Vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales , también conocidas como suplementos prenatales , son suplementos de vitaminas y minerales destinados a tomarse antes y durante el embarazo y durante la lactancia postnatal . Aunque no están destinadas a reemplazar una dieta saludable, las vitaminas prenatales brindan a las mujeres en edad fértil nutrientes reconocidos por las diversas organizaciones de salud, incluida la Asociación Dietética Estadounidense, como útiles para un resultado saludable del embarazo. Puede ser apropiado comenzar a tomar vitaminas prenatales una vez que la mujer entre en edad fértil. [1] Las vitaminas prenatales son similares a otras multivitaminas. pero contienen diferentes cantidades de nutrientes específicos para adaptarse mejor a las necesidades de una futura madre.
Las vitaminas y los minerales tales como el ácido fólico, calcio , [2] y de hierro [3] están en concentraciones más altas, mientras que los nutrientes como la vitamina A se reducen para reflejar la comprensión actual de la función que estos compuestos desempeñan en el desarrollo fetal.
El aumento de la dosis de ácido fólico [4] o folatos refleja la posición de las Asociaciones Dietéticas Estadounidenses de que las mujeres deben consumir "400 μg por día de ácido fólico sintético de alimentos fortificados (cereales y otros granos), suplementos o ambos, además de consumir folato de alimentos en una dieta variada ". [5] Tomar la cantidad adecuada de ácido fólico antes de la concepción puede reducir o prevenir la incidencia de defectos del tubo neural hasta en un 70%. La recomendación de comenzar con ácido fólico antes de la concepción está respaldada por un metanálisis de 41 estudios, pero también es beneficioso después de la concepción. [1] A menudo, las vitaminas prenatales también tienen una dosis reducida de vitaminas que pueden ser perjudiciales para el feto cuando se toman en dosis altas (como la vitamina A). [6]
Muchos fabricantes prenatales han optado por incluir el ácido graso omega-3 , ácido docosahexaenoico (DHA) en su producto, ya sea como ingrediente en la fórmula o como cápsula blanda complementaria . Aunque explícitamente en muchas fórmulas para apoyar el desarrollo neuronal, los ácidos grasos omega-3 son utilizados tanto por la madre como por el feto para crear la bicapa de fosfolípidos que forma las membranas celulares . [6]
Muchas mujeres tienen dificultades para tolerar las vitaminas prenatales o experimentan estreñimiento como resultado del alto contenido de hierro. Debido a los desafíos de tolerancia, la industria de las vitaminas prenatales ha desarrollado una multitud de formas de dosificación para satisfacer las necesidades y tolerancias de las mujeres embarazadas. La forma más común de vitamina prenatal es la tableta comprimida que está disponible a través de todos los canales y en varios niveles de calidad. Los líderes de categoría utilizan esto como la forma de dosificación de elección. [ cita requerida ] Otras organizaciones dentro de la categoría ofrecen productos en una variedad de formas de dosificación, como líquidos, masticables blandos vitamínicos prenatales, masticables vitamínicos e incluso vitaminas prenatales en gelatina.
Las vitaminas prenatales están disponibles tanto sin receta en las tiendas minoristas como por prescripción médica. Aunque las vitaminas recetadas a menudo están cubiertas por el seguro, la potencia relativa de los productos recetados no suele ser significativamente diferente de la de los que se encuentran disponibles al por menor. Sin embargo, existen diferencias entre las vitaminas de venta con receta y las de venta al por menor en cuanto a consistencia y nivel de calidad, así como a la biodisponibilidad relativa de algunos ingredientes específicos. Por ejemplo, muchas [ cita requerida ] vitaminas prenatales recetadas contendrán una forma más biodisponible de folato, el 5-metiltetrahidrofolato(5-MTHF). Las dosis de ácido fólico superiores a 1 mg son solo con receta. La cantidad de vitaminas prenatales de venta libre que se necesitan para alcanzar esta dosis puede tener demasiada vitamina A y provocar toxicidad fetal. [1]
