Culturismo
El culturismo es el uso de ejercicio de resistencia progresiva para controlar y desarrollar los músculos (construcción de músculos) mediante la hipertrofia muscular con fines estéticos. [1] Se diferencia de actividades similares como el levantamiento de pesas porque se centra en la apariencia física en lugar de la fuerza. [2] Una persona que se dedica a esta actividad se denomina culturista . En culturismo profesional, los competidores aparecen en alineaciones y realizan poses específicas (y luego rutinas de poses individuales) para un panel de jueces que los clasifica en función de la simetría, la musculatura, el tamaño, el acondicionamiento, la pose y la presentación en el escenario. Los culturistas se preparan para las competiciones mediante la eliminación de la grasa corporal no esencial , mejorada en la última etapa por una combinación de deshidratación extracelular y carga de carbohidratos , para lograr la máxima definición muscular y vascularización ; también se broncean y se afeitan para acentuar el contraste de su piel bajo los focos. [3]
El culturismo requiere una gran cantidad de esfuerzo y tiempo para alcanzar los resultados deseados. Un fisicoculturista primero podría ganar de 8 a 20 libras (4 a 9 kg) por año, si levanta durante siete horas a la semana. Sin embargo, las ganancias comienzan a disminuir después de los primeros dos años a alrededor de 5 a 15 libras (2 a 7 kg). Después de cinco años, las ganancias pueden disminuir a solo 3 a 10 libras (1 a 5 kg). [4]
Algunos culturistas usan esteroides anabólicos y otros medicamentos que mejoran el rendimiento para fortalecer los músculos y recuperarse de las lesiones más rápidamente, pero las competiciones a veces prohíben su uso debido a los riesgos para la salud o consideraciones relacionadas con la competencia leal. A pesar de algunas solicitudes de pruebas de esteroides, la federación líder de culturismo ( Comité Nacional de Física ) no requiere pruebas. [5] El ganador del concurso anual IFBB Mr. Olympia es generalmente reconocido como el mejor culturista profesional masculino del mundo. Desde 1950, los Campeonatos del Universo de la NABBA han sido considerados los principales concursos de culturismo amateur, con notables ganadores comoReg Park , Lee Priest , Steve Reeves , Arnold Schwarzenegger y John Cena .
Las tradiciones de levantamiento de piedras se practicaron en el antiguo Egipto , Grecia y Tamilakam . [6] El levantamiento de pesas occidental se desarrolló en Europa desde 1880 hasta 1953, con hombres fuertes que mostraban hazañas de fuerza para el público y se desafiaban entre sí. La atención no estaba en su físico, y poseían vientres relativamente grandes y miembros grasos en comparación con los culturistas de hoy. [7]
El culturismo se desarrolló a finales del siglo XIX, promovido en Inglaterra por el alemán Eugen Sandow , ahora considerado como el "padre del culturismo moderno". Permitió que el público disfrutara viendo su físico en "presentaciones de exhibición de músculos". Aunque el público estaba encantado de ver un físico bien desarrollado, los hombres simplemente mostraban sus cuerpos como parte de demostraciones de fuerza o combates de lucha libre. Sandow tenía un espectáculo en el escenario construido alrededor de estas exhibiciones a través de su manager, Florenz Ziegfeld . La película musical de 1936 ganadora del Oscar The Great Ziegfeld describe el comienzo del culturismo moderno, cuando Sandow comenzó a exhibir su cuerpo para los carnavales. [8]
Sandow tuvo tanto éxito en flexionar y posar su físico que más tarde creó varios negocios en torno a su fama, y fue uno de los primeros en comercializar productos con su nombre. Se le atribuyó la invención y venta del primer equipo de ejercicio para las masas: mancuernas mecanizadas, poleas de resorte y bandas de tensión. Incluso su imagen se vendió por miles en " tarjetas de gabinete " y otras impresiones.
