronometrados.
- Las clases de Zumbatomic, Zumba Kids [16] y Zumba Kids Jr. están diseñadas para niños de entre 7 y 11 años. [24]
- Zumba Gold-Toning es una clase de tonificación para participantes mayores con el objetivo de mejorar la fuerza muscular, la postura, la movilidad y la coordinación.
- Zumba Sentao es un entrenamiento en silla que se enfoca en usar el peso corporal para fortalecer y tonificar el cuerpo. [25]
- Strong Nation (anteriormente conocido como Strong by Zumba ) se lanzó en 2016. Esta especialidad combina el entrenamiento en intervalos de alta intensidad con la motivación musical sincronizada. [26]
- Zumbini es una clase para bebés y niños de 0 a 3 años y sus cuidadores. Sus clases en vivo se transmiten por BabyFirstTV . [27]
- A Plate by Zumba es un programa de aprendizaje electrónico para aprender sobre hábitos alimenticios saludables. [28]
Los instructores de Zumba tienen la opción de convertirse en miembros de ZIN ™ (miembros de la red de instructores de Zumba) para recibir música mensual y DVD de capacitación bimensuales para ayudar con la creación de música y coreografías para sus clases personales de Zumba. [29] Para 2019, hay más de 100,000 instructores de Zumba en todo el mundo. [30]
DVD
- Power Set: Zumba Fitness 2005
- Conjunto para principiantes : Zumba Fitness 2005
- Conjunto avanzado : Zumba Fitness 2005
- Set de abdominales, bollos y muslos : Zumba Fitness 2005
- Conceptos básicos y conjunto rápido de 20 minutos : sistema completo de transformación corporal total, pasos básicos Revisión de nivel 1 - Para instructores (el contenido varía) 20 minutos 2007
- Cardio Party Set: Sistema completo de transformación corporal total, Pasos básicos Revisión de nivel 1 - Para instructores (el contenido varía) 50 minutos 2007
- Esculpir y tonificar : Sistema completo de transformación corporal total 45 minutos 2007
- Conjunto de cardio y glúteos : zonas objetivo 22 minutos 2010
- Conjunto de abdominales y piernas : zonas objetivo 26 minutos 2010
- Conjunto de brazos y oblicuos : zonas objetivo 23 minutos 2010
- Conjunto de revisión de pasos básicos de nivel 1 : Pasos básicos de revisión de nivel 1: para instructores (el contenido varía) 2010 y 2011
- Pasos básicos Nivel 1 Mash Up Set: Pasos básicos Nivel 1 Revisión - Para instructores (el contenido varía) 2011
- Conjunto paso a paso : Emocionante 55 minutos 2011
- Activar conjunto: Regocijo 40 minutos 2011
- Ripped / Burn Set de 30 minutos: Emocionante 30 minutos 2011 (incluye Zumba Sentao 30 minutos)
- Regocijo Set: Regocijo 60 minutos 2011
- Rush Set: Emoción, Pasos básicos Revisión de nivel 1 - Para instructores (el contenido varía) 20 minutos 2011
- Mix Set: Exhilarate 55 minutes 2011
- Set de concierto de fitness : Emoción, tonificación 60 minutos 2011
- Conjunto paso a paso : Vívelo - Oro 38 minutos 2012
- Cardio Set: Live it Up - Gold 45 minutos 2012
- Set de tonificación Gold : Live it Up - Gold 44 minutos 2012
- Conjunto Rizer 101 : piernas y botín impresionantes 9 minutos 2014
- Conjunto de locura básica : piernas y botín impresionantes 30 minutos 2014
- Step it Up Set: piernas y botín impresionantes 35 minutos 2014
- Conjunto de persecución de glúteos : piernas y botín impresionantes 32 minutos 2014
- Conjunto de pasos de Zumba : resultados increíbles, piernas y botín impresionantes 45 minutos 2014
- Juego de quemaduras de 30 minutos : resultados increíbles, tonificación de 30 minutos 2014 (incluye abdominales increíbles de 15 minutos)
- Conjunto paso a paso : Zumba 101 - No se puede bailar, comience su fiesta (Reino Unido) 30 minutos 2015
- Dance, Dance Dance Set: Zumba 101 - Can't Dance, Get Your Party Started (Reino Unido) 30 minutos 2015
- Toning 101 Set: Tonificación 18 minutos 2015
- Conjunto de diana y tono : Tonificación (hombros / espalda 35 minutos y bíceps / tríceps 35 minutos) 2015
- Set de Zumba Sentao : Tone Up (diferente de 2011) 37 minutos 2015
- Inicio rápido y conjunto rápido de 20 minutos : Increíble adelgazamiento, increíbles resultados y Zumba Slimdown Party (Reino Unido) 38 minutos 2015
- Super Cardio Dance Party Set: Increíble adelgazamiento, resultados increíbles y Ger tu fiesta comenzó (Reino Unido) 55 minutos 2015
- Zumba Max Set: Increíble adelgazamiento, Zumba Slimdown Party (Reino Unido) 60 minutos 2015
- Latin Burst Set: Incredible Slimdown, Zumba Slimdown Party (Reino Unido) 35 minutos 2015
- Conjunto de explosión global : Increíble adelgazamiento 29 minutos 2015
- Conjunto del condado de Zumba : DVD individual 60 minutos (Crazy Country 30 minutos, Burn it Up 30 minutos) 2016
- Set de Zumba Blitz : DVD individual 67 minutos (Zumba Charge 22 minutos, Zumba Power Up 21 minutos, Zumba Bursts 22 minutos) 2016
- Zumba Strong Set: DVD individual de 60 minutos + 20 minutos de bonificación 2018 [31]
Beneficio
Zumba es un ejercicio cardiovascular y aeróbico para todo el cuerpo, que proporciona un gran consumo de calorías. [32] Un estudio muestra que una persona quema de 300 a 900 kcal con un ejercicio de Zumba de una hora. [20] Entonces, si una persona quema 500 calorías con éxito en el entrenamiento de cada día, entonces puede perder una libra de peso en una semana, ya que una libra de grasa contiene alrededor de 3500 calorías. [33]
Debido a que Zumba ofrece diferentes opciones, los defensores del programa Zumba afirman que es seguro para todas las edades, lo que significa que cualquier persona de 0 a 100 años puede participar en esta forma de ejercicio aeróbico. [34] Algunas de las clases están dirigidas específicamente a personas mayores, para ayudarles a desarrollar fuerza, mejorar el movimiento y la postura, y socializar. [35]
Además de su beneficio de quema de calorías, Zumba puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas , reducir la presión arterial y el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno . [36]
Estatus legal
En junio de 2017, Zumba fue prohibida en Irán por no ser islámica . [37] Poco después, en agosto de 2017, seis personas fueron arrestadas luego de ser acusadas de 'intentar cambiar estilos de vida' enseñando Zumba. [38]
Eventos
El ZINcon anual se lleva a cabo en los EE. UU., Donde los instructores de Zumba de todo el mundo se reúnen y asisten a clases magistrales, capacitación especializada y un concierto de Zumba. [39] Además de la Convención Anual de Zumba, Zumba también organiza una serie de academias más breves de un día donde los instructores pueden reunirse y asistir a clases magistrales y sesiones de ritmo. Estos eventos se llevan a cabo en ciudades de todo el mundo. [40] En enero de 2016, se llevó a cabo el primer crucero de Zumba. [41]
Productos
En 2005, se lanzó Zumba Academy para otorgar licencias a instructores para enseñar clases de Zumba. [42] Zumba vendió DVD a través de publirreportajes en 2002. [43] Se han vendido más de 10 millones de DVD. [44] En julio de 2012, Zumba lanzó el álbum recopilatorio Zumba Fitness Dance Party . En 2007, la empresa lanzó una línea de ropa llamada Zumba Wear. [45] [46] A partir de 2012, las ventas oficiales de prendas de vestir ascendieron a $ 10 millones por año [ aclaración necesaria ] . [44]
En 2010, Zumba lanzó su primer videojuego de fitness el 30 de noviembre de 2010. [21] A agosto de 2011[actualizar], había vendido 3 millones de copias. [47] El videojuego Zumba Fitness 2 fue lanzado en noviembre de 2011. Un juego similar fue lanzado en Xbox 360 como Zumba Fitness Rush en febrero de 2012. [48] Zumba Fitness Core fue lanzado en octubre de 2012 para Wii y Xbox 360. El juego incluye nuevas características como consejos de nutrición y la capacidad de establecer metas personales. [49] Zumba Fitness: World Party se lanzó el 5 de noviembre de 2013. Cuenta con un nuevo modo World Tour que desbloquea canciones de siete destinos globales a medida que el jugador progresa, así como costumbres auténticas, ritmos locales y estilos de baile nativos. [50] El juego fue seguido por Zumba Kids el 19 de noviembre de 2013. [51] El juego original de Zumba Fitness en PS3 y Xbox 360 se ejecutan en Epic Games ' Unreal Engine 3 . En noviembre de 2019, Zumba Burn It Up! fue lanzado por 505 Games y Sega en Japón y en ciertos países (solo en formato digital), para Nintendo Switch , el primer juego de Zumba en 6 años. [52] Se lanzará en Japón el 18 de junio de 2020. [53]
Referencias
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enlaces externos
- Cómo construí esto - Zumba: Beto Pérez y Alberto Perlman