La aceptación en psicología humana es el asentimiento de una persona a la realidad de una situación, reconociendo un proceso o condición (a menudo una situación negativa o incómoda) sin intentar cambiarla o protestar. El concepto tiene un significado cercano a la aquiescencia , derivado del latín aquiēscere (encontrar descanso en). [1]
Definición
El término aceptación es un sustantivo con varios significados diferentes. [2] Cuando la persona a quien se le hace una propuesta expresa su asentimiento, es una "aceptación" de su oferta, también llamado acuerdo. Por ejemplo, si alguien da un regalo y otro lo recibe, entonces ha aceptado el regalo; por lo tanto, tener aceptación. Otra definición de aceptación tiene que ver con acogida positiva y pertenencia, favor y respaldo. Por ejemplo, a uno le puede gustar alguien y aceptarlo debido a la aprobación de esa persona. Otra descripción es que la aceptación puede ser un acto de creer o asentir. La definición se superpone con la tolerancia , pero la aceptación y la tolerancia no son sinónimos.
Aceptación - "Un acto expreso o implicación por conducta que manifiesta asentimiento a los términos de una oferta de una manera invitada o requerida por la oferta para que se forme un contrato vinculante . El ejercicio del poder conferido por una oferta por ejecución de algún acto. El acto de una persona a quien se le ofrece algo o licitado por otro, mediante el cual el ofrecido demuestra a través de un acto invitado por la oferta una intención de retener el sujeto de la oferta ". [3]
Eckhart Tolle , un maestro espiritual que vive hoy, define la aceptación como una respuesta de "entrega al ahora" a cualquier cosa que ocurra en cualquier momento de la vida. [4] [5] Allí, la fuerza, la paz y la serenidad están disponibles cuando uno deja de luchar para resistir, o se aferra con fuerza a lo que es así en un momento dado. ¿Qué tengo ahora mismo? Ahora, ¿qué estoy experimentando? El punto es, ¿puede uno estar triste cuando está triste, asustado cuando tiene miedo, tonto cuando es tonto, feliz cuando está feliz, crítico cuando juzga las ganancias, pensar demasiado cuando piensa demasiado, sereno cuando está sereno, etc.
Lo que Tolle enseña es a observar lo que está sucediendo sin contar una historia al respecto. Por ejemplo, Tolle comparte en su libro Stillness Speaks [6] lo fácil que es confundir una historia que uno cuenta con los hechos de una situación. Si alguien no devuelve su llamada, uno puede decir "No tuvo la decencia de devolver mi llamada". [7] Esa es la historia que uno cuenta. Por otro lado, los hechos de la situación son "No llamó". [8] Los hechos no cuentan una historia sobre la persona ni emiten un juicio sobre la situación. Los hechos son siempre neutrales. Cuando uno observa lo que está sucediendo, se genera una conciencia y luego la aceptación de la situación se convierte en una opción que está disponible en cualquier momento.
Para simplificar, aceptar significa permitir; Permitir que las experiencias privadas no deseadas (pensamientos, sentimientos e impulsos) vayan y vengan sin luchar con ellas.
Tipos
Antes de cualquier tipo de avería, debe reconocerse que la aceptación es tratar todo lo que suceda, el evento real que es el resultado de todos los eventos anteriores combinados, como el mejor resultado en general. La aceptación generalmente contiene el concepto de aprobación; la psico - espiritual uso de los infiere plazo una mentalidad sin prejuicios. La aceptación se contrasta con la resistencia , un término que tiene fuertes connotaciones políticas y psicoanalíticas que no se aplican en la mayoría de los contextos. Los grupos e individuos pueden mostrar aceptación de varios eventos y condiciones en el mundo; los individuos pueden aceptar elementos de sus propios pensamientos, sentimientos e historias personales. Por ejemplo, el tratamiento psicoterapéutico de una persona con depresión o ansiedad puede implicar el fomento de la aceptación de cualquier circunstancia personal que pueda dar lugar a esos sentimientos o de los sentimientos mismos. La psicoterapia también puede implicar disminuir la aceptación de un individuo de diversas situaciones.
Las nociones de aceptación son prominentes en muchas religiones y prácticas de meditación. Por ejemplo, la primera noble verdad del budismo , "Toda vida es sufrimiento", invita a la gente a aceptar que el sufrimiento es una parte natural de la vida. El término " Cabalá " significa literalmente tradición dentro del idioma judoísta. [9] Los grupos minoritarios en la sociedad a menudo describen su objetivo como la aceptación, en el que la mayoría no marginará la participación plena de la minoría en la sociedad. Se puede decir que una mayoría tolera a las minorías cuando limita su participación a ciertos aspectos de la sociedad, pero no las acepta.
Hay cinco etapas diferentes de duelo. La aceptación es la quinta etapa del modelo de Kübler-Ross (comúnmente conocida como las "etapas del duelo").
El Libro Grande de Alcohólicos Anónimos describe la importancia de la aceptación en el tratamiento del alcoholismo. Establece que la aceptación puede usarse para resolver situaciones en las que una persona se siente perturbada por una "persona, lugar, cosa o situación - algún hecho de [su] vida - [que es] inaceptable para [ellos]". Afirma que una persona alcohólica no puede encontrar la serenidad hasta que acepte que "nada sucede en el mundo de Dios por error" y que la condición del alcoholismo debe aceptarse como un hecho. [10]
Auto-aceptación
La autoaceptación es estar satisfecho con el yo actual . Es un acuerdo con uno mismo para apreciar, validar y apoyar al yo tal como es, a pesar de las deficiencias y el comportamiento pasado negativo. Las personas tienen problemas para aceptarse a sí mismas debido a la culpa, el trauma o una falta de motivación percibida . [11] Algunas personas tienen la idea errónea de que si uno está feliz consigo mismo, siempre significa que no cambiaría nada sobre quiénes son. Los individuos no tienen que estar descontentos consigo mismos para saber y pueden cambiar activamente las cosas que no les gustan. [12] Aceptarte a ti mismo significa dejar de rechazarte a ti mismo. Ser rechazado es malo para la salud. Los sentimientos prolongados de aislamiento, soledad y rechazo suelen coincidir con deterioros de la salud física, que pueden derivarse de la falta de alimentación o de ejercicio. No duermen bien, su sistema inmunológico falla e incluso tienden a morir antes que las personas que están rodeadas de otras personas que se preocupan por ellos. Creemos que si nos castigamos lo suficiente, cambiaremos. Aceptarnos incondicionalmente es difícil porque debemos renunciar a la fantasía de que si nos castigamos lo suficiente con pensamientos negativos, cambiaremos, pero en cambio nos pondremos más ansiosos. El niño asustado dentro de nosotros no responde favorablemente a un dictador tan mezquino. En su lugar, necesitamos encontrar formas de aceptar la parte ansiosa de nosotros mismos, tomar esa parte de la mano y decirle con suavidad: "Estás bien".
Aceptación social
La aceptación social afecta a personas de todos los grupos sociales y de edad. La aceptación social se puede definir como tolerar las diferencias y la diversidad en los demás porque la mayoría de las personas intenta verse y actuar como lo hacen los demás para encajar. [13]
Los niños y adolescentes tienden a desear ser aceptados entre amigos como parte de ese grupo, y actúan de acuerdo con ese deseo a través de la presión de sus compañeros . La presión de grupo a veces determina cómo las personas peinan su cabello y su ropa para "verse bien". El deseo de ser aceptado por aquellos cuya amistad uno valora puede determinar su apertura hacia el comportamiento popular de fumar, beber, decir palabrotas y más. [14] Las personas exhiben y evitan ciertos comportamientos por el deseo de la aprobación de sus amigos, que pueden incluir beber o consumir drogas .
Cuando se trata de trastornos mentales , la aceptación social juega un papel importante en la recuperación . Muchas personas no comprenden las enfermedades mentales, por lo que no están seguras de cómo abrazar a las personas que tienen una enfermedad, dejando a estas personas con sentimientos de aislamiento en grupos de amigos.
Condicional
Un tipo de aceptación que requiere la modificación de las condiciones iniciales antes de que se realice la aceptación final, se denomina aceptación condicional o aceptación calificada. [15] Por ejemplo, un contrato que debe ser aceptado por dos partes puede ajustarse o modificarse para que se ajuste a las satisfacciones de ambas partes. A una persona se le ha hecho una oferta con la que está dispuesta a estar de acuerdo siempre que se realicen algunos cambios en sus términos o que se produzcan algunas condiciones o un evento que otorgue una aceptación condicional. En un contrato que se hace entre una empresa y el empleador, ambas partes pueden cambiar y modificar el contrato hasta que ambas partes estén de acuerdo o acepten los detalles del contrato comercial.
Expresado
La aceptación expresa implica hacer una aceptación abierta e inequívoca de las condiciones establecidas. Por ejemplo, una persona que acepta clara y explícitamente una oferta. Aceptan los términos sin ningún cambio.
Implícito
La aceptación implícita tiene la intención de dar su consentimiento a las condiciones presentadas. La aceptación está implícita al demostrar cualquier acto que indique el consentimiento de una persona al trato propuesto. Si una persona selecciona un artículo en una tienda departamental y le paga al cajero por él, la persona indica que está de acuerdo con la oferta del artículo por el precio indicado en la etiqueta de precio.
Creencias
La aceptación es fundamental para las creencias centrales de la mayoría de las religiones abrahámicas : la palabra " Islam " se puede traducir como "aceptación", "entrega" o "sumisión voluntaria", [16] [17] y el cristianismo se basa en la "aceptación" de Jesús de Nazaret como el Cristo y aceptación de la voluntad de Dios. Las religiones y los tratamientos psicológicos a menudo sugieren un camino de aceptación cuando una situación es a la vez desagradable y predestinada , o cuando el cambio puede ser posible solo a un gran costo o riesgo. La aceptación puede implicar solo una falta de intentos externos de comportamiento para un posible cambio, pero la palabra también se usa más específicamente para un estado cognitivo o emocional sentido o hipotético .
Dentro de las creencias cristianas , la aceptación se caracteriza por abrazar la realidad de una situación basada en la confianza de uno en la perfecta voluntad y control de Dios. En la comunidad musulmana , la aceptación de Allah es similar a las personas que se consideran cristianas y cómo aceptan a Dios como su ser superior (Bates, 2002). El pueblo judío acepta los Mandamientos como una forma de vivir y tener una vida buena y satisfactoria (McDowell y Stewart, 1983).
Las creencias y la aceptación se superponen en significado. Creer es tomar algo como verdadero o como es. La aceptación de las propias creencias es importante para mostrar el compromiso y la estructura de la propia vida. No solo es vital para la supervivencia , sino que también se utiliza en las relaciones cotidianas. [18] Se ha demostrado que ser aceptado por un amigo afecta positivamente la autoestima , el bienestar y la perspectiva emocional de una persona. [19] De hecho, sin aceptación, podría conducir a una serie de problemas psicológicos. [20]
Bibliografía
- "Aceptación - Tipos de aceptación". Biblioteca de derecho: derecho estadounidense e información legal. 8 de abril de 2009.
- "Las 5 etapas del duelo". Artículos surtidos: artículos gratuitos en línea sobre salud, ciencia, educación y más. 12 de abril de 2009.
- "La última fase del duelo: aceptación, reorganización e integración". Superando su pasado. 14 de abril de 2009.
- "La necesidad de aceptación y aprobación social --- su poder". El camino. Arte de vivir. Ensayos. Escrituras, proverbios, preceptos y citas organizados por temas. Enseñanzas de Jesús. Perspectiva cristiana conservadora que enfatiza la autodisciplina, la abnegación, la integridad, los principios, el carácter, la castidad, la bondad, la moralidad, la virtud. 16 de abril de 2009.
- "Auto-aceptación." Archivado el 1 de abril de 2009 en Wayback Machine. Conviértete en quien quieres ser. 16 de abril de 2009.
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- Bates, Stephen. "Las creencias y leyes del Islam". (2002). Islam para hoy. 14 de abril de 2009.
enlaces externos
- Arte de aceptar
- Terapia de aceptación y compromiso
- El método terapéutico de la autoaceptación [21]
Referencias
- ^ "Acquiesce - Definir Acquiesce en Dictionary.com" . Dictionary.com .
- ^ "Aceptación - Definición y más del diccionario gratuito Merriam-Webster" . merriam-webster.com .
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