El Joga Pradīpikā ("Una pequeña luz sobre el yoga") es un texto de hatha yoga de Ramanandi Jayatarama escrito en 1737 en una mezcla de hindi , Braj Bhasa , Khari Boli y formas cercanas al sánscrito . [1] [2] Presenta 6 métodos de limpieza , 84 asanas , 24 mudras y 8 kumbhakas . [3] El texto está ilustrado en un manuscrito de 1830 con 84 pinturas de asanas , preparado unos cien años después del texto. [4]
El Joga Pradīpikā cubre una amplia gama de temas sobre yoga, incluida la naturaleza del cuerpo sutil yóguico , [5] purificaciones preliminares , [6] sellos yóguicos (mudrās), [7] asanas , [8] prānāyāma (control de la respiración) , [9] mantras , [10] meditación , [11] liberación ( moksha ), [12] y samādhi . [13]
Una de las purificaciones del texto es la mulashishnasodhana , "la limpieza del ano y el pene", que exige que se introduzca agua en el ano y salga a chorros a través del pene, que James Mallinson y Mark Singleton describen como "una hazaña lo cual es, por supuesto, anatómicamente imposible ". [6]
Se dice que el Prānāyāma da como resultado la liberación, por sí solo, [14] aunque algunas de sus técnicas de control de la respiración también utilizan mantras. [15] El Joga PRADIPIKA sin embargo pide el yogui de permanecer como un cuerpo físico para servir al Señor, en lugar de elegir la liberación. [dieciséis]
El Joga Pradīpikā combina los mudrās con asanas al describir el mahāmudrā como una de sus 84 asanas. Como otros textos tardíos, describe un número relativamente grande de mudrās, 24 en total. [7]
En la meditación, el texto vuelve a trabajar el Bhagavata Purana ' s de la meditación de la diosa Sītā y el dios Rama . [11] En samādhi, el yogui llega por la "cueva de las abejas" en el chakra sahasrara , el "loto de mil pétalos", con un interminable "sonido sin golpes". [17]
La descripción de 84 asanas ocupa 314 de los 964 versículos de la versión de 1737. Se dice que la mayoría de las asanas aportan beneficios terapéuticos ; todos piden al practicante que dirija la mirada ( drishti ) al punto entre las cejas o al final de la nariz. [8]
Las 84 asanas descritas e ilustradas en el documento de 1830 incluyen algunas que se practican ampliamente en el yoga moderno , pero su selección difiere notablemente de la de otros textos de hatha yoga como el Hatha Ratnavali . Muchas de las poses ilustradas son asanas sentadas que se utilizan para la meditación , incluidas las antiguas Padmasana y Siddhasana , que aparecen dos veces en el conjunto de ilustraciones. El número 84 es más simbólico que literal, lo que indica que un conjunto es completo y sagrado. [3] [4]
1 Svastikasana
2 Padmasana
7 Paschimottanasana
16 Mayurasana
17 Kapali asana
22 Gorakshasana
29 Viparita Karani
66 Narasimhasana
81 Kurmasana
84 Siddhasana