Calentamiento vocal
Un calentamiento vocal es una serie de ejercicios destinados a preparar la voz para cantar , actuar u otro uso.
Hay muy pocos datos científicos sobre los beneficios de los calentamientos vocales. [1] Relativamente pocos estudios han investigado los efectos de estos ejercicios en la función muscular y aún menos han estudiado su efecto sobre los resultados específicos del canto. [2]
Los calentamientos vocales están destinados a lograr cinco cosas: un calentamiento físico de todo el cuerpo, preparar la respiración, preparar los articuladores y resonadores, pasar del registro hablado al registro de canto (o un registro hablado extendido para actuar), y prepararse para el material que se va a ensayar o interpretar.
Los calentamientos físicos de todo el cuerpo ayudan a preparar el cuerpo de un cantante o actor de muchas maneras. Los músculos de todo el cuerpo se utilizan al cantar / actuar. El estiramiento ayuda a activar y preparar los grandes grupos de músculos que se encargan del equilibrio y la postura, y los grupos de músculos más pequeños que están directamente involucrados con la respiración y la articulación facial . Los estiramientos del abdomen , la espalda , el cuello y los hombros son importantes para evitar la tensión, que influye en el sonido de la voz a través de la constricción de la laringe.y / o músculos respiratorios. Los actores (incluidos los cantantes de ópera o los artistas de teatro musical) pueden necesitar hacer un calentamiento físico más completo si su papel es físicamente exigente.
Preparar la respiración implica no solo estirar los muchos músculos involucrados con la respiración , sino también prepararlos para sostener la exhalación durante largos pasajes de canto / habla. Se requiere un entrenamiento específico de los músculos respiratorios para que los cantantes respiren profundo muy rápido y sostengan la exhalación sobre muchos compases de música. Un buen calentamiento vocal debe incluir ejercicios como inhalar hasta 4 tiempos, luego exhalar hasta 8 puntos (y hacer una transición lenta hasta que el intérprete pueda inhalar 1 tiempo y exhalar el mayor tiempo posible); Los jadeos o soplos de aire también se utilizan para activar los músculos intercostales .
La articulación vocal está controlada por una variedad de tejidos, músculos y estructuras ( lugar de articulación ), pero puede entenderse básicamente como los efectos de los labios, los dientes y la punta de la lengua. A menudo, también intentamos usar nuestra mandíbula para la articulación, lo que crea una tensión innecesaria en los músculos faciales y la lengua. Un buen calentamiento vocal relajará la mandíbula, mientras activa los labios y la lengua en una variedad de ejercicios para estirar los músculos y prepararse para la articulación vocal más definida que se requiere al cantar o actuar. Estos ejercicios pueden incluir trabalenguas, o el famoso "yo, mayo, ma, moh, mu" que muchos actores hacen en el cine.
