La terapia de aceptación y compromiso ( ACT , generalmente pronunciada como la palabra "acto") es una forma de psicoterapia y una rama del análisis clínico del comportamiento . [1] Es una intervención psicológica de base empírica que utiliza estrategias de aceptación y atención plena mezcladas de diferentes formas [2] con estrategias de compromiso y cambio de comportamiento, para aumentar la flexibilidad psicológica . El enfoque originalmente se llamó distanciamiento integral . [3] Steven C. Hayes desarrolló la terapia de aceptación y compromiso en 1982 con el fin de crear un enfoque mixto que integra tanto el condicionamiento encubierto como la terapia conductual . [4] Existe una variedad de protocolos para ACT, según el comportamiento o el entorno objetivo. Por ejemplo, en las áreas de salud conductual, una versión breve de ACT se denomina terapia de compromiso y aceptación focalizada (FACT). [5]
Terapia de aceptación y compromiso | |
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El objetivo de ACT no es eliminar los sentimientos difíciles; más bien, es estar presente con lo que la vida nos trae y "avanzar hacia un comportamiento valorado". [6] La terapia de aceptación y compromiso invita a las personas a abrirse a los sentimientos desagradables, a aprender a no reaccionar de forma exagerada y a no evitar situaciones en las que se les invoca. Su efecto terapéutico es una espiral positiva donde sentirse mejor (no en el sentido de tener "mejores" sentimientos, sino en el sentido de sentirse mejor) conduce a una mejor comprensión de la verdad. [7] En ACT, la "verdad" se mide a través del concepto de "viabilidad", o lo que funciona para dar un paso más hacia lo que importa (por ejemplo, valores, significado).
Técnica
Lo esencial
ACT se desarrolla dentro de una filosofía pragmática llamada contextualismo funcional . ACT se basa en la teoría del marco relacional (RFT), una teoría integral del lenguaje y la cognición que es una rama del análisis de la conducta . Tanto ACT como RFT se basan en la filosofía de conductismo radical de BF Skinner . [8]
ACT se diferencia de otros tipos de terapia cognitivo-conductual (TCC) en que, en lugar de intentar enseñar a las personas a controlar mejor sus pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos y otros eventos privados, ACT les enseña a "simplemente darse cuenta", aceptar y abrazar sus eventos privados, especialmente los previamente no deseados. ACT ayuda al individuo a ponerse en contacto con un sentido trascendente de sí mismo conocido como yo como contexto: el tú que siempre está ahí observando y experimentando y, sin embargo, distinto de los pensamientos, sentimientos, sensaciones y recuerdos de uno. ACT tiene como objetivo ayudar al individuo a aclarar sus valores personales y actuar sobre ellos, aportando más vitalidad y significado a su vida en el proceso, aumentando su flexibilidad psicológica . [3]
Mientras que la psicología occidental ha operado típicamente bajo el supuesto de "normalidad sana" que establece que por su naturaleza, los seres humanos son psicológicamente sanos, ACT supone, más bien, que los procesos psicológicos de una mente humana normal son a menudo destructivos. [9] La concepción central de ACT es que el sufrimiento psicológico suele ser causado por la evitación de la experiencia , el enredo cognitivo y la rigidez psicológica resultante que conduce a la incapacidad de tomar los pasos conductuales necesarios de acuerdo con los valores fundamentales. Como una forma sencilla de resumir el modelo, ACT considera que el núcleo de muchos problemas se debe a los conceptos representados en el acrónimo FEAR : [10]
- F usion con tus pensamientos
- E valoración de la experiencia
- Una anulación de tu experiencia
- R Eason dador de su comportamiento
Y la alternativa saludable es ACTUAR :
- Un ccept sus pensamientos y emociones
- C hoose una dirección valorado
- T acción Ake
Principios básicos
ACT comúnmente emplea seis principios básicos para ayudar a los clientes a desarrollar flexibilidad psicológica : [9]
- Defusión cognitiva: métodos de aprendizaje para reducir la tendencia a cosificar pensamientos, imágenes, emociones y recuerdos.
- Aceptación: Permitir que las experiencias privadas no deseadas (pensamientos, sentimientos e impulsos) vayan y vengan sin luchar con ellas.
- Contacto con el momento presente: Conciencia del aquí y ahora, vivido con apertura, interés y receptividad. (p. ej., atención plena)
- El yo observador: acceder a un sentido trascendente del yo, una continuidad de la conciencia que no cambia.
- Valores: Descubrir lo que es más importante para uno mismo. [11]
- Acción comprometida: Establecer metas según valores y llevarlas a cabo de manera responsable, al servicio de una vida significativa.
La evidencia correlacional ha encontrado que la ausencia de flexibilidad psicológica predice muchas formas de psicopatología. Un metaanálisis de 2005 mostró que los seis principios ACT, en promedio, representan del 16 al 29% de la varianza en psicopatología (salud mental general, depresión, ansiedad) al inicio, dependiendo de la medida, utilizando métodos correlacionales. [12] : 12-13 Un metaanálisis de 2012 de 68 estudios de laboratorio sobre componentes de ACT también ha proporcionado apoyo para el vínculo entre los conceptos de flexibilidad psicológica y componentes específicos. [13]
Investigar
Un metaanálisis de 2008 concluyó que la evidencia todavía era demasiado limitada para que ACT se considerara un tratamiento con apoyo y planteó preocupaciones metodológicas sobre la base de investigación. [14] Un metaanálisis de 2009 encontró que ACT era más eficaz que el placebo y el "tratamiento habitual" para la mayoría de los problemas (con la excepción de la ansiedad y la depresión), pero no más eficaz que la TCC y otras terapias tradicionales. [15] Un metanálisis de 2012 fue más positivo e informó que ACT superó a la TCC, excepto en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. [dieciséis]
Una revisión de 2015 encontró que ACT era mejor que el placebo y el tratamiento típico para los trastornos de ansiedad , la depresión y la adicción . [17] Su eficacia fue similar a los tratamientos tradicionales como la terapia cognitivo-conductual (TCC). [17] Los autores sugirieron que la comparación de TCC del metanálisis anterior de 2012 puede haberse visto comprometida por la inclusión de ensayos no aleatorios con tamaños de muestra pequeños. También señalaron que las metodologías de investigación habían mejorado desde los estudios descritos en el metanálisis de 2008. [17]
Está aumentando el número de ensayos clínicos aleatorios y series de tiempo controladas que evalúan ACT para una variedad de problemas. En 2006, solo se conocían unos 30 estudios de este tipo, [12] pero en 2011 el número se había duplicado aproximadamente. [18] El sitio web de la Association for Contextual Behavioral Science afirma que hubo 171 ensayos controlados aleatorios (ECA) de ACT publicados en diciembre de 2016, [19] y más de 20 metanálisis y 45 estudios mediacionales de la literatura de ACT a partir de Primavera de 2016. [19] La mayoría de los estudios de ACT hasta ahora se han realizado en adultos y, por lo tanto, el conocimiento de su eficacia cuando se aplica a niños y adolescentes es limitado. [ cita requerida ]
Organizaciones profesionales
La Association for Contextual Behavioral Science está comprometida con la investigación y el desarrollo en el área de ACT, RFT y la ciencia del comportamiento contextual en general. En 2017, tenía más de 7.600 miembros en todo el mundo, aproximadamente la mitad fuera de los Estados Unidos. Celebra reuniones anuales de "conferencias mundiales" cada verano, con ubicaciones alternas entre América del Norte y Europa. [20]
La Association for Behavior Analysis International (ABAI) tiene un grupo de interés especial para cuestiones de profesionales, asesoramiento conductual y análisis clínico de la conducta ABA: I. [ cita requerida ] ABAI tiene grupos de interés especial más grandes para el autismo y la medicina del comportamiento . ABAI sirve como el hogar intelectual central para los analistas de comportamiento. [21] [22] ABAI patrocina tres conferencias al año: una de varias pistas en los EE. UU., Una específica para el autismo y una internacional.
La Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) también tiene un grupo de interés en el análisis de la conducta , que se centra en el análisis de la conducta clínica. El trabajo de ACT se presenta comúnmente en ABCT y otras organizaciones principales de CBT.
La Asociación Británica de Psicoterapias Cognitivas y del Comportamiento (BABCP) tiene un gran grupo de interés especial en ACT, con más de 1.200 miembros.
Los analistas del comportamiento a nivel de doctorado que son psicólogos pertenecen a la División 25: Análisis del comportamiento de la Asociación Americana de Psicología (APA) . [23] ACT ha sido llamado un "tratamiento de uso común con apoyo empírico" dentro de la especialidad de psicología cognitiva y conductual reconocida por la APA. [24]
Similitudes
ACT, terapia dialéctica conductual (DBT), psicoterapia analítica funcional (FAP), terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) y otros enfoques basados en la aceptación y la atención plena se agrupan comúnmente bajo el nombre de "la tercera ola de terapia cognitivo conductual". [14] [25] La primera ola, la terapia conductual , comenzó en la década de 1920 basada en el condicionamiento clásico (respondiente) y el condicionamiento operante de Pavlov que se correlacionó con el refuerzo de las consecuencias. La segunda ola surgió en la década de 1970 e incluyó la cognición en forma de creencias irracionales, actitudes disfuncionales o atribuciones depresógenas. [26] A finales de la década de 1980, las limitaciones empíricas y los recelos filosóficos de la segunda ola dieron lugar a la teoría ACT de Steven Hayes, que modificó el enfoque del comportamiento anormal desde el contenido o la forma hacia el contexto en el que ocurre. [26] La investigación de ACT ha sugerido que muchas de las defensas emocionales que los individuos usan con convicción para tratar de resolver sus problemas en realidad enredan a los humanos en un sufrimiento mayor. Las ideas rígidas sobre sí mismos, la falta de concentración en lo que es importante en su vida y la lucha por cambiar sensaciones, sentimientos o pensamientos que son problemáticos solo sirven para crear una mayor angustia. [27]
Steven C. Hayes describió a este grupo en su discurso del presidente de ABCT de la siguiente manera:
Basada en un enfoque empírico y centrado en principios, la tercera ola de terapia cognitiva y conductual es particularmente sensible al contexto y las funciones de los fenómenos psicológicos, no solo a su forma, y por lo tanto tiende a enfatizar las estrategias de cambio contextual y experiencial, además de estrategias más directas. y didácticas. Estos tratamientos tienden a buscar la construcción de repertorios amplios, flexibles y efectivos en lugar de un enfoque eliminatorio para problemas definidos de manera restringida, y enfatizan la relevancia de los temas que examinan tanto para los médicos como para los clientes. La tercera ola reformula y sintetiza las generaciones anteriores de terapia conductual y cognitiva y las lleva adelante a preguntas, problemas y dominios previamente abordados principalmente por otras tradiciones, con la esperanza de mejorar tanto la comprensión como los resultados.
ACT también se ha adaptado para crear una versión no terapéutica de los mismos procesos denominada Capacitación de Aceptación y Compromiso . Este proceso de formación, orientado al desarrollo de la atención plena, la aceptación y las habilidades valoradas en entornos no clínicos como empresas o escuelas, también ha sido investigado en un puñado de estudios de investigación con buenos resultados preliminares. [28] Esto es algo similar al movimiento de gestión de la conciencia en los programas de formación empresarial, donde se emplean técnicas de atención plena y cambio cognitivo . [ cita requerida ]
El énfasis de ACT en la conciencia continua del momento presente , las direcciones valoradas y la acción comprometida es similar a otros enfoques psicoterapéuticos que, a diferencia de ACT, no están tan centrados en la investigación de resultados ni están vinculados conscientemente a un programa básico de ciencias del comportamiento, incluidos enfoques como Gestalt Terapia , Terapia Morita y Diálogo de Voz, IFS y otros. [ cita requerida ]
Wilson, Hayes & Byrd exploran en profundidad las compatibilidades entre ACT y el tratamiento de las adicciones en 12 pasos y argumentan que, a diferencia de la mayoría de las otras psicoterapias, ambos enfoques pueden integrarse implícita o explícitamente debido a sus amplios puntos en común. Ambos enfoques respaldan la aceptación como una alternativa al control improductivo. ACT enfatiza la desesperanza de depender de estrategias ineficaces para controlar la experiencia privada, de manera similar, el enfoque de 12 pasos enfatiza la aceptación de la impotencia sobre la adicción. Ambos enfoques fomentan una reorientación amplia de la vida, en lugar de un enfoque estrecho en la eliminación del consumo de sustancias, y ambos otorgan un gran valor al proyecto a largo plazo de construir una vida significativa alineada con los valores de los clientes. ACT y los 12 pasos fomentan la utilidad pragmática de cultivar un sentido trascendente de uno mismo ( poder superior ) dentro de una espiritualidad individualizada no convencional. Finalmente, ambos aceptan abiertamente la paradoja de que la aceptación es una condición necesaria para el cambio y ambos fomentan una conciencia lúdica de las limitaciones del pensamiento humano. [29]
Criticas
Algunos estudios empíricos publicados en psicología clínica han argumentado que ACT no es diferente de otras intervenciones. [30] [31] Stefan Hofmann argumentó que ACT es similar a la terapia Morita mucho más antigua . [32]
Un metaanálisis realizado por Öst en 2008 concluyó que ACT aún no calificaba como un "tratamiento con apoyo empírico", que la metodología de investigación para ACT era menos estricta que la terapia cognitivo-conductual y que el tamaño medio del efecto era moderado. [14] Los partidarios de ACT han desafiado esas conclusiones al demostrar que la diferencia de calidad en la revisión de Öst se debió al mayor número de ensayos financiados en el grupo de comparación CBT. [33]
Varias preocupaciones, tanto teóricas como empíricas, han surgido en respuesta al predominio de ACT. Una preocupación teórica importante fue que los autores principales de ACT y de las correspondientes teorías del comportamiento humano, la teoría del marco relacional (RFT) y el contextualismo funcional (FC), recomendaron su enfoque como el proverbial santo grial de las terapias psicológicas. [34] Más adelante, en el prefacio de la segunda edición de Terapia de aceptación y compromiso , los autores aclararon que "ACT no ha sido creado para socavar las tradiciones de las que proviene, ni pretende ser una panacea". [35] El psicólogo James C. Coyne , en una discusión sobre "las desilusiones y vergüenzas en la marca de las psicoterapias como evidencia apoyada", dijo: "Si ACT es o no más eficaz que otras terapias, como sus defensores a veces afirman, o si es eficaz para la psicosis, es discutible ". [36] El libro de texto Sistemas de psicoterapia: un análisis transteórico ofrece críticas a las terapias conductuales de tercera ola, incluido el ACT, desde las perspectivas de otros sistemas de psicoterapia. [37]
El psicólogo Jonathan W. Kanter dijo que Hayes y sus colegas "argumentan que la psicología clínica empírica se ve obstaculizada en sus esfuerzos por aliviar el sufrimiento humano y presentar la ciencia del comportamiento contextual (CBS) para abordar las deficiencias filosóficas, teóricas y metodológicas básicas del campo. CBS representa un gran cantidad de buenas ideas, pero a veces la promesa de CBS se ve oscurecida por la promoción excesiva de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Teoría del Marco Relacional (RFT) y la degradación de técnicas anteriores de cambio cognitivo y de comportamiento en ausencia de una lógica clara y un apoyo empírico. " [38] Sin embargo, Kanter concluyó que "las ideas de CBS, RFT y ACT merecen una seria consideración por parte de la comunidad principal y tienen un gran potencial para dar forma a una ciencia clínica verdaderamente progresista para guiar la práctica clínica". [38]
Actualmente, ACT parece ser tan eficaz como la TCC estándar, y algunos metanálisis muestran pequeñas diferencias a favor de ACT y otros no. Por ejemplo, un metanálisis publicado por Francisco Ruiz en 2012 analizó 16 estudios que comparan ACT con CBT estándar. [39] ACT no se separó de la TCC en el tamaño del efecto para la ansiedad, sin embargo, se encontraron beneficios modestos con ACT en comparación con la TCC para la ansiedad y la calidad de vida. El autor encontró una separación entre ACT y CBT en el "resultado primario", una clase heterogénea de 14 medidas de resultado separadas que se agregaron al análisis del tamaño del efecto. Sin embargo, este análisis está limitado por la naturaleza altamente heterogénea de las variables de resultado utilizadas en el análisis, que tiene la tendencia a aumentar el número necesario a tratar (NNT) para replicar el tamaño del efecto informado. Las medidas más limitadas, como la depresión, la ansiedad y la calidad de vida disminuyen el NNT, lo que hace que el análisis sea más relevante desde el punto de vista clínico, y en estas medidas ACT no superó a la TCC. [ cita requerida ]
Un artículo de 2013 que compara ACT con la terapia cognitiva (TC) concluyó que "al igual que la TC, ACT todavía no puede hacer afirmaciones sólidas de que sus componentes de intervención únicos y basados en la teoría son ingredientes activos en sus efectos". [40] Los autores del artículo sugirieron que muchas de las suposiciones de ACT y CT "son preanalíticas y no pueden enfrentarse directamente entre sí en pruebas experimentales". [40]
Ver también
- Psicoterapia conductual
- Contextualismo
- Balance de decisiones § Herramienta de cuatro cuadrados
- Mecanismo de defensa
- Psicologia POSITIVA
- Terapia breve centrada en soluciones
Referencias
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enlaces externos
- Contextualpsychology.org - Hogar de la Association for Contextual Behavioral Science, una organización profesional dedicada a ACT, RFT y contextualismo funcional. También es útil para oportunidades de capacitación para profesionales interesados en ACT y RFT. La mayoría de los talleres de ACT en todo el mundo se enumeran aquí.
- Introducción a ACT
- La fórmula ACT para la autocompasión