La autocuración se refiere al proceso de recuperación (generalmente de trastornos psicológicos , traumas , etc.), motivado y dirigido por el paciente, a menudo guiado solo por el instinto . Tal proceso encuentra fortunas mixtas debido a su naturaleza amateur, aunque la automotivación es un activo importante. El valor de la autocuración radica en su capacidad para adaptarse a la experiencia y los requisitos únicos del individuo. El proceso se puede ayudar y acelerar con técnicas de introspección como la meditación . [1]
La autocuración puede referirse a procesos homeostáticos automáticos del cuerpo que están controlados por mecanismos fisiológicos inherentes al organismo. Los trastornos del espíritu y la falta de fe pueden curarse a sí mismos. [2]
En sentido figurado, las propiedades de autocuración se pueden atribuir a sistemas o procesos que, por naturaleza o diseño, tienden a corregir cualquier perturbación que se les produzca. Como la regeneración de la piel después de un corte o raspado, o de toda una extremidad. La parte lesionada (el cuerpo vivo) repara la parte dañada por sí misma.
Más allá de las capacidades restauradoras innatas del cuerpo físico, existen muchos factores de naturaleza psicológica que pueden influir en la autocuración. Hipócrates , considerado por muchos como el padre del tratamiento médico, observó: "El médico debe estar listo, no sólo para cumplir con su deber, sino también para asegurar la cooperación del paciente, de los asistentes y de los externos". [3]
La autocuración también se puede lograr mediante mecanismos psicológicos aplicados deliberadamente. Estos enfoques pueden mejorar las condiciones psicológicas y físicas de una persona. La investigación confirma que esto se puede lograr a través de numerosos mecanismos, que incluyen relajación, ejercicios de respiración, ejercicios de acondicionamiento físico, imágenes, meditación , [4] [5] yoga , [6] qigong , t'ai chi , biorretroalimentación , [7] y varias formas. de la psicoterapia , entre otros enfoques.
Otra frase que a menudo incluye la autocuración es la autoayuda . En 2013, Kathryn Schulz lo examinó como "una industria de $ 11 mil millones". [9]