Sesión
Sentarse es una acción básica y una posición de reposo en la que el peso del cuerpo es sostenido principalmente por las tuberosidades isquiáticas óseas con las nalgas en contacto con el suelo o una superficie horizontal como el asiento de una silla , en lugar de por las extremidades inferiores como al estar de pie , en cuclillas. o arrodillado . Al sentarse, el torso está más o menos erguido, aunque en ocasiones puede apoyarse en otros objetos para una postura más relajada.
Estar sentado durante gran parte del día puede presentar riesgos importantes para la salud, y un estudio sugiere que las personas que se sientan regularmente durante períodos prolongados pueden tener tasas de mortalidad más altas que las que no lo hacen. [1] [2] La persona promedio se sienta durante 4.7 horas por día, según una revisión global que representa el 47% de la población adulta mundial. [3]
La forma de arrodillarse donde las nalgas se apoyan en los talones, por ejemplo, como en las posturas de Seiza y Vajrasana , también se interpreta a menudo como estar sentado.
La Asociación Británica de Quiropráctica dijo en 2006 que el 32% de la población británica pasaba más de diez horas al día sentada. [4]
Las formas más comunes de sentarse en el suelo implican doblar las rodillas. También se puede sentarse con las piernas flexionadas, usando algo sólido como soporte para la espalda o apoyándose en los brazos. Sentarse con las piernas dobladas se puede hacer con las piernas en su mayoría paralelas o cruzando una sobre la otra.
Una posición común con las piernas cruzadas es con la parte inferior de ambas piernas dobladas hacia el cuerpo, cruzando entre sí a la altura del tobillo o la pantorrilla, con ambos tobillos en el suelo, a veces con los pies metidos debajo de las rodillas o los muslos. El puesto se conoce en varios idiomas europeos como sastre , a partir de la postura tradicional de trabajo de los sastres ; [5] compare el juanete de sastre . También lleva el nombre de varios nómadas que habitan en las llanuras : en estilo indio inglés americano , en muchos idiomas europeos "estilo turco", y en japonés agura (胡 座, el estilo sentado de las etnias no Han (particularmente turcos, mongoles y otros asiáticos centrales) .)) . En yoga se conoce como sukhasana , que significa "postura fácil".
