Club de salud
Un club de salud (también conocido como club de acondicionamiento físico, centro de acondicionamiento físico , spa de salud y comúnmente conocido como gimnasio ) es un lugar que alberga equipos de ejercicio con el propósito de hacer ejercicio físico .
En los últimos años se ha incrementado el número de servicios de fitness y salud, ampliando el interés entre la población. Hoy, los clubes de salud y los centros de fitness son una referencia de los servicios de salud, aumentando la adherencia a la actividad física. [1]
La mayoría de los gimnasios tienen un área de entrenamiento principal, que consiste principalmente en pesas libres , incluidas mancuernas y barras , y los soportes y bancos que se usan con estos artículos y máquinas de ejercicios , que usan engranajes, cables y otros mecanismos para guiar el ejercicio del usuario. Esta área a menudo incluye espejos para que los usuarios puedan monitorear y mantener una postura correcta durante su entrenamiento. Un gimnasio que consta predominante o exclusivamente de pesas libres (mancuernas y barras), a diferencia de las máquinas de ejercicios, a veces se denomina gimnasio.gimnasio de hierro negro , después del color tradicional delas placas de peso. [2]
Un quirófano o área de cardio incluye muchos tipos de equipos relacionados con el entrenamiento cardiovascular , como máquinas de remo , bicicletas estáticas , máquinas elípticas y cintas de correr . Estas áreas a menudo incluyen una serie de pantallas audiovisuales, a menudo televisores (ya sea integrados en el equipo o colocados en las paredes alrededor del área misma) para mantener entretenidos a los usuarios durante largas sesiones de ejercicios cardiovasculares. Algunos gimnasios ofrecen periódicos y revistas para que los usuarios de la sala de cardio los lean mientras hacen ejercicio.
La mayoría de los gimnasios de la era 2010 ofrecen clases grupales de ejercicio dirigidas por instructores o entrenadores de acondicionamiento físico certificados. Las clases de ejercicios grupales a menudo se consideran el servicio más importante en los centros para la participación de los miembros. [3] Existen muchos tipos de clases de ejercicio en grupo, pero generalmente estas incluyen clases basadas en aeróbicos , ciclismo (spinning), boxeo o artes marciales , entrenamiento de alta intensidad , step yoga, yoga regular y yoga caliente (Bikram) , pilates, entrenamiento muscular , estiramientos y clases de defensa personal como Krav Maga y Brazilian Jiu-Jitsu. Los clubes de salud con piscinas suelen ofrecer clases de aeróbic acuático . Los instructores a menudo deben obtener una certificación para poder impartir estas clases y garantizar la seguridad de los participantes.
Algunos clubes de salud ofrecen instalaciones deportivas como piscinas , canchas de squash , pistas de atletismo cubiertas, pistas de hielo o áreas de boxeo. En algunos casos, se cobran tarifas adicionales por el uso de estas instalaciones.
