Barbara Lee Fredrickson (nacida el 15 de junio de 1964) [1] es una profesora estadounidense en el departamento de psicología de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill , donde es Profesora Distinguida de Psicología Kenan. También es la Investigadora Principal del Laboratorio de Psicofisiología y Emociones Positivas (PEPLab) en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
Fredrickson es un psicólogo social que realiza investigaciones en emociones y psicología positiva . Su trabajo principal está relacionado con su teoría de ampliación y construcción de las emociones positivas , que sugiere que las emociones positivas conducen a un comportamiento novedoso, expansivo o exploratorio y que, con el tiempo, estas acciones conducen a recursos significativos a largo plazo como conocimiento y relaciones sociales. Es autora de Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life (2009), un libro para público general que se basa en su propia investigación y la de otros científicos sociales. La tesis del libro se extrae en gran parte de su trabajo con Marcial Losada , afirmando una relación matemática para la felicidad. La proporción, sin embargo, estaba "basada en una serie de 'aplicaciones' erróneas y, en su mayor parte, completamente ilusorias de las matemáticas". [2] Fredrickson no pudo reproducir las matemáticas detrás de su investigación publicada con Losada y aún tiene que desmentir o disculparse por el fraude. [3] En una respuesta posterior, los modelos matemáticos del artículo se retiraron formalmente. [4]
Investigar
Ampliar y construir
El concepto de tendencias de acción específica es fundamental para muchas teorías existentes sobre la emoción: la idea de que las emociones preparan al cuerpo tanto física como psicológicamente para actuar de formas particulares. Por ejemplo, la ira crea la urgencia de atacar, el miedo provoca la urgencia de escapar y el disgusto genera la urgencia de expulsar. Desde este marco, las emociones positivas plantearon un rompecabezas. Las emociones como la alegría, la serenidad y la gratitud no parecen tan útiles como el miedo, la ira o el disgusto. Los cambios corporales, los impulsos de actuar y las expresiones faciales producidas por las emociones positivas no son tan específicas ni tan evidentemente relevantes para la supervivencia como las provocadas por las emociones negativas. Si las emociones positivas no promovieron la supervivencia de nuestros antepasados en situaciones que amenazaban la vida, ¿de qué servían? ¿Cómo sobrevivieron a las presiones evolutivas? ¿Tenían algún valor adaptativo? Barbara Fredrickson desarrolló la Teoría de las emociones positivas para ampliar y construir [5] para explicar la mecánica de cómo las emociones positivas son importantes para la supervivencia.
Relación de positividad / negatividad
El artículo de Fredrickson de 2005, en coautoría con Marcial Losada , argumentó que existen valores precisos de la relación de positividad emocional a negatividad de un individuo, fuera de los cuales no prosperarán. [6] El uso de Fredrickson y Losada del modelado de dinámica no lineal, tomado de la dinámica de fluidos , para derivar estos valores, ha sido fuertemente criticado por Nicholas Brown, Alan Sokal y Harris Friedman, quienes señalan numerosos errores matemáticos fundamentales en el artículo (ver Losada línea ). [7] Fredrickson ha estado de acuerdo en que el modelo matemático es "cuestionable", pero defiende la idea más general de que una alta proporción de positividad emocional a negatividad es beneficiosa. [8] Toda la teoría de la relación de positividad crítica fue desacreditada por Nicholas Brown, Alan Sokal y Harris Friedman, en un artículo de 2013 publicado en American Psychologist , [7] la misma revista en la que se publicaron los hallazgos originales de Fredrickson en 2005. Brown et al. argumentan que las conclusiones de Losada en artículos anteriores utilizando modelos de dinámica de fluidos, y las de su artículo en coautoría con Fredrickson, [6] no solo se basan en experimentos mal informados, sino que argumentan que es difícil sacar conclusiones de algunos estudios de Losada porque se omiten detalles críticos y "las interpretaciones de los resultados se hacen con poca o ninguna justificación" (p. 5), pero se basan en errores elementales en el uso de ecuaciones diferenciales.
El efecto de deshacer
Fredrickson y otros plantean la hipótesis de que las emociones positivas deshacen los efectos cardiovasculares de las emociones negativas. Cuando las personas experimentan estrés , muestran un aumento de la frecuencia cardíaca , un mayor nivel de azúcar en la sangre , inmunosupresión y otras adaptaciones optimizadas para una acción inmediata. Si las personas no regulan estos cambios una vez que ha pasado el estrés, pueden provocar enfermedades, como enfermedades coronarias , y un aumento de la mortalidad. Tanto la investigación de laboratorio como la investigación de encuestas indican que las emociones positivas ayudan a las personas que anteriormente estaban bajo estrés a relajarse y regresar a su línea de base fisiológica. [9]
Investigaciones anteriores han demostrado que la ira, el miedo y la tristeza provocan respuestas distintas en el sistema nervioso autónomo. En contraste directo, las emociones positivas parecían no tener respuestas autónomas distinguibles. Las emociones positivas no generan por sí mismas reactividad cardiovascular, sino que sofocan cualquier reactividad cardiovascular existente causada por emociones negativas. Dicho de otra manera, un estado previo de excitación emocional negativa puede ser un telón de fondo necesario para iluminar el impacto cardiovascular de las emociones positivas. Suponiendo (como hacen la mayoría de los teóricos de las emociones) que la reactividad cardiovascular provocada por ciertas emociones negativas prepara al cuerpo para acciones específicas, la teoría de ampliar y construir sugiere que las emociones positivas pueden acelerar la recuperación de, o deshacer, esta reactividad cardiovascular y devolver al cuerpo a niveles de activación de rango medio adecuados para perseguir una gama más amplia de opciones de comportamiento. [10] Según este punto de vista, las emociones positivas tienen una capacidad única para regular negativamente las emociones negativas persistentes y los estados psicológicos y fisiológicos que generan. En uno de los estudios, [9] les dieron a los participantes un factor de estrés agudo: la posibilidad de dar un discurso público. A medida que los participantes se preparan para este discurso, sus cuerpos exhiben una mayor activación del sistema nervioso simpático (palmas sudorosas, aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial). Después de un minuto más o menos de este elevado estado de excitación, los participantes aprenden que no tienen que dar el discurso después de todo y, en cambio, ven un videoclip asignado al azar que genera una emoción positiva o negativa, o un estado de neutralidad. Fredrickson y sus colegas midieron la cantidad de tiempo que le tomó a cada persona recuperarse de la ansiedad por el posible discurso. Los resultados indicaron que las emociones positivas condujeron a un retorno más rápido a un estado de reposo que las emociones neutrales o negativas. A esto se le llama efecto de deshacer.
Diferencias de sexo en la auto-objetivación
Antes de su trabajo sobre las emociones positivas, Fredrickson investigó las señales sociales y ambientales que pueden transmitir mensajes sexistas y mejorar las diferencias estereotipadas de género . Descubrió que cuando a las mujeres se les asigna al azar una vestimenta que llame la atención sobre sus cuerpos, muestran un rendimiento deficiente en una tarea de matemáticas y, literalmente, es más probable que "tomen como una niña". Esta investigación sugirió que llamar la atención sobre los cuerpos de las mujeres también activaba creencias estereotipadas sobre su género. [11] También ha contribuido a la investigación de la teoría de la objetivación, que postula que las mujeres internalizan el punto de vista de un extraño cuando se ven a sí mismas y a sus cuerpos. [12] Sostiene que esta objetivación de los cuerpos de las mujeres puede haber contribuido a la alta prevalencia de riesgos para la salud mental que afectan a las mujeres.
Meditación de bondad amorosa
Como un medio para probar la hipótesis de construcción, fundamental para la teoría de amplitud y construcción, Fredrickson y sus colegas evaluaron el impacto de aprender a generar emociones positivas por sí mismos mediante el aprendizaje de la meditación de bondad amorosa (LKM), una antigua práctica budista de entrenamiento mental. . Un artículo publicado en 2008 mostró que LKM produce aumentos duraderos en las emociones positivas, lo que a su vez genera una gama de recursos personales consecuentes que aumentan la satisfacción con la vida y frenan los síntomas depresivos. [13] Un artículo publicado en 2013 también muestra que LKM, al aumentar las emociones positivas y las conexiones sociales positivas percibidas, mejora la salud cardiovascular. [14]
Reconocimiento
Fredrickson recibió el Premio Templeton en Psicología Positiva inaugural de la Asociación Estadounidense de Psicología en 2000 por su trabajo en la teoría de ampliar y construir, que incluyó una subvención de $ 100,000 para financiar su trabajo. Su trabajo ha sido apoyado continuamente durante los últimos 16 años por subvenciones de los Institutos Nacionales de Salud . También recibió el Premio a la Trayectoria Profesional de la Sociedad de Psicología Social Experimental en 2008. Recibió la Medalla de Oro Christopher Peterson inaugural en 2013. En noviembre de 2017, Fredrikson recibió el Premio de Psicología de la Fundación TANG de Toronto, incluido un premio de $ 100,000 (canadiense) conceder. [15]
Publicaciones Seleccionadas
- Fredrickson, Barbara (2009). Positividad: la investigación de primer nivel revela la proporción de 3 a 1 que cambiará su vida . Nueva York: Crown.
- Fredrickson, Barbara (2013). Amor 2.0 . Nueva York: Hudson Street Press.
- Fredrickson, BL (2013). Pensamiento actualizado sobre la relación de positividad. Psicólogo estadounidense, 68, 814-822.
- Fredrickson, BL (2013). Las emociones positivas se amplían y construyen. En E. Ashby Plant y PG Devine (Eds.), Advances on Experimental Social Psychology, 47, 1-53. Burlington: Prensa académica.
- Fredrickson, BL, Grewen, KM, Coffey, KA, Algoe, SB, Firestine, AM, Arevalo, JMG, Ma, J. y Cole, SW (2013). Una perspectiva genómica funcional sobre el bienestar humano. Actas de la Academia Nacional de Ciencias, 110, 13684-13689.
- Fredrickson, BL, Cohn, MA, Coffey, KA, Pek, J. y Finkel, SM (2008). Los corazones abiertos construyen vidas: las emociones positivas, inducidas a través de la meditación de bondad amorosa, construyen recursos personales consecuentes. Revista de personalidad y psicología social, 95, 1045-1062.
- Fredrickson, BL y Losada, M. (2005). El afecto positivo y la compleja dinámica del florecimiento humano. Psicólogo estadounidense, 60, 678-686.
- Fredrickson, BL y Branigan, C. (2005). Las emociones positivas amplían el alcance de los repertorios de atención y pensamiento-acción. Cognición y emoción, 19, 313-332.
- Fredrickson, BL (2003). El valor de las emociones positivas. Científico estadounidense, 91, 330-335.
- Fredrickson, BL (2001). El papel de las emociones positivas en la psicología positiva: la teoría de ampliar y construir de las emociones positivas. Psicólogo estadounidense, 56, 218-226.
- Fredrickson, BL (2000). Cultivar emociones positivas para optimizar la salud y el bienestar. Artículo de destino en Prevención y tratamiento, 3.
- Fredrickson, BL (1998). ¿De qué sirven las emociones positivas? Revisión de Psicología General, 2, 300-319.
- Fredrickson, BL y Roberts, T.-A. (1997). Teoría de la objetivación: hacia la comprensión de las experiencias vividas por las mujeres y los riesgos para la salud mental. Psychology of Women Quarterly, 21, 173-206.
Referencias
- ^ Índice de registros públicos de EE. UU. Vol 1 (Provo, UT: Ancestry.com Operations, Inc.), 2010.
- ^ " " Relación de positividad "desacreditada" . The Scientist Magazine® .
- ^ "La matemática de la felicidad resulta ser un fraude" . Psicología hoy .
- ^ "APA PsycNet" . psycnet.apa.org . Consultado el 18 de julio de 2020 .
- ^ Fredrickson, BL (2001). El papel de las emociones positivas en la psicología positiva: la teoría de ampliar y construir de las emociones positivas. Psicólogo estadounidense, 56, 218-226.
- ↑ a b Fredrickson, BL y Losada, MF (2005). El afecto positivo y la compleja dinámica del florecimiento humano. Psicólogo estadounidense, 60, 678–686.
- ↑ a b Brown, NJL, Sokal, AD y Friedman, HL (2013). La compleja dinámica de la ilusión: la relación de positividad crítica . Psicólogo estadounidense. Publicación electrónica antes de la impresión.
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- ↑ a b Fredrickson, BL, Mancuso, RA, Branigan, C. y Tugade, MM (2000). [1] El efecto revertidor de las emociones positivas. Motivación y emoción, 24 , 237-258.
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- ^ Fredrickson, BL Roberts, T., Noll, SM, Quinn, DM y Twenge, JM (1998). Ese traje de baño se convierte en usted: diferencias sexuales en la auto-objetivación, la alimentación restringida y el rendimiento matemático. Revista de personalidad y psicología social, 75, 269-284.
- ^ Fredrickson, BL; Roberts, TA. (Junio de 1997). "Teoría de la objetivación". Psicología de la Mujer Trimestral . 21 (2): 173–206. doi : 10.1111 / j.1471-6402.1997.tb00108.x . S2CID 145272074 .
- ^ Fredrickson, BL, Cohn, MA, Coffey, KA, Pek, J. y Finkel, SM (2008). Los corazones abiertos construyen vidas: las emociones positivas, inducidas a través de la meditación de bondad amorosa, construyen recursos personales consecuentes. Revista de personalidad y psicología social, 95, 1045-1062.
- ^ Kok, BE, Coffey, KA, Cohn, MA, Catalino, LI, Vacharkulksemsuk, T., Algoe, SB, Brantley, M. y Fredrickson, BL (2013). Cómo las emociones positivas construyen la salud física: las conexiones sociales positivas percibidas explican la espiral ascendente entre las emociones positivas y el tono vagal. Ciencias psicológicas, 24, 1123-1132.
- ^ "Fredrickson recibe el premio TANG por investigación de positividad" .
Fuentes
- Anthony, Andrew (18 de enero de 2014). "El aficionado británico que desacreditó las matemáticas de la felicidad" . The Guardian . Consultado el 10 de junio de 2017 .
enlaces externos
- Página web oficial