Olvidar o olvidar es la aparente pérdida o modificación de información ya codificada y almacenada en la memoria a corto o largo plazo de un individuo . Es un proceso espontáneo o gradual en el que los viejos recuerdos no pueden recuperarse del almacenamiento de la memoria. Los problemas para recordar, aprender y retener información nueva son algunas de las quejas más comunes de los adultos mayores. [1] Los estudios muestran que la retención mejora con un mayor ensayo. Esta mejora se produce porque el ensayo ayuda a transferir información a la memoria a largo plazo. [2]
Olvidar | |
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El jardín del olvido, ilustración de Efraín Moisés Lilien | |
Especialidad | Psiquiatría Psicología |
Síntomas | Dificultad para recordar eventos recientes, problemas con el lenguaje, desorientación, cambios de humor. |
Complicaciones | Demencia |
Las curvas de olvido (cantidad recordada en función del tiempo desde que se experimentó un evento por primera vez) se han analizado extensamente. La evidencia más reciente sugiere que una función de potencia proporciona el ajuste matemático más cercano a la función de olvido. [3]
Descripción general
No recuperar un evento no significa que este evento específico se haya olvidado para siempre. La investigación ha demostrado que hay algunos comportamientos de salud que, hasta cierto punto, pueden evitar que el olvido suceda con tanta frecuencia. [4] Una de las formas más sencillas de mantener el cerebro sano y evitar el olvido es mantenerse activo y hacer ejercicio. Mantenerse activo es importante porque, en general, mantiene el cuerpo sano. Cuando el cuerpo está sano, el cerebro también está sano y menos inflamado. [4] Se encontró que los adultos mayores que eran más activos tenían menos episodios de olvido en comparación con los adultos mayores que eran menos activos. Una dieta saludable también puede contribuir a un cerebro más saludable y al proceso de envejecimiento, lo que a su vez da como resultado un olvido menos frecuente. [4]
Historia
Uno de los primeros en estudiar los mecanismos del olvido fue el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus (1885). Utilizándose a sí mismo como único sujeto en su experimento, memorizó listas de palabras de tres letras y sílabas sin sentido: dos consonantes y una vocal en el medio. Luego midió su propia capacidad para volver a aprender una lista determinada de palabras después de un período de tiempo determinado. Descubrió que el olvido ocurre de manera sistemática, comenzando rápidamente y luego estabilizándose. [5] Aunque sus métodos eran primitivos, sus premisas básicas se han mantenido ciertas hoy en día y han sido reafirmadas por métodos metodológicamente más sólidos. [6] La curva de olvido de Ebbinghaus es el nombre de sus resultados que trazó y llegó a 2 conclusiones. El primero es que mucho de lo que olvidamos se pierde poco después de que se aprende originalmente. El segundo es que la cantidad de olvido eventualmente se nivela. [7]
Casi al mismo tiempo que Ebbinghaus desarrolló la curva del olvido, el psicólogo Sigmund Freud teorizó que las personas olvidan cosas intencionalmente para empujar los malos pensamientos y sentimientos profundamente en su inconsciente, un proceso que él llamó " represión ". [8] Existe un debate sobre si (o con qué frecuencia) ocurre realmente la represión de la memoria [9] y la psicología dominante sostiene que la verdadera represión de la memoria ocurre sólo muy raramente. [10]
Richard Atkinson y Richard Shiffrin propusieron un modelo de proceso para la memoria en la década de 1960 como una forma de explicar el funcionamiento de la memoria. Este modelo modal de la memoria , también conocido como el modelo de Atkinson-Shiffrin de la memoria, sugiere que existen tres tipos de memoria: la memoria sensorial , memoria a corto plazo , y memoria a largo plazo . [11] Cada tipo de memoria es independiente en su capacidad y duración. En el modelo modal, la rapidez con que se olvida la información está relacionada con el tipo de memoria donde se almacena esa información. La información en la primera etapa, la memoria sensorial, se olvida después de solo unos segundos. En la segunda etapa, la memoria a corto plazo, la información se olvida después de aproximadamente 20. Si bien la información en la memoria a largo plazo puede recordarse durante años o incluso décadas, puede olvidarse cuando fallan los procesos de recuperación de esa información. [5]
Con respecto a los recuerdos no deseados, la terminología moderna divide el olvido motivado en la represión inconsciente (que se disputa) y la supresión consciente del pensamiento .
Mediciones
El olvido se puede medir de diferentes formas, todas ellas basadas en el recuerdo:
Recordar
Para este tipo de medición, un participante debe identificar el material que aprendió previamente . Se pide al participante que recuerde una lista de material. Más adelante se les muestra la misma lista de material con información adicional y se les pide que identifiquen el material que estaba en la lista original. Cuanto más reconocen, menos información se olvida. [12]
Recuperación gratuita y variantes
El recuerdo libre es un paradigma básico utilizado para estudiar la memoria humana. En una tarea de recuerdo libre, a un sujeto se le presenta una lista de elementos para recordar, uno a la vez. Por ejemplo, un experimentador podría leer una lista de 20 palabras en voz alta, presentándole una nueva palabra al sujeto cada 4 segundos. Al final de la presentación de la lista, se le pide al sujeto que recuerde los elementos (por ejemplo, escribiendo tantos elementos de la lista como sea posible). Se denomina tarea de recuerdo libre porque el sujeto es libre de recordar los elementos en el orden que desee. [13]
Recuperación inducida (indicada)
El recuerdo impulsado es una ligera variación del recuerdo libre que consiste en presentar sugerencias o avisos para aumentar la probabilidad de que se produzca el comportamiento. Por lo general, estas indicaciones son estímulos que no estaban presentes durante el período de entrenamiento. Por lo tanto, para medir el grado de olvido, se puede ver cuántas indicaciones pierde el sujeto o la cantidad de indicaciones necesarias para producir la conducta. [12]
Método de reaprendizaje
Este método mide el olvido por la cantidad de entrenamiento necesario para alcanzar el nivel de rendimiento anterior. El psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus (1885) utilizó este método en sí mismo. Memorizó listas de sílabas sin sentido hasta que pudo repetir la lista dos veces sin errores. Después de un cierto intervalo, volvió a aprender la lista y vio cuánto tiempo le llevaría hacer esta tarea. Si tomó menos veces, entonces hubo menos olvido. Su experimento fue uno de los primeros en estudiar el olvido. [12]
Teorías
Las cuatro teorías principales del olvido aparentes en el estudio de la psicología son las siguientes:
Olvido dependiente de la señal
El olvido dependiente de señales (también, el olvido dependiente del contexto ) o el fracaso de la recuperación, es la incapacidad de recordar un recuerdo debido a la falta de estímulos o señales que estaban presentes en el momento en que se codificó el recuerdo . La codificación es el primer paso para crear y recordar un recuerdo. Se puede medir qué tan bien se ha codificado algo en la memoria completando pruebas específicas de recuperación. Ejemplos de estas pruebas serían las explícitas como la memoria con claves o las pruebas implícitas como la finalización de fragmentos de palabras. [14] El olvido dependiente de señales es una de las cinco teorías del olvido de la psicología cognitiva . Esta teoría establece que un recuerdo a veces se olvida temporalmente simplemente porque no se puede recuperar, pero la pista adecuada puede traerlo a la mente. Una buena metáfora para esto es buscar un libro en una biblioteca sin el número de referencia , título, autor o incluso tema. La información todavía existe, pero sin estas señales es poco probable que se recupere. Además, una buena pista de recuperación debe ser coherente con la codificación original de la información. Si el sonido de la palabra se enfatiza durante el proceso de codificación, la pista que debe usarse también debe poner énfasis en la calidad fonética de la palabra. Sin embargo, la información está disponible, pero no está disponible sin estas señales. Dependiendo de la edad de una persona, es posible que las señales y habilidades de recuperación no funcionen tan bien. Esto suele ser común en los adultos mayores, pero no siempre es así. Cuando la información se codifica en la memoria y se recupera con una técnica llamada recuperación espaciada , esto ayuda a los adultos mayores a recuperar mejor los eventos almacenados en la memoria. [1] También hay evidencia de diferentes estudios que muestran cambios en la memoria relacionados con la edad . [14] Estos estudios específicos han demostrado que el rendimiento de la memoria episódica de hecho declina con la edad y han hecho saber que los adultos mayores producen tasas vívidas de olvido cuando dos elementos se combinan y no se codifican. [1]
Causas orgánicas
El olvido que ocurre a través de daño fisiológico o deterioro del cerebro se conoce como causas orgánicas de olvido. Estas teorías abarcan la pérdida de información ya retenida en la memoria a largo plazo o la incapacidad de codificar nueva información nuevamente. Los ejemplos incluyen Alzheimer , amnesia , demencia , teoría de la consolidación y la desaceleración gradual del sistema nervioso central debido al envejecimiento .
Teorías de interferencia
La teoría de la interferencia se refiere a la idea de que cuando el aprendizaje de algo nuevo provoca el olvido de material antiguo sobre la base de la competencia entre los dos. Esto esencialmente establece que la información de la memoria puede confundirse o combinarse con otra información durante la codificación, lo que resulta en la distorsión o interrupción de los recuerdos. [15] En la naturaleza, se dice que los elementos que interfieren se originan en un entorno sobreestimulante. La teoría de la interferencia existe en tres ramas: proactiva, retroactiva y de salida . Inhibición retroactiva y proactiva, cada una en contraste con la otra La interferencia retroactiva ocurre cuando la nueva información (recuerdos) interfiere con la información anterior. Por otro lado, la interferencia proactiva es cuando la información antigua interfiere con la recuperación de información nueva. [16] A veces se piensa que esto ocurre especialmente cuando los recuerdos son similares. La interferencia de salida ocurre cuando el acto inicial de recordar información específica interfiere con la recuperación de la información original. Esta teoría muestra una contradicción: se espera que un individuo extremadamente inteligente olvide más apresuradamente que uno que tiene una mentalidad lenta. Por esta razón, un individuo inteligente ha almacenado más memoria en su mente, lo que provocará interferencias y afectará su capacidad para recordar información específica. [17] Según la investigación actual, las pruebas de interferencia solo se han llevado a cabo recordando una lista de palabras en lugar de utilizar situaciones de la vida cotidiana, por lo que es difícil generalizar los hallazgos de esta teoría. [15]
Teoría de la degradación del rastro
La teoría de la descomposición establece que cuando se aprende algo nuevo, se forma un "rastro de memoria" físico neuroquímico en el cerebro y, con el tiempo, este rastro tiende a desintegrarse, a menos que se utilice ocasionalmente. La teoría de la descomposición establece que la razón por la que eventualmente olvidamos algo o un evento es porque la memoria de ello se desvanece con el tiempo. Si no intentamos mirar hacia atrás en un evento, cuanto mayor sea el intervalo de tiempo entre el momento en que ocurre el evento y el momento en que tratamos de recordar, la memoria comenzará a desvanecerse. El tiempo es el mayor impacto al recordar un evento. [18]
La teoría de la degradación del rastro explica los recuerdos que se almacenan en el sistema de memoria tanto a corto como a largo plazo, y asume que los recuerdos dejan un rastro en el cerebro. [15] Según esta teoría, la memoria a corto plazo (STM) solo puede retener información durante un período de tiempo limitado, alrededor de 15 a 30 segundos, a menos que se ensaye. Si no se ensaya, la información comenzará a desvanecerse y decaer gradualmente. Donald Hebb propuso que la información entrante hace que una serie de neuronas creen un rastro de memoria neurológica en el cerebro que daría lugar a cambios en los cambios morfológicos y / o químicos en el cerebro y se desvanecería con el tiempo. El disparo repetido provoca un cambio estructural en las sinapsis. El ensayo de disparos repetidos mantiene la memoria en STM hasta que se realiza un cambio estructural. Por lo tanto, el olvido ocurre como resultado del deterioro automático del rastro de la memoria en el cerebro. Esta teoría establece que los eventos entre el aprendizaje y el recuerdo no tienen efectos sobre el recuerdo; el factor importante que afecta es la duración de la retención de la información. Por lo tanto, a medida que pasa más tiempo, más rastros están sujetos a descomposición y, como resultado, la información se olvida.
Un problema importante de esta teoría es que, en situaciones de la vida real, el tiempo que transcurre entre la codificación de una información y su recuperación se llenará con todo tipo de eventos diferentes que podrían sucederle al individuo. Por lo tanto, es difícil concluir que el olvido es el resultado solo de la duración del tiempo. También es importante considerar la efectividad de esta teoría. Aunque parece muy plausible, es casi imposible de probar. Es difícil crear una situación en la que haya un período de tiempo en blanco entre la presentación del material y su posterior recuperación. [15]
Esta teoría se contradice supuestamente por el hecho de que uno puede andar en bicicleta incluso después de no haberlo hecho durante décadas. Los " recuerdos de flash " son otra pieza de evidencia aparentemente contradictoria. Se cree que ciertos recuerdos "trazan el deterioro" mientras que otros no. [ cita requerida ] Se cree que el sueño juega un papel clave en detener el deterioro de los rastros, [19] aunque se desconoce el mecanismo exacto de esto.
Deficiencias y falta de olvido
El olvido puede tener causas muy diferentes a la simple eliminación del contenido almacenado. Olvidar puede significar problemas de acceso, problemas de disponibilidad o puede tener otros motivos como la amnesia provocada por un accidente.
La incapacidad para olvidar puede causar angustia, como ocurre con el trastorno de estrés postraumático y la hipertimesia (en la que las personas tienen una memoria autobiográfica extremadamente detallada ).
Olvido social
Los psicólogos han llamado la atención sobre los "aspectos sociales del olvido". [20] Aunque a menudo se define de manera vaga, la amnesia social generalmente se considera lo opuesto a la memoria colectiva . La "amnesia social" fue discutida por primera vez por Russell Jacoby , sin embargo, su uso del término se restringió a un enfoque estrecho, que se limitó a lo que él percibió como un relativo descuido de la teoría psicoanalítica en psicología. El historiador cultural Peter Burke sugirió que "puede valer la pena investigar la organización social del olvido, las reglas de exclusión, supresión o represión, y la cuestión de quién quiere a quién olvidar qué". [21] En un estudio histórico en profundidad que abarca dos siglos, Guy Beiner propuso el término "olvido social", que distinguió de las nociones burdas de "amnesia colectiva" y "olvido total", argumentando que "el olvido social se encuentra en la interfaz del silencio público y el recuerdo más privado ". [22]
Ver también
- Amnesia
- Olvido dependiente de la señal
- Experimente los efectos de la curva
- Psicología Educacional
- Hipertimesia
- Desgaste del idioma
- Árbol de loto
- Memoria
- Pseudodemencia
- Memoria reprimida
- Punta de la lengua
Referencias
- ^ a b c Maddox, GB; Balota, DA; Coane, JH y Duchek, JM (2011). "El papel de la tasa de olvido en la producción de un beneficio de recuperación expandida en igual espacio en adultos jóvenes y mayores" . Psicología y Envejecimiento . 26 (3): 661–670. doi : 10.1037 / a0022942 . PMC 3168729 . PMID 21463056 .
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Fuentes
- Wixted, J. (2004), "La psicología y neurociencia del olvido". (PDF) , Annual Review of Psychology , 55 , págs. 235–269
- McLeod, SA (2008). Simplemente psicología; . Obtenido el 19 de febrero de 2012, de Simply Psychology
enlaces externos
- El fin del olvido Un artículo de Jeffrey Rosen
- Olvidar: psicología de la escuela secundaria
- Causas del olvido y el aprendizaje
- Olvidar es clave para una mente sana