John Mordecai Gottman (nacido el 26 de abril de 1942) es un investigador psicológico y clínico estadounidense que realizó un extenso trabajo durante cuatro décadas sobre la predicción del divorcio y la estabilidad matrimonial. También es un orador galardonado, autor y profesor emérito de psicología . Es conocido por su trabajo sobre estabilidad matrimonial y análisis de relaciones a través de observaciones científicas directas, muchas de las cuales fueron publicadas en literatura revisada por pares. Las lecciones derivadas de este trabajo representan una base parcial para el movimiento de asesoramiento relacional que tiene como objetivo mejorar el funcionamiento de las relaciones y evitar aquellos comportamientos que Gottman y otros investigadores mostraron para dañar las relaciones humanas. [1]Su trabajo también ha tenido un gran impacto en el desarrollo de conceptos importantes sobre el análisis de secuencias sociales . Gottman es profesor emérito de psicología en la Universidad de Washington . Él y su esposa, la psicóloga Julie Schwartz Gottman , cofundaron y dirigen una empresa de relaciones y una entidad de formación de terapeutas llamada The Gottman Institute. [2] Se puede acceder al sitio web del Instituto Gottman en "gottman.com".
John Gottman | |
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Nació | John Mordecai Gottman 26 de abril de 1942 |
Nacionalidad | americano |
Ocupación | |
Conocido por | Modelo en cascada de disolución relacional |
Esposos) | Julie Schwartz Gottman |
Antecedentes académicos | |
Educación |
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alma mater | |
Trabajo académico | |
Disciplina | Psicología |
Obras destacadas | Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione |
Sitio web | www |
Gottman fue reconocido en 2007 como uno de los 10 terapeutas más influyentes del último cuarto de siglo. "La investigación de Gottman mostró que no solo importaba cómo las parejas peleaban, sino cómo se reconciliaban. Los matrimonios se estabilizaron con el tiempo si las parejas aprendían a reconciliarse con éxito después de una pelea". [3]
Vida personal
John Gottman nació el 26 de abril de 1942 en la República Dominicana de padres judíos ortodoxos . Su padre era rabino en Viena antes de la Segunda Guerra Mundial. John fue educado en una escuela primaria de ieshivá de Lubavitch en Brooklyn, y observa el kosher y el sábado. [4]
Hace más de tres décadas se casó con Julie Gottman, de soltera Schwartz , psicoterapeuta. Sus dos matrimonios anteriores terminaron en divorcio. [5] Gottman tiene una hija llamada Moriah Gottman. [6]
La pareja vive actualmente en el estado de Washington.
Educación y experiencia laboral
John Gottman recibió su licenciatura en Matemática-Física de la Universidad de Fairleigh Dickinson en 1962. En 1964, Gottman obtuvo su maestría en Matemática-Psicología del Instituto de Tecnología de Massachusetts. Recibió una maestría en Psicología Clínica-Matemáticas en 1967 y su Ph.D. en Psicología Clínica en 1971 de la Universidad de Wisconsin.
En la Universidad de Fairleigh Dickinson, Gottman trabajó como instructor para el departamento de matemáticas, asistente de investigación para el departamento de física y como investigador para la escuela de ingeniería. En el Lawrence Radiation Laboratory, trabajó como programador informático y matemático. Fue evaluador de programas y diseñador de investigación para el Departamento de Instrucción Pública de Wisconsin. Gottman se convirtió en profesor de psicología en 1981 en la Universidad de Illinois. Además, fue profesor de psicología en la Universidad de Washington, Seattle durante 16 años. Desde 2002 hasta hoy, Gottman trabaja como profesor emérito de psicología en la Universidad de Washington y como director ejecutivo del Relationship Research Institute en Seattle. Además, es cofundador de The Gottman Institute. [7]
Estudios
Predicciones de divorcio
Gottman desarrolló múltiples modelos, escalas y fórmulas para predecir la estabilidad matrimonial y el divorcio en las parejas. Ha realizado un total de siete estudios en este campo. [8] Algunos de los trabajos más populares de Gottman provienen de su investigación sobre parejas de recién casados.
Este trabajo concluye que hay cuatro comportamientos negativos que predicen con mayor éxito el divorcio. Se trata de críticas a la personalidad de la pareja, desprecio, que generalmente se deriva de una posición de superioridad, actitud defensiva y evasión o retraimiento emocional de las interacciones. Por lo general, estas son acciones realizadas debido a sentirse abrumado por las críticas de su pareja.
Por otro lado, las parejas estables manejan los conflictos de manera amable y positiva, y se apoyan mutuamente. [9] En el libro Siete principios para hacer que el matrimonio funcione , Gottman aborda algunas herramientas estándar que estas parejas implementan para permanecer juntas, desde tomarse un tiempo para continuar construyendo una amistad con su cónyuge, hasta honrar y respetar a su cónyuge.
Desarrolló la Terapia de Pareja del Método Gottman basándose en los hallazgos de su investigación. La terapia tiene como objetivo aumentar el respeto, el afecto y la cercanía, romper y resolver los conflictos, generar una mayor comprensión y mantener tranquilas las discusiones sobre los conflictos. [10] El Método Gottman busca ayudar a las parejas a construir matrimonios felices y estables.
El modelo de terapia de Gottman se centra en el proceso de conflicto dentro del matrimonio y menos en el contenido. Su investigación es longitudinal, lo que significa que recopila datos sobre las parejas durante varios años.
Las predicciones de Gottman se basan en el vínculo matrimonial percibido. En su estudio de 2000, Gottman realizó entrevistas orales con 95 parejas de recién casados. Se preguntó a las parejas sobre su relación, historia mutua y filosofía hacia el matrimonio. La entrevista midió las percepciones de la pareja sobre su historia y matrimonio centrándose en las cualidades positivas o negativas de la relación expresadas en la narración de la historia. En lugar de calificar el contenido de sus respuestas, los entrevistadores utilizaron el sistema de codificación de entrevistas de historia oral, desarrollado por Buehlman y Gottman en 1996, para medir las percepciones de los cónyuges sobre el matrimonio y entre ellos. Por tanto, se utilizó la percepción de las parejas para predecir la estabilidad marital o el divorcio. Cuanto más positivas eran sus percepciones y actitudes sobre su matrimonio y entre ellos, más estable era el matrimonio. [11]
Sus modelos se basan en parte en el método de Paul Ekman para analizar las emociones y microexpresiones humanas .
El estudio original fue publicado por Gottman y Buehlman en 1992, en el que entrevistaron a parejas con hijos. El modelado a posteriori produjo una función discriminante que pudo discernir a los que se habían divorciado con un 94% de precisión. [12] Gottman creía que, dado que la vida matrimonial temprana es un período de cambio y ajuste, y se están formando las percepciones, buscó predecir la estabilidad marital y el divorcio a través de las percepciones de las parejas durante el primer año de matrimonio. [13]
En un estudio de 1998, Gottman desarrolló un modelo para predecir qué parejas de recién casados permanecerían casadas y cuáles se divorciarían cuatro o seis años después. El modelo se ajusta a los datos con un 90% de precisión. Otro modelo encaja con un 81% de precisión para los matrimonios que sobrevivieron después de siete a nueve años. [14]
El estudio de seguimiento de Gottman con parejas de recién casados, publicado en 2000, utilizó la Entrevista de historia oral para predecir la estabilidad marital y el divorcio. El modelo de Gottman se ajusta con un 87,4% de precisión para clasificar a las parejas que se divorcian (o no) dentro de los primeros cinco años de matrimonio de las parejas. Usó las percepciones de las parejas sobre sus matrimonios y entre ellos para modelar la estabilidad matrimonial o el divorcio. [13]
En un artículo de 2002, Gottman y Robert W. Levenson realizan un análisis de regresión de un modelo de dos factores en el que los niveles de conductancia de la piel y las codificaciones narrativas de la historia oral son las únicas dos variables estadísticamente significativas. Las expresiones faciales que utilizan el esquema de codificación de Ekman no fueron estadísticamente significativas. [15]
Críticas
Gottman ha sido criticado por describir este trabajo como una predicción precisa del divorcio. Generalmente, este trabajo implica simplemente ajustar modelos estadísticos a un conjunto de datos, no hacer predicciones sobre eventos en el futuro.
En 2001, el profesor Richard E. Heyman de la Universidad de Nueva York analizó 15 modelos de predicción de divorcios y cuestionó su validez debido a problemas de sobreajuste y tamaños de muestra pequeños (n = 60 parejas en el estudio de Gottman de 1998). [16] Heyman argumentó que la predicción del noventa por ciento en realidad puede significar mucho menos cuando se consideran los falsos positivos y las bajas tasas de base de divorcio. También argumentó que es inapropiado hacer afirmaciones de "poder predictivo" sin validar el modelo en muestras independientes. [dieciséis]
Heyman mostró sus puntos al crear un modelo de predicción de divorcios con un conjunto de datos, y demostró su baja validez cuando se prueban las consideraciones anteriores. Gottman nunca publicó una respuesta a esta crítica.
La periodista Laurie Abraham también cuestionó el poder de predicción del método de Gottman. Abraham escribe: "Lo que hizo Gottman no fue realmente una predicción del futuro, sino una fórmula construida después de que ya se conocían los resultados de las parejas. Esto no quiere decir que desarrollar tales fórmulas no sea valioso, de hecho, crítico" primer paso para poder hacer una predicción. Sin embargo, el siguiente paso, uno absolutamente requerido por el método científico, es aplicar la ecuación a una muestra nueva para ver si realmente funciona. Eso es especialmente necesario con segmentos de datos pequeños (como como 57 parejas), porque los patrones que parecen importantes tienen más probabilidades de ser meras casualidades. Pero Gottman nunca hizo eso ". [17] El Gottman Relationship Institute afirma que seis de siete de los estudios de Gottman han sido adecuadamente predictivos, mediante una definición no estándar de predicción en la que todo lo que se requiere es que se seleccionaron las variables predictivas, pero no su relación específica con el resultado. por adelantado. [18]
Estudios independientes que prueban los cursos de matrimonio de Gottman
Programa Construyendo Familias Fuertes
La investigación independiente sobre el impacto de los programas de fortalecimiento del matrimonio de Gottman para el público en general ha cuestionado aún más los programas de educación para parejas de Gottman.
La mayor evaluación independiente de un plan de estudios de educación matrimonial desarrollado por Gottman fue realizada por Mathematica Policy Research [19] en nueve sitios en cinco estados. El estudio fue titulado, "Amar a parejas, Amar a los niños", [20] y fue financiado por el gobierno federal, de varios años Construyendo Familias Fuertes Programa de estudio contratado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos , Administración para Niños y Familias . El grupo de estudio incluyó a parejas solteras de bajos ingresos.
Un informe de impacto publicado por la Oficina de Investigación y Evaluación de Planificación [21] mostró que la intervención no tuvo un impacto positivo y, en un caso, "tuvo efectos negativos en las relaciones de pareja". [22]
Proyecto de apoyo a un matrimonio saludable
Un estudio en curso de Manpower Development Research Corporation (MDRC), [23] conocido como Supporting Healthy Marriage Project (SHM), está evaluando el programa "Parejas amorosas, niños amorosos" de Gottman entre parejas casadas de bajos ingresos. El multi-año, el estudio de la asignación aleatoria es financiado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos , Administración para Niños y Familias . En un estudio de impacto inicial sobre la eficacia de " programas de educación para las relaciones basados en habilidades , diseñados para ayudar a las parejas casadas de bajos ingresos a fortalecer sus relaciones y, a su vez, para apoyar entornos hogareños más estables y enriquecedores y resultados más positivos para los padres y sus hijos ", Informó MDRC [24] " En general, el programa ha mostrado algunos efectos positivos pequeños, sin indicaciones claras (pero sin pruebas negativas claras) para mejorar las probabilidades de permanecer juntos después de 12 meses ".
El programa aún está en curso.
Matthews, Wickrama y Conger
Un estudio publicado por Matthews, Wickrama y Conger en basado en las percepciones de las parejas se realizó en 1996. El estudio mostró que la hostilidad conyugal y la red de calidez predijeron con un 80% de precisión qué parejas se divorciarían o no en un año. [25]
Relaciones y efectos
En múltiples análisis, Gottman ha mostrado una plétora de relaciones y efectos en el matrimonio y el divorcio, algunas en publicaciones revisadas por pares, mientras que muchas otras aparecen en los propios libros de Gottman. Entre ellos se encuentran
- Los elementos físicos en el conflicto conyugal (es decir, los efectos físicos son fundamentales para la incapacidad de pensar, etc., en situaciones de conflicto) para los que aconseja un período de enfriamiento o relajación física de 20 minutos. [26]
- Los efectos de las "ofertas de conexión". Esas son las ofertas más pequeñas que hacen las personas para conectarse y cómo reacciona el otro. Por ejemplo, las parejas felices tienen muchas más "ofertas de conexión" cuando están juntas, y muchas más respuestas de "giro hacia" y mucho, mucho menos "rechazo", la reacción más negativa. El libro dedicado a este elemento es "The Relationship Cure".
- El concepto de "confianza", que Gottman define como apoyarse mutuamente. [27]
- El afecto neutral proporciona una salida a las interacciones negativas, ya que la mayoría de las interacciones no pasan directamente de lo negativo a lo positivo. El grado de afecto neutral a menudo se pasa por alto como un predictor del éxito de la relación debido al hecho mismo de que el afecto neutral es simplemente neutral. [27]
- La dinámica que provoca el divorcio a corto plazo es diferente de la que provoca el divorcio más tarde. El divorcio temprano se caracteriza por los "cuatro jinetes" de las malas peleas, mientras que el divorcio posterior se caracteriza por un menor afecto positivo en las primeras etapas de la relación.
- La ira no es nada mala para las relaciones. Las parejas felices se enojan con tanta frecuencia como las infelices. Parece que la forma en que las personas reaccionan a la ira y cuán destructivas se vuelven es el factor crucial más que la frecuencia de la ira o las peleas. Gottman incluso dice que la ira es funcional en el matrimonio.
- El 69% de las parejas felices todavía tienen * los mismos * conflictos sin resolver después de 10 años, pero siguen siendo felices porque no se estancan en el conflicto y logran sortearlo. [28]
Modelo en cascada de disolución relacional
Gottman de Cascade Modelo Relacional de disolución [29] afirma que hay cuatro principales reacciones emocionales que son destructivas y por lo tanto son los cuatro predictores a un divorcio: la crítica , la actitud defensiva , obstruccionismo , y menosprecio . Gottman llama a estos cuatro predictores del divorcio los "cuatro jinetes" del matrimonio porque presagian problemas para el matrimonio. Forman parte del modelo en cascada de disolución relacional porque se basan entre sí. Un comportamiento conduce al siguiente, lo que resulta en más hostilidad y menos comunicación en una relación, lo que en última instancia conduce a la separación emocional y la disolución del matrimonio.
Crítica
El primer indicio del modelo en cascada es la crítica. La crítica es un ataque al carácter o la personalidad de una persona. Una forma de diferenciar entre una crítica y una queja es la forma en que comienza la declaración. Las relaciones que tienden a permanecer juntas comienzan conversaciones como estas en lo que Gottman describe como un comienzo suave o una forma respetuosa y discreta de hablar frente a un comienzo duro que generalmente incorpora declaraciones absolutas amplias como "tú siempre ..." o "tú nunca ..." Parejas cuya relación tiende a ser más negativa se critican mutuamente con más frecuencia. Las críticas y los ataques frecuentes relacionados con este nivel pueden dar lugar a otros comportamientos que se establecen en el modelo en cascada.
Defensividad
La actitud defensiva, el segundo nivel del modelo en cascada, es una respuesta a la crítica patológica. Un compañero en esta fase intentará poner excusas o incluso pasar la culpa de sí mismo a su compañero. Esto se caracteriza por desviar las críticas y evitar la responsabilidad. Los contraataques y las críticas a la pareja son características de la actitud defensiva.
Desprecio
El tercer nivel del modelo en cascada es el desprecio que se deriva de una mentalidad de superioridad. La crítica patológica de unos a otros y responder a esta crítica con comportamientos defensivos puede llevar al desprecio. El desprecio es el resultado de una falta de respeto o reconocimiento. El desprecio puede incluir sarcasmo, cinismo, insultos, poner los ojos en blanco, burla y humor hostil. Una indignación generalizada y una falta de respeto caracterizan la interacción en esta fase de la cascada.
Táctica de cerrojo
Stonewalling es el nivel final del modelo en cascada y es una respuesta a los primeros tres niveles. Se caracteriza por la construcción de barreras físicas y mentales para evitar la interacción entre ellos. Se intenta aparentar estar ocupado u otros medios para evitar deliberadamente el contacto y se produce muy poca comunicación. La comunicación que tiene lugar no es significativa y, a menudo, puede ser destructiva.
Por lo general, las personas bloquean a alguien cuando se sienten abrumados física o psicológicamente. Puede ser un mecanismo de protección instintivo. Cuando el individuo se ve inundado por estas emociones y estímulos, puede optar por desconectarse en lugar de enfrentarse con la esperanza de evitar una pelea.
Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione
En Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione , su libro más popular, Gottman analiza los comportamientos que observó en los matrimonios exitosos y los que son perjudiciales para el matrimonio, según una investigación realizada en su "Laboratorio del amor" en Seattle , Washington. Él describe siete principios que reforzarán los aspectos positivos de una relación y ayudarán a los matrimonios a perdurar durante los momentos difíciles. [30] Estos principios incluyen, mejorar su mapa de amor (un término que Gottman usa para describir el centro del cerebro de una persona donde almacena información relevante sobre su pareja), nutrir su cariño y admiración, volverse hacia el otro en lugar de alejarse, dejar que su su socio influye en usted, resuelve problemas solucionables, supera el estancamiento y crea un significado compartido.
Soluciones prácticas
Aquí hay una lista parcial de métodos y prácticas desarrollados por Gottman para el matrimonio y la crianza de los hijos:
Educación del terapeuta
El Instituto Gottman certifica a los nuevos terapeutas con regularidad. Por lo general, se imparten tres niveles de formación profesional a través de seminarios intensivos de dos días o mediante estudios en el hogar o en línea para formar a los terapeutas en la Terapia de Parejas del Método Gottman: [31]
- Aprenda a integrar métodos basados en la investigación e inspire la transformación en su trabajo con parejas.
- Identificar los patrones de comunicación, la base de la amistad y la dinámica de manejo de conflictos que caracterizan las relaciones íntimas duraderas.
- Descubra una hoja de ruta para ayudar a las parejas a manejar con compasión sus conflictos, profundizar su amistad e intimidad y compartir el propósito y los sueños de su vida.
Taller prenatal
Bringing Baby Home es un seminario de dos días para ayudar a preparar a los futuros padres para un nuevo bebé, utilizando 18 ejercicios y otros trucos. En un artículo revisado por pares, Gottman muestra que para un experimento controlado aleatoriamente (pero no cegado), las parejas que asistieron al taller estuvieron tremendamente mejor después, de la siguiente manera: Sin el taller, el 70% de las parejas tenían una menor satisfacción conyugal en relación con antes del nacimiento. (un hallazgo común); El 58% de las madres tuvo algunos síntomas de depresión después de dar a luz. Para las madres que participaron en el taller, solo el 22% de las madres tenían síntomas depresivos. [32]
Libros de autoayuda
Gottman es autor y coautor de más de 40 libros para una audiencia general, con consejos respaldados por investigaciones para mejorar los matrimonios, criar niños emocionalmente inteligentes y sobre cómo traer un nuevo bebé a casa sin dañar la relación. [33] Su libro de autoayuda más famoso, Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione : una guía práctica del principal experto en relaciones del país , es ampliamente considerado como poderoso y práctico. [34] [35]
El método Gottman de terapia de relaciones
El Método Gottman es un enfoque de terapia que se enfoca en apoyar y fortalecer a las parejas utilizando la investigación de Gottman y su teoría, que se conoce como The Sound Relationship House. Esta teoría consta de nueve componentes. El primer componente es la construcción de mapas de amor, que se refiere a mejorar la forma en que uno conoce a su pareja. El segundo componente es fomentar el cariño y la admiración en la relación. Volverse el uno hacia el otro es el tercer componente, que implica ser consciente de las necesidades de un socio y responder a sus ofertas de conexión. Otros componentes de la teoría de Sound Relationship House de Gottman incluyen la creación de una perspectiva positiva, la gestión de conflictos, hacer realidad los sueños de la vida, crear un significado compartido y cultivar la confianza y el compromiso en la relación. Los terapeutas pueden recibir la certificación en Terapia de Parejas del Método Gottman. [36]
Premios y honores
Gottman ha recibido cuatro premios científicos de investigación del Instituto Nacional de Salud Mental ; el Premio al Científico de Investigación Distinguido de la Asociación Estadounidense para la Terapia del Matrimonio y la Familia , el Premio de la Academia Estadounidense de Terapia Familiar [37] al Colaborador Más Distinguido en la Investigación de Sistemas Familiares, la División de Psicología Familiar de la Asociación Estadounidense de Psicología, la Mención Presidencial por Contribución Destacada a la Investigación de por Vida y el Premio Nacional Consejo de Relaciones Familiares, [38] Premio Burgess 1994 a la Carrera Destacada en Teoría e Investigación. [39] Además, Gottman ocupa un lugar en la lista de los 10 terapeutas más influyentes del último cuarto de siglo de Psychotherapy Networker. [40]
Obras
Gottman ha publicado más de 190 artículos y es autor o coautor de 40 libros, en particular: [39]
- Nan Silver; Gottman, John (1994). Por qué los matrimonios tienen éxito o fracasan: lo que puede aprender de la investigación innovadora para hacer que su matrimonio dure . Nueva York: Simon & Schuster . ISBN 978-0-671-86748-5.
- Joan Declaire; Gottman, John (1997). El corazón de la crianza de los hijos: cómo criar a un niño emocionalmente inteligente . Nueva York: Simon & Schuster. ISBN 978-0-684-80130-8.
- La clínica matrimonial ( WW Norton , 1999), página de WW Norton
- Nan Silver; Gottman, John (1999). Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione . Nueva York: Three Rivers Press. ISBN 978-0-609-80579-4.- un bestseller del New York Times
- Gottman, John; Joan Declaire (2001). The Relationship Cure: Una guía de cinco pasos para construir mejores conexiones con familiares, amigos y amantes . Nueva York: Crown Publishers. ISBN 978-0-609-60809-8.
- Anne Gartlan; Julie Schwartz Gottman; Joan Declaire (2006). Diez lecciones para transformar su matrimonio: los expertos de America's Love Lab comparten sus estrategias para fortalecer su relación . Audio de casa aleatoria. ISBN 978-0-7393-3237-5.
- Julie Schwartz Gottman; Gottman, John (2008). Y el bebé hace tres: el plan de seis pasos para preservar la intimidad marital y reavivar el romance después de la llegada del bebé . Nueva York: Three Rivers Press. ISBN 978-1-4000-9738-8.
- Gottman, John (2011). La ciencia de la confianza: sintonía emocional para parejas . Nueva York: WW Norton & Company. ISBN 978-0-393-70595-9.
- Gottman, John; Plata, Nan (2012). Lo que hace que el amor dure . Nueva York: Simon & Schuster. pag. 305. ISBN 978-1451608489.
- Gottman, John; Gottman, Julie Schwartz (2015). Diez principios para realizar una terapia de pareja eficaz . Nueva York: WW Norton & Company. ISBN 978-0393708356
- Gottman, John; Gottman, Julie Schwartz; Abrams, Douglas; Abrams, Rachel Carlton (2016). La guía del hombre para las mujeres . Nueva York: Rodale. ISBN 978-1-62336-184-6.
- Gottman, John; Gottman, Julie Schwartz (2018). La ciencia de la terapia de pareja y familiar: detrás de escena en el "Laboratorio del amor" . Nueva York: WW Norton & Company. ISBN 978-0393712742.
- Gottman, John (2019). Ocho fechas: para mantener su relación feliz, próspera y duradera . ISBN 0241988357.
Ver también
- Rebanado fino
Referencias
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enlaces externos
- El sitio web del Instituto Gottman
- Las matemáticas del amor: una entrevista (Edge)
- Una entrevista con John Gottman (Psychotherapy.net)
- Los siete principios de Gottman para hacer que el matrimonio funcione : comentario de 50 clásicos de la psicología (2007)
- John Gottman: Cómo criar a un niño emocionalmente inteligente Foro de oradores KUOW-FM
- John Gottman: Taller de formación para parejas por primera vez en Londres Reino Unido en 2013