Un batido saludable es una bebida mezclada destinada a ser saludable para que uno la consuma y algunas se comercializan con ese propósito. Los deportistas suelen consumirlos como parte de una dieta de fitness o como sustituto de una comida (por ejemplo, un desayuno instantáneo ). Los batidos saludables pueden incluir una amplia gama de ingredientes, incluidos nutrientes en polvo, superalimentos , polen de abeja , mantequilla de maní , aceite de coco , frijoles en polvo, brotes de trébol , etc.
Los culturistas a veces beben un batido de proteínas para ayudar a la recuperación y el desarrollo muscular. Si bien algunos batidos saludables tienen más calorías que un plato de panqueques o una tortilla de queso , [1] estas calorías adicionales están acompañadas de nutrientes y ambos pueden ser necesarios para los atletas en el entrenamiento. Los batidos, en particular los batidos verdes, son posiblemente un tipo de batido saludable, excepto que los batidos saludables estereotipados a menudo contienen algunos ingredientes procesados en lugar de solo frutas y verduras crudas. Los productos hechos en fábrica a menudo contienen edulcorantes y otros aditivos (p. Ej., Antioxidantes , conservantes ). [ cita requerida ]
Ver también
Referencias
- ^ Batido de salud Silver Diner , TheDailyPlate