Tadasana
Tadasana ( sánscrito : ताड़ासन , romanizado : Tāḍāsana ), postura de la montaña o Samasthiti ( sánscrito : समस्थिति ; IAST : samasthitiḥ ) es una asana permanente en el yoga moderno como ejercicio ; [1] no se describe en los textos medievales de hatha yoga . Es la base de varias otras asanas permanentes.
Tāḍāsana proviene de las palabras sánscritas ताड tāḍa , "montaña" y आसन āsana que significa "postura" o "asiento". [2] [3]
Samasthitiḥ es de सम sama significa "iguales", nivel", o "equilibrado"; [4] [5] स्थिति sthiti " Stand" [6]
La pose es desconocida en hatha yoga hasta el siglo XX Light on Yoga , pero la pose aparece en el Vyayama Dipika de 1896 , un manual de gimnasia , como parte de la secuencia "muy antigua" de danda (sánscrito para "bastón" o "bastón"). ") ejercicios. Norman Sjoman sugiere que es una de las posturas adoptadas en el yoga moderno como ejercicio en Mysore por Krishnamacharya y que forma la "base principal" de sus vinyasas con movimientos fluidos entre posturas. La pose entonces habría sido adoptada por sus alumnos Pattabhi Jois y BKS Iyengar . [7]
Es una asana básica de pie [8] en la mayoría de las formas de yoga con los pies juntos y las manos a los lados del cuerpo. Existe cierta discordia entre los diferentes estilos de yoga con respecto a los detalles de la asana, lo que da lugar a algunas variaciones .
Se ingresa a la postura parándose con los pies juntos, apoyándose uniformemente a través de los pies y levantándose a través de la coronilla. Se levantan los muslos, se levanta la cintura y se alarga la columna. La respiración es relajada. Aunque Tāḍāsana es una asana básica, es la base de muchas asanas permanentes. [8] Como tal, es importante ya que permite que el cuerpo y la conciencia integren la experiencia del āsana anterior y se preparen para el siguiente. [9]
