Bailarina de ballet
Una bailarina de ballet ( italiano : bailarina [bailarina] fem.; bailarina [balleˈriːno] masc.) es una persona que practica el arte del ballet clásico . Tanto mujeres como hombres pueden practicar ballet; sin embargo, los bailarines tienen una jerarquía estricta y roles de género estrictos . Confían en años de amplia formación y técnica adecuada para formar parte de empresas profesionales. Los bailarines de ballet corren un alto riesgo de lesionarse debido a la exigente técnica del ballet. [1]
Los bailarines de ballet suelen comenzar a entrenar entre los 6 y 8 años (para mujeres) o entre los 5 y 7 (para hombres) si desean actuar profesionalmente. La formación no termina cuando los bailarines de ballet son contratados por una empresa profesional. Deben asistir a clases de ballet seis días a la semana para mantenerse en forma y conscientes. El ballet es una forma estricta de arte y el bailarín debe ser muy atlético y flexible. [ cita requerida ]
Los bailarines de ballet comienzan sus clases en la barra , una viga de madera que recorre las paredes del estudio de ballet. Los bailarines usan la barra para sostenerse durante los ejercicios. El trabajo con barra está diseñado para calentar el cuerpo y estirar los músculos para prepararlos para el trabajo de centro, donde se ejecutan ejercicios sin barra. El trabajo de centro en el medio de la habitación comienza con ejercicios más lentos, y gradualmente conduce a ejercicios más rápidos y movimientos más grandes. Los bailarines de ballet terminan el trabajo central practicando grandes saltos en el piso, lo que se llama grande allegro.
Después del trabajo de centro, las mujeres presentan ejercicios de puntas o de puntillas, apoyadas en zapatillas especiales de puntas. Los machos practican saltos y giros. Pueden practicar el trabajo en pareja juntos. [1]
Los bailarines de ballet son susceptibles a las lesiones porque constantemente ejercen presión y estrés sobre sus cuerpos y sus pies. El objetivo de un bailarín de ballet es hacer que las coreografías físicamente exigentes parezcan sin esfuerzo. Los bailarines de ballet aumentan el riesgo de lesiones si comienzan a entrenar antes de los diez años. Sin embargo, muchos bailarines de ballet comienzan con una edad promedio de 5 a 8 años. [2]
La parte superior del cuerpo de un bailarín de ballet es propensa a lesionarse porque la coreografía y los ejercicios de clase requieren que ejerzan energía para contorsionar la espalda y las caderas. Las curvas hacia atrás hacen que la espalda se pellizque, lo que hace que la columna sea vulnerable a lesiones como espasmos y nervios pellizcados. Extender las piernas y sostenerlas en el aire mientras se gira hacia afuera causa daño a las caderas. Dicho daño incluye distensiones, fracturas por fatiga y pérdida de densidad ósea. [3]
