Bailarina de ballet
Una bailarina de ballet ( italiano : bailarina [balleˈriːna] fem .; bailarina [balleˈriːno] masc.) es una persona que practica el arte del ballet clásico . Tanto mujeres como hombres pueden practicar ballet; sin embargo, los bailarines tienen una jerarquía estricta y roles de género estrictos. Dependen de años de amplia formación y técnica adecuada para formar parte de empresas profesionales. Los bailarines de ballet corren un alto riesgo de lesiones debido a la exigente técnica del ballet. [1]
Los bailarines de ballet típicamente comienzan a entrenar entre las edades de 6 y 8 años (para mujeres) o entre 5 y 7 años (para bailarines masculinos) si desean actuar profesionalmente. La formación no termina cuando una empresa profesional contrata a los bailarines de ballet. Deben asistir a clases de ballet seis días a la semana para mantenerse en forma y conscientes. El ballet es una forma de arte estricta y el bailarín debe ser muy atlético y flexible. [ cita requerida ]
Los bailarines de ballet comienzan sus clases en la barra , una viga de madera que recorre las paredes del estudio de ballet. Los bailarines utilizan la barra para apoyarse durante los ejercicios. El trabajo con barra está diseñado para calentar el cuerpo y estirar los músculos para prepararse para el trabajo central, donde ejecutan ejercicios sin barra. El trabajo central en el medio de la habitación comienza con ejercicios más lentos, que gradualmente conducen a ejercicios más rápidos y movimientos más grandes. Los bailarines de ballet terminan el trabajo central practicando grandes saltos por la pista, lo que se denomina gran allegro.
Después del trabajo en el centro, las mujeres presentan ejercicios en puntas , o en los dedos de los pies, apoyados por zapatos especiales para puntas. Los machos practican saltos y giros. Pueden practicar el trabajo en pareja. [1]
Los bailarines de ballet son susceptibles de lesionarse porque constantemente ejercen tensión y estrés en sus cuerpos y pies. El objetivo de una bailarina de ballet es hacer que la coreografía físicamente exigente parezca sin esfuerzo. Los bailarines de ballet aumentan el riesgo de lesionarse si comienzan a entrenar antes de los diez años. Sin embargo, muchos bailarines de ballet comienzan a la edad promedio de 5 a 8 años. [2]
La parte superior del cuerpo de una bailarina de ballet es propensa a lesionarse porque la coreografía y los ejercicios de clase requieren que ejerzan energía para contorsionar la espalda y las caderas. Las flexiones de la espalda hacen que la espalda se pellizque, lo que hace que la columna sea vulnerable a lesiones como espasmos y nervios pellizcados. Extender las piernas y sostenerlas en el aire mientras están abiertas provoca daños en las caderas. Dicho daño incluye distensiones, fracturas por fatiga y pérdida de densidad ósea. [3]
