Un vinyasa [1] ( sánscrito : विन्यास , IAST : vinyāsa ) es una transición suave entre asanas en estilos de yoga moderno como ejercicio como Vinyasa Krama Yoga , Ashtanga Vinyasa Yoga y Bikram Yoga , [2] especialmente cuando el movimiento se combina con el aliento.
Las formas de yoga vinyasa utilizadas como ejercicio, incluido el Ashtanga Vinyasa Yoga de 1948 de Pattabhi Jois y sus escuelas derivadas, como Power Yoga de 1995 de Beryl Bender Birch y otras como Baptiste Yoga, Jivamukti Yoga , Vinyasa Flow Yoga, Power Vinyasa Yoga , y Core Strength Vinyasa Yoga , se derivan del desarrollo de Krishnamacharya de un estilo de yoga aeróbico fluido en el Palacio de Mysore a principios del siglo XX. [3] [4]
Según la historia oficial de Ashtanga Vinyasa Yoga, Krishnamacharya aprendió el sistema completo de asanas (posturas) y vinyasas (transiciones) de un documento desconocido, el Yoga Kurunta , supuestamente escrito hace 5000 años por Vamana Rishi; la historia cuenta que Krishnamacharya lo copió y se lo enseñó, sin modificar, a Pattabhi Jois. Sin embargo, el manuscrito original supuestamente fue destruido por hormigas y no sobrevive ninguna copia; ni Jois ni ningún otro alumno de Krishnamacharya lo transcribió, como era de esperar en una relación tradicional guru - shishya . Además, Krishnamacharya "sorprendentemente [ly]" [5] no citó el texto en su Yoga Makaranda de 1935o su c. 1941 Yogasanagalu . [5] El Yogasanagalu contenía tablas de asanas y vinyasas, y estas son "comparables" [6] al sistema de Jois, pero lejos de estar fijo como está escrito en un manuscrito antiguo, el estilo de yoga de "saltos" de Krishnamacharya en el palacio de Mysore era constantemente cambiante, adaptado a las necesidades de alumnos específicos según sus edades, constituciones ( deha ), vocaciones ( vrttibheda ), capacidades ( sakti ), y caminos ( marga ); [6] el enfoque fue "experimental". [7]En contraste, el sistema que Krishnamacharya le enseñó a Jois y que se convirtió en la base de Ashtanga Vinyasa Yoga fue fijo. Esto puede deberse a que Jois tuvo que enseñar en el Sanskrit Pathasala en 1933, mientras que los otros alumnos de Krishnamacharya estaban estudiando en su Yogasala, por lo que, sugiere Mark Singleton , pudo haber enseñado a Jois, de 18 años, una secuencia fija simple adecuada para un maestro principiante para usar con grandes grupos de niños. [8] Norman Sjoman señala que Krishnamacharya citó el Sritattvanidhi del siglo XIX .que documenta las asanas utilizadas en el palacio de Mysore en sus primeros escritos; sus primeros vinyasas se desarrollaron en formas más parecidas a las de Jois, algo que Sjoman toma como evidencia de que Krishnamacharya creó en lugar de heredar los vinyasas: "No fue un formato heredado". [9] [10]
Krishnamacharya usó "vinyasa" en al menos dos formas diferentes. Uno significaba, en un sentido amplio, "una secuencia de pasos ( krama ) formulada apropiadamente para acercarse a una postura dada". [11] La otra era una "etapa en la ejecución de una asana". Por ejemplo, la secuencia Sarvangasana se presenta con las palabras "Esto tiene 12 vinyasas [etapas]. El octavo vinyasa es la asana sthiti [la pose real]". [12]
Por el contrario, Pattabhi Jois usó "vinyasa" en un sentido más estricto para referirse a "los movimientos de enlace repetitivos" entre las asanas de Ashtanga Vinyasa Yoga. [11] El profesor de yoga Ashtanga Gregor Maehle explica que este estilo fluido "crea una meditación en movimiento". [13] Las secuencias de vinyasa utilizadas en las demostraciones itinerantes del yoga de Krishnamacharya eran, según una entrevista con Jois, "prácticamente idénticas al esquema aeróbico" del moderno Ashtanga Vinyasa Yoga, es decir, "varias 'series' distintas dentro de las cuales cada asana principal es unidos por una serie breve, repetida y enlazada de posturas y saltos basados en el modelo de Surya Namaskar ". [14]