Las afirmaciones en la terminología del Nuevo Pensamiento y la Nueva Era se refieren principalmente a la práctica del pensamiento positivo y el auto-empoderamiento, lo que fomenta la creencia de que "una actitud mental positiva respaldada por afirmaciones logrará el éxito en cualquier cosa". [1] Más específicamente, una afirmación es una declaración cuidadosamente formateada que debe repetirse y escribirse con frecuencia. Para que las afirmaciones sean efectivas, se dice que deben ser en tiempo presente, positivas, personales y específicas. [2]
Nuevo pensamiento
El movimiento del Nuevo Pensamiento no es parte de la Nueva Era, pero comparte ciertas prácticas. Este concepto ha crecido debido popular para Rhonda Byrne 's The Secret (también un 2006 película ) Estos libros y los maestros expresan ideas similares a Napoleón Hill ' s libro Piense y hágase rico . Byrne se inspiró en particular en el libro de 1910 de Wallace D. Wattles La ciencia de hacerse rico . Las afirmaciones también se mencionan en Programación neurolingüística (PNL), Condicionamiento neuroasociativo "NAC", popularizado por Anthony Robbins , e hipnosis .
Una creencia relacionada es que una cierta masa crítica de personas con una conciencia altamente espiritual provocará un cambio repentino en toda la población. [3] Y que los humanos tenemos la responsabilidad de participar en una actividad creativa positiva y trabajar para curarnos a nosotros mismos, a los demás ya la Tierra . [4]
En 1984 Louise Hay una ciencia religiosa practicante publicó Usted puede sanar su vida , una guía para el cambio de pensamientos y creencias. Las afirmaciones de Hay están diseñadas para ayudar al usuario a reprogramar sus patrones de pensamiento, con la intención de que las creencias subyacentes dañinas que Hay cree que apoyan psicológicamente la enfermedad sean reemplazadas por creencias curativas y, por lo tanto, eliminen una barrera para la curación. [5]
Nueva era
Esther Hicks , autora de la serie La ley de atracción , [6] aboga por usar afirmaciones cuando uno ya se encuentra en un estado de felicidad y paz.
Las afirmaciones de la Nueva Era vienen en diferentes formas:
- charlas espirituales
- conferencias
- clases
- imágenes afirmativas, [7]
- palabras afirmativas
- videos afirmativos
- cantos de mantras
Los defensores de las afirmaciones de la Nueva Era dicen que con nuestros pensamientos, deseos y emociones, creamos nuestro mundo. [8]
Según Brendan Baker , fundador de The Start of Happiness , las afirmaciones funcionan mejor cuando abarcan tres elementos:
Rhonda Britten
Según Rhonda Britten , las afirmaciones funcionan mejor cuando se combinan con reconocimientos porque los reconocimientos acumulan una acumulación de resultados en la mente para demostrar que uno puede hacer lo que está afirmando. [10] Por ejemplo, el reconocimiento "Compré un buen par de zapatillas y ropa de gimnasia" podría complementar la afirmación "Puedo alcanzar mi meta de perder 20 libras". El objetivo es concentrarse en los pasos que uno ha dado para lograr sus metas, en lugar de criticarse a sí mismo por lo que aún no ha logrado, o que teóricamente podría haber logrado pero no lo hizo.
Investigación científica
Un estudio de 2009 encontró que la afirmación positiva en tiempo presente tuvo un efecto positivo en las personas con alta autoestima, pero un efecto perjudicial en aquellas con baja autoestima. Las personas con baja autoestima que hicieron afirmaciones positivas en tiempo presente (por ejemplo, "Yo soy") se sintieron peor que las personas que hicieron declaraciones positivas, pero se les permitió considerar las formas en que las declaraciones eran falsas. Las personas con baja autoestima que hicieron afirmaciones en tiempo futuro (por ejemplo, "lo haré") vieron efectos positivos. [11]
Algunos estudios han encontrado que las autoafirmaciones , que implican escribir sobre los valores fundamentales de uno en lugar de repetir una autoafirmación positiva, pueden mejorar el desempeño bajo estrés. [12]
Un estudio de resonancia magnética funcional en 2016 demostró el papel de dos regiones cerebrales de recompensa y valoración (estriado ventral y corteza prefrontal ventromedial) como vías primarias asociadas con la autoafirmación. Las regiones cerebrales asociadas al procesamiento y la prospección relacionados con el yo se asociaron además con cambios conductuales positivos medidos objetivamente después de autoafirmaciones orientadas al futuro. [13]
Ver también
Referencias
- ^ Afirmaciones sobrealimentadas The Salem New Age Center, Salem Massachusetts USA. Consultado en agosto de 2007.
- ^ Clase de afirmación de mayo de 2007.
- ^ Carroll, Robert Todd (2005). "El fenómeno del centésimo mono" . Diccionario del escéptico . Archivado desde el original el 3 de septiembre de 2007 . Consultado el 23 de agosto de 2007 .
- ^ Aceptar responsabilidad total y completa: violencia neofeminista de la nueva era contra la psicología del feminismo de Sethna. 1992 ; 2: páginas 113–119
- ^ Hay, Louise (1984). Puedes curar tu vida . Carlsbad, California: Hay House Inc. pág. 251. ISBN 978-0-937611-01-2.
- ^ La ley de la atracción: los fundamentos de las enseñanzas de Abraham, por (Espíritu) Abraham, Abraham, Esther Hicks, Jerry Hicks, publicado por Hay House , 2006, ISBN 1-4019-1227-3 , ISBN 978-1-4019-1227-7
- ^ Varias formas de organización de afirmaciones cotidianas de afirmaciones de la nueva era . Consultado en febrero de 2013.
- ^ https://www.amazon.com/Affirmations-Visualizations-The-Ultimate-Secret-ebook/dp/B008EDNAP2 Afirmaciones y visualizaciones: El último secreto de Sakshi Chetana, Inner Light Publishers, 2012, ISBK 978-938-2123- 15-6.
- ^ "Top 100 afirmaciones positivas para 2017 - el comienzo de la felicidad" .
- ^ Britten, Rhonda. "No se castigue a sí mismo". Vida sin miedo . pag. 232.
- ^ Wood, Joanne V .; Perunovic, WQ Elaine; Lee, John W. (julio de 2009). "Autodeclaraciones positivas: poder para unos, peligro para otros". Ciencia psicológica . 20 (7): 860–866. doi : 10.1111 / j.1467-9280.2009.02370.x . ISSN 1467-9280 . PMID 19493324 . S2CID 21061560 .
- ^ Cohen, Geoffrey L .; Sherman, David K. (2014). "La psicología del cambio: autoafirmación e intervención psicológica social". Revisión anual de psicología . 65 : 333–371. doi : 10.1146 / annurev-psych-010213-115137 . ISSN 1545-2085 . PMID 24405362 . S2CID 12866525 .
- ^ Cascio, CN; O'Donnell, MB; Tinney, FJ; Lieberman, MD; Taylor, SE; Strecher, VJ; Falk, EB (2016). "La autoafirmación activa los sistemas cerebrales asociados con el procesamiento y la recompensa relacionados con uno mismo y se refuerza con la orientación futura" . Neurociencia social cognitiva y afectiva . 11 (4): 621–629. doi : 10.1093 / scan / nsv136 . PMC 4814782 . PMID 26541373 .