El levantamiento de pesas olímpico , o el levantamiento de pesas de estilo olímpico , a menudo denominado simplemente levantamiento de pesas , es un deporte en el que el atleta intenta un levantamiento único de peso máximo de una barra cargada con discos de pesas.
Más alto órgano de gobierno | Federación Internacional de Halterofilia |
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Desarrollado por primera vez | Antigua Grecia, Egipto, China, India |
Caracteristicas | |
Contacto | No |
Género mixto | No |
Tipo | Deporte de fuerza |
Equipo | Barras , pesas , collares, tiza, cinta adhesiva, zapatos, cinturón |
Presencia | |
País o Región | Mundial |
olímpico | Hombres: 1896 , 1904 , 1920 - presente; Mujeres: 2000 - presente |
Juegos Mundiales | Mujeres: 1997 |
Los dos levantamientos de competición en orden son el arranque y el clean and jerk . El arranque es un levantamiento de agarre amplio y un movimiento. El clean and jerk es un levantamiento de dos movimientos con agarre estrecho. Cada levantador de pesas recibe tres intentos en cada uno, y el total combinado de los dos levantamientos exitosos más altos determina el resultado general dentro de una categoría de peso corporal. Las categorías de peso corporal son diferentes para competidores masculinos y femeninos y cambian con el tiempo. Un levantador que no logra completar al menos un arranque exitoso y un clean and jerk exitoso también falla en el total y, por lo tanto, recibe una entrada "incompleta" para la competencia. El clean and press fue una vez un levantamiento de competencia, pero se suspendió debido a dificultades para juzgar la forma adecuada.
En comparación con otros deportes de fuerza, que evalúan la fuerza límite (con o sin ayudas para el levantamiento), el levantamiento de pesas evalúa aspectos de los límites balísticos humanos (fuerza explosiva); por lo tanto, los levantamientos se ejecutan más rápido, y con más movilidad y una mayor amplitud de movimiento durante su ejecución, que otros movimientos de fuerza.
Los levantamientos realizados en el deporte del levantamiento de pesas, y en particular los levantamientos que los componen (por ejemplo , sentadillas , peso muerto , limpiezas), son comúnmente utilizados por atletas de élite en otros deportes para entrenar tanto para la fuerza explosiva como funcional.
Competencia
El deporte está controlado por la Federación Internacional de Halterofilia (IWF). Con sede en Budapest , fue fundada en 1905.
Clases de peso
Los atletas compiten en una división determinada por su masa corporal . En el verano de 2018, la IWF aprobó las categorías de peso actuales, especificando cuáles de las 10 en total se disputarían en los Juegos Olímpicos. [1]
Clases de peso masculino IWF (olímpico, a menos que se indique lo contrario):
Categorías
- 55 kg (121 libras ) (no olímpico)
- 61 kg (134 libras)
- 67 kg (148 libras)
- 73 kg (161 libras)
- 81 kg (179 libras)
- 89 kg (196 libras) (no olímpico)
- 96 kg (212 libras)
- 102 kg (225 libras) (no olímpico)
- 109 kg (240 libras)
- 109 kg y más (240 lb +)
Clases de peso femenino de la IWF (olímpico, a menos que se indique lo contrario):
Categorías
- 45 kg (99,2 libras) (no olímpico)
- 49 kg (108 libras)
- 55 kg (121 libras)
- 59 kg (130 libras)
- 64 kg (141 libras)
- 71 kg (157 libras) (no olímpico)
- 76 kg (168 libras)
- 81 kg (179 libras) (no olímpico)
- 87 kg (192 libras)
- 87 kg y más (191 lb +)
Procedimiento oficial
En cada división de peso, los levantadores compiten tanto en el arranque como en el despegue y el tirón. Los premios generalmente se otorgan por los pesos más pesados levantados en cada uno y en el total, se suman los levantamientos máximos de ambos. El orden de la competencia depende de los levantadores: el competidor que elige intentar el peso más bajo va primero. Si no tienen éxito con ese peso, tienen la opción de volver a intentar con ese peso o intentar con un peso más pesado después de que otros competidores hayan intentado con el peso anterior o cualquier otro peso intermedio. La barra se carga gradualmente y progresa a un peso más pesado durante el transcurso de la competencia. Los pesos se establecen en incrementos de 1 kilogramo. Si dos atletas levantan el mismo peso, se les atribuye a ambos, pero en términos de colocación, el que levantó el peso primero obtiene la posición más alta. [1]
Durante la competencia, el evento de arranque se lleva a cabo primero, seguido de un breve intermedio, y luego el evento de limpieza y tirón. Hay dos jueces laterales y un árbitro principal que juntos proporcionan un resultado "exitoso" o "fallido" para cada intento basado en su observación del levantamiento dentro de las reglas y regulaciones del cuerpo gobernante. Se requieren dos éxitos para cualquier intento de aprobar. Por lo general, los resultados de los jueces y árbitros se registran a través de un sistema de iluminación con una luz blanca que indica un levantamiento "exitoso" y una luz roja que indica un levantamiento "fallido". Esto se hace para el beneficio de todos los asistentes, ya sean atletas, entrenadores, administradores o audiencia. Además, uno o dos oficiales técnicos pueden estar presentes para asesorar durante un fallo.
Reglas de competencia local
En las competiciones locales, comúnmente se otorga el título de "Mejor levantador". Se otorga tanto a los mejores levantadores masculinos como femeninos. El premio se basa en una fórmula que emplea el " coeficiente de Sinclair ", un coeficiente derivado y aprobado por el organismo rector mundial del deporte y que permite diferencias tanto en el género como en el peso corporal. Cuando la fórmula se aplica al total general de cada levantador y luego se agrupa junto con el de los otros competidores y se evalúa, proporciona un resultado numérico que determina los mejores levantadores generales masculinos y femeninos de la competencia. [2] Y aunque, por lo general, el ganador de la categoría de peso más pesado habrá levantado la mayor cantidad de peso total durante el transcurso de una competencia, un levantador de una categoría de peso más liviano aún puede haber levantado más peso en relación con su propio peso corporal, y a la fórmula del coeficiente de Sinclair, obteniendo así el premio al "Mejor levantador".
Historia
Preolímpico
La competencia para establecer quién puede levantar el peso más pesado se ha registrado en toda la civilización, con las primeras grabaciones conocidas incluidas las encontradas en Egipto, China, India y la Antigua Grecia . Hoy en día, el deporte moderno de la halterofilia tiene sus orígenes en las competiciones europeas del siglo XIX.
El primer campeón mundial masculino fue coronado en 1891; los levantadores de pesas no se clasificaron por peso en este momento, y no existió un campeonato femenino hasta 1987.
Olímpico temprano
Los primeros Juegos Olímpicos de 1896 incluyeron el levantamiento de pesas en el evento Field del predecesor del evento actual de atletismo o pista y campo. Durante los Juegos Olímpicos de 1900 , no hubo ningún evento de levantamiento de pesas. El levantamiento de pesas se reanudó como un evento, nuevamente en el atletismo, en 1904 pero se omitió en los Juegos de 1908 y 1912. Estos fueron los últimos Juegos hasta después de la Primera Guerra Mundial. En estos primeros Juegos, se hizo una distinción entre levantar con "una mano" solamente y levantar con "dos manos". El ganador del concurso de "una mano" en 1896 fue Launceston Elliot , mientras que el ganador del evento de "dos manos" fue Viggo Jensen de Dinamarca. [3]
En 1920, el levantamiento de pesas volvió a los Juegos Olímpicos y, por primera vez, como un evento por derecho propio. En estos Juegos, que tuvieron lugar en Amberes, Bélgica, compitieron catorce naciones. Los levantamientos de competición fueron el arranque con 'una mano', el clean and jerk de 'una mano' y el clean and jerk de 'dos manos'. En los próximos Juegos Olímpicos, en París, Francia, en 1924, se agregaron al programa la presión de 'dos manos' y el arranque de 'dos manos', haciendo un total de cinco levantamientos.
En los Juegos Olímpicos posteriores a 1920, en lugar de exigir que todos los competidores compitieran entre sí independientemente de su tamaño, se introdujeron las clases de peso y, para los Juegos Olímpicos de 1932, el levantamiento de pesas se dividió en cinco divisiones de peso.
En 1928, el deporte abandonó los ejercicios de "una mano" por completo, dejando solo los tres ejercicios restantes: el limpio y la presión, el arranque y el limpio y el tirón.
Olímpico moderno
Después de los Juegos Olímpicos de 1972, la limpieza y la prensa se retiraron del programa debido a las dificultades para juzgar el evento. Los atletas habían comenzado a utilizar sus caderas e inclinarse hacia atrás sustancialmente en lugar de presionar "estrictamente" el peso por encima de la cabeza con el torso erguido. Una vez que el peso se había limpiado hasta los hombros, la prensa se lograba comúnmente con un "doble reclinado", comenzando con un rápido empuje de cadera para generar un impulso hacia arriba en los hombros, seguido de una segunda forma más extrema del mismo movimiento para bajar. los hombros de nuevo mientras la barra viajaba hacia arriba, antes de que finalmente el levantador se recuperara a una posición vertical con la barra sobre su cabeza. Algunos atletas pudieron iniciar la prensa con un empuje de cadera tan rápido que a los jueces les resultó difícil determinar si habían utilizado alguna flexión de rodilla para generar fuerza adicional, algo estrictamente prohibido en las reglas. También se prohibió el "descanso excesivo", pero se consideró demasiado difícil determinar qué grado de descanso constituía una violación de las reglas. Como resultado, se descontinuó el clean and press, y lo que quedó fueron los dos elementos del programa de levantamiento de pesas olímpico moderno: el arranque y el clean and jerk. El arranque consiste en levantar la barra del suelo a una posición por encima de la cabeza en un movimiento fluido. Es un levantamiento muy preciso que puede ser anulado por una falta de equilibrio del atleta. El clean and jerk consiste en mover la barra del suelo a arriba en 2 movimientos: del suelo a los hombros y de los hombros a los de arriba.
Olimpiadas femeninas
Ya en 1986, hubo campeonatos mundiales oficiales otorgados a mujeres levantadoras de pesas como Karyn Marshall y Judy Glenney . [4] [5] [6] Sin embargo, no fue hasta los Juegos Olímpicos de 2000 en Sydney, Australia, que se introdujo una competencia olímpica oficial para mujeres. [7]
En 2011, la Federación Internacional de Halterofilia dictaminó que los atletas podían usar un "mono" de cuerpo entero debajo del uniforme de levantamiento de pesas habitual. [8] Kulsoom Abdullah se convirtió en la primera mujer en hacerlo en el Campeonato Nacional de Estados Unidos ese año, y los atletas pueden hacerlo en los Juegos Olímpicos. [8] Las reglas de la IWF establecían anteriormente que las rodillas y los codos de un atleta deben estar visibles para que los oficiales puedan determinar si un levantamiento se ejecuta correctamente. [8]
Equipo
Barra con pesas
El levantamiento de pesas olímpico utiliza una barra de acero (también conocida como barra ) con mangas giratorias de mayor diámetro en cada extremo, que sostienen placas de peso recubiertas de goma de diferentes pesos. Esta rotación de la manga es importante para los levantamientos olímpicos, particularmente los movimientos de arranque y limpieza, porque reduce drásticamente la inercia rotacional de la barra. Sin la rotación de la manga, el levantador olímpico enfrenta levantamientos más desafiantes y un mayor riesgo de lesión. [9]
Una barra olímpica para hombres pesa 20 kg (44 libras) con un diámetro de eje de 28 mm y una longitud de 2200 mm, mientras que una barra olímpica para mujeres pesa 15 kg (33 libras) y tiene un diámetro de eje de 25 mm con una longitud de 2010. mm. [10] [11] La distancia entre las mangas, sin embargo, es la misma para las barras de hombres y mujeres a 1310 mm. La textura de agarre de la barra se llama moleteado y se distribuye de manera diferente entre las barras de hombres y mujeres: los hombres tienen un moleteado en el centro pero las mujeres no. Las barras olímpicas utilizadas en competición están certificadas por la IWF. [9]
Placas de parachoques
Las placas de peso, normalmente denominadas " placas de parachoques " debido a su diseño recubierto de goma, pesan entre 10 kg y 25 kg en incrementos de 5 kg. Las placas del parachoques están recubiertas con goma para permitir que los pesos se caigan desde varias alturas, ya sea después de un levantamiento exitoso o durante uno sin éxito. Las placas de parachoques olímpicas cumplen con los estándares internacionales para colorear. Es decir, 10 kg es verde, 15 kg es amarillo, 20 kg es azul y 25 kg es rojo. [9]
Planchas de hierro de competición
Además de los parachoques de goma, se pueden usar placas de hierro de competición más pequeñas para agregar peso en pequeños incrementos a la barra. Las designaciones de color para estas placas de hierro son las siguientes: 1 kg es verde, 1,5 kg es amarillo, 2 kg es azul, 2,5 kg es rojo, 5 kg y 0,5 kg son blancos. Es útil notar que la asignación de color de estas placas de hierro es consistente con las placas de parachoques más pesadas (es decir, 1 kg y 10 kg son verdes, 1,5 kg y 15 kg son amarillas, etc.). [9]
Collares
Las placas de peso se fijan a la barra mediante collares en cada manga que pesan exactamente 2,5 kg cada uno.
Camiseta
Los levantadores suelen llevar un maillot ajustado de una pieza, a menudo llamado camiseta . El uso de una camiseta debajo de la camiseta es opcional.
Cinturón
También se puede usar un cinturón de levantamiento de pesas de 120 mm de ancho máximo para aumentar la presión intraabdominal.
Tiza
Los levantadores olímpicos utilizan regularmente tiza, generalmente antes de cada intento de levantamiento. Los levantadores se frotan las manos con la tiza para promover la sequedad y evitar que la barra se mueva en sus manos.
Cinta
Los levantadores olímpicos con frecuencia usan cinta adhesiva para cubrir las áreas de su cuerpo expuestas a la fricción mientras realizan levantamientos olímpicos. La cinta se encuentra más comúnmente en el pulgar del levantador olímpico. Un pulgar con cinta no solo reduce el riesgo de callosidades, sino que reduce el dolor asociado con el agarre del gancho .
Los levantadores olímpicos también se vendan las muñecas, evitando movimientos articulares exagerados e incómodos durante los levantamientos. Para elevaciones por encima de la cabeza particularmente pesadas, una muñeca con cinta permite al levantador regular la extensión de la muñeca y delimitar la traslación de las cabezas distales del cúbito y el radio . Sin embargo, si bien las muñecas vendadas pueden prevenir lesiones en la muñeca y el antebrazo a corto plazo, el uso excesivo puede provocar el debilitamiento del tejido conectivo en el área, lo que aumenta el riesgo de dolor y lesiones. [9]
Zapatos
El tipo de calzado que usan los levantadores de pesas olímpicos es quizás su equipo más distintivo. Los zapatos de levantamiento de pesas se diseñan típicamente con un talón elevado de 0.5 "a 1.5" y una o dos correas metatarsianas que se ajustan a lo largo del empeine del zapato. El talón elevado ayuda al levantador a mantener el torso erguido mientras agarra la barra y también permite una sentadilla más profunda debajo de la barra. Las suelas de los zapatos también son bastante rígidas, lo que ayuda a resistir la compresión bajo cargas pesadas. Los zapatos están diseñados para una máxima estabilidad sin dejar de ser flexibles en la puntera . Esto permite que el levantador se ponga de puntillas y agarre el peso de la bola del pie trasero durante el movimiento de "tirón" del levantamiento. [9]
Ver también
- Campeonato mundial de halterofilia
- Halterofilia en los Juegos Olímpicos de Verano
- Lista de récords mundiales en halterofilia olímpica
- Lista de récords olímpicos en halterofilia
- Lista de medallistas olímpicos en halterofilia
- Levantamiento de pesas
- Entrenamiento de potencia
- Levantamiento de pesas paralímpico
Referencias
- ^ a b "Nuevas categorías de peso corporal aprobadas por la Junta Ejecutiva de la IWF" . Federación Internacional de Halterofilia . Consultado el 19 de octubre de 2018 .
- ^ "Los coeficientes de Sinclair para la Olimpiada" . Federación Internacional de Halterofilia . Consultado el 24 de julio de 2009 .
- ^ Enciclopedia Británica Almanaque 2010 . Enciclopedia Británica, Inc. 2010. p. 736. ISBN 9781615353293.
- ^ "La historia del levantamiento de pesas" . teamUSA.org. 2009-10-02 . Consultado el 2 de octubre de 2009 .
- ^ Michael Janofsky (16 de noviembre de 1987). "Cuaderno olímpico: 7 naciones inverosímiles se unen a los juegos de invierno" . The New York Times . Consultado el 2 de octubre de 2009 .
- ^ Julie Carft (29 de julio de 1989). "La imagen es una carga pesada - Levantador de pesas Karyn Marshall siente presión para proyectar 'Feminidad, inteligencia ' " . Los Angeles Times . Consultado el 2 de octubre de 2009 .
- ^ Miele, Vincent J .; Bailes, Julian E. (2001). Bailes, Julian E .; Day, Arthur L. (eds.). Medicina deportiva neurológica: una guía para médicos y entrenadores atléticos . Rolling Meadows, Illinois: Asociación Estadounidense de Cirujanos Neurológicos. pag. 239. ISBN 1-879284-75-8.
- ^ a b c "Kulsoom Abdullah hace historia" . ESPN . 2011-07-15 . Consultado el 19 de septiembre de 2012 .
- ^ a b c d e f Everett, Greg (2009). Levantamiento de pesas olímpico: una guía completa para atletas y entrenadores . Atletismo catalizador. págs. 20, 21, 22, 26, 27. ISBN 978-0980011111.
- ^ Johnson, Jolie. "Especificaciones oficiales para barra olímpica de halterofilia" . Consultado el 22 de octubre de 2014 .
- ^ Morrison, Norm. "Levantamiento olímpico para principiantes" . Consultado el 22 de octubre de 2014 .
enlaces externos
- Federación Internacional de Halterofilia
- Federación Suiza de Halterofilia Amateur (SAGV / FSHA)