Sarah Powers (nacida c. 1963 [1] ) es profesora de yoga . Fue cofundadora del Insight Yoga Institute y creó Insight Yoga , una combinación de yoga, psicología transpersonal y filosofía budista y taoísta, descrita en su libro de 2008 del mismo nombre. Estuvo muy involucrada en la creación de Yin Yoga . [2]
La vida
Vida temprana
Sarah Powers comenzó a practicar yoga en 1986 en el Instituto de Psicología Transpersonal , como un componente de su título allí. [3]
Su carrera fue impulsada por un accidente que le cambió la vida en una clase de yoga dirigida por "un profesor de yoga senior". [4] El maestro instruyó a la clase para que comenzara con Sirsasana , hacer yoga para la cabeza sin preliminares de calentamiento. A partir de ahí la mujer sugirió la caída de la clase directamente a una parada de cabeza salto mortal hacia atrás ( DVI Pada Viparita Dandasana , una postura avanzada, nominal 24 por BKS Iyengar [5] ). Powers, "con la combinación letal de una espalda encorvada mezclada con un entusiasmo desenfrenado por probar cosas nuevas", [4] cumplió. La maestra les pidió que lo hicieran de nuevo, y cuando Powers levantó sus piernas de la flexión hacia atrás, su espalda baja dio un crujido audible y un dolor punzante por una subluxación vertebral en la región lumbar. La recuperación fue larga e involucró a " quiroprácticos y acupunturistas ". [4] Perdió la capacidad de realizar flexiones hacia atrás tan avanzadas, pero aprendió yoga terapéutico con TKV Desikachar y Gary Kraftsow . La espalda lesionada la llevó a probar el Yin Yoga más suave bajo las instrucciones de Paul Grilley . [4] [6]
Carrera profesional
Powers comenzó a enseñar yoga en 1987. [7] En 2008 creó Insight Yoga, una combinación de yoga moderno, psicología transpersonal y filosofía budista y taoísta, incluida la teoría china de los meridianos , [8] [9] cofundadora del Insight Yoga Institute [10 ] con Ty Powers. El estilo de Insight Yoga es una mezcla del Yin Yoga suave, [6] lento y suave , un nombre que ella ideó, [2] con una práctica más típica de " hatha yoga ", que ella llama Yang (más duro [6] ) en contraste. , influenciado por escuelas como Iyengar Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga . [11] Ha impartido talleres en el Instituto Esalen y otros centros de todo el mundo. [12] [13] [14] Yoga Journal la identificó como una de las personas que "cada uno, de forma independiente, descubrió los beneficios de fusionar la atención plena con las asanas", lo que llevó a "algo que podríamos llamar ' yoga consciente '". [15]
Vida personal
Está casada con Ty Powers, a quien conoció cuando tenía 18 años. [3] Tienen una hija y viven en el área de la bahía de San Francisco. [dieciséis]
Insight Yoga
Insight Yoga, presentado por el libro de Powers de 2008 con ese nombre, equilibra el Yin Yoga con el yoga 'Yang' convencional, y se integra tanto con la Medicina China , en particular con sus líneas de meridianos , como con el estilo de meditación Vipassana del budismo , enfatizando la atención plena . Powers describe la integración con la medicina china como hacer que su práctica de yoga sea más hábil, "como aprender a ser mi acupunturista personal, solo que sin las agujas". [17]
Obras
- 2008: Insight Yoga . Shambhala, ISBN 978-1590305980
Referencias
- ^ Jacqueline, Rachel (7 de mayo de 2013). "Fit & Fab: Sarah Powers" . Poste de la mañana del sur de China . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ a b Clark, Bernie (2012). La guía completa de Yin yoga . Ashland, Oregón: White Cloud Press. pag. 22. ISBN 978-1-935952-50-3.
- ↑ a b Gates , 2006 , p. 114.
- ↑ a b c d Powers , 2008 , p. 8.
- ^ Iyengar, BKS (1991) [1966]. Luz sobre el yoga: yoga dīpikā . Thorsons. págs. 373–377.
- ^ a b c Eliot, Travis (2018). Un viaje al Yin Yoga . Cinética humana. págs. 18-19. ISBN 978-1-4925-7537-5.
- ^ "Profesores Principales y Codirectores" . Instituto Insight Yoga . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ Sexton, Michael (5 de abril de 2017). "Filosofía del Yoga de Sarah Power + La Creación de Insight Yoga" . Diario de Yoga . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ Maria, Lisa (febrero de 2009). "Insider's Guide: un maestro veterano explora las profundidades del yoga y la autoinvestigación, creando un manual para la paz interior". Yoga Journal : 111–112.
- ^ "Instituto Insight Yoga" . Sarah Powers . Consultado el 2 de mayo de 2019 .
- ^ Poderes, Sarah; Poderes, Ty. "Quiénes somos" . Sarah Powers . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ "Sarah Powers" . Esalen . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ "Sarah Powers" . Movimientos de yoga . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ "Entrenamiento de Insight Yoga con Sarah Powers" . Yoga de las 8 extremidades . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ Isaacs, Nora (21 de octubre de 2008). "Traiga más atención plena a la alfombra" . Diario de Yoga . Consultado el 11 de abril de 2019 .
- ^ Maria, Lisa (julio de 2004). "Perfil del maestro | Sarah Powers" (PDF) . Yogi Times . Consultado el 26 de abril de 2019 .
- ^ Powers 2008 , págs. 9-11.
Fuentes
- Gates, Janice (2006). Yogini: mujeres visionarias del mundo del yoga . Mandala. págs. 113-118. ISBN 978-1932771886.
- Poderes, Sarah (2008). Insight Yoga . Shambhala. ISBN 978-1-59030-598-0. OCLC 216937520 .
enlaces externos
- Página web oficial