La sauna de infrarrojos, también llamada terapia de infrarrojos o terapia de Waon, utiliza calentadores de infrarrojos para emitir luz infrarroja que se experimenta como calor radiante que es absorbido por la superficie de la piel. [1] Las saunas calientan el cuerpo principalmente por conducción y convección del aire caliente y por radiación de las superficies calientes en la sala de sauna. Debido a esto, la terapia de infrarrojos no es considerada una sauna por las sociedades de sauna finlandesas. [2] No obstante, "Sauna de infrarrojos" y "Terapia de infrarrojos" son, respectivamente, una metodología y una terminología en la aplicación del espectro del campo electromagnético infrarrojo al cuerpo humano.
Efectos
Un metaanálisis de 2018 de nueve ensayos clínicos encontró que cinco sesiones semanales de sauna convencional durante 2 a 4 semanas, se asoció con una reducción significativa en el péptido natriurético cerebral (BNP, un marcador de progresión de la insuficiencia cardíaca) y la proporción cardiotorácica (un indicador de la frecuencia cardíaca). agrandamiento), y mejoró la fracción de eyección del ventrículo izquierdo , pero ningún efecto significativo sobre el diámetro telediastólico del ventrículo izquierdo, el diámetro de la aurícula izquierda, la presión arterial sistólica o la presión arterial diastólica. [3]
La terapia Waon (japonés: "calor relajante") es una forma de sauna de infrarrojos desarrollada en Japón , que se utiliza para pacientes con insuficiencia cardíaca crónica y otras afecciones. [4] Se ha informado que la terapia Waon mejora muchos indicadores de la función cardíaca, incluido el gasto cardíaco , el volumen sistólico y la fracción de eyección , al tiempo que tiene beneficios en la función vascular, incluida la disminución de la resistencia vascular y la presión arterial . [4] [5] En un ensayo de etiqueta abierta de 5 años, los pacientes que recibieron terapia con Waon además de la atención habitual experimentaron una disminución en la muerte cardíaca y la rehospitalización después de eventos cardíacos en comparación con los pacientes que solo recibieron la atención habitual. [6]
Algunos defensores de la terapia de infrarrojos afirman que la IR es un método eficaz para aumentar considerablemente la tasa de gasto de energía en el cuerpo. Los defensores suelen citar el Journal of the American Medical Association que dice: "Una persona con una condición moderada puede sudar fácilmente 500 gramos en una habitación de infrarrojos, consumiendo casi 300 kcal, lo que equivale a correr de 2 a 3 millas. Una persona con condición térmica puede fácilmente sude 600-800 kcal sin efectos adversos. Si bien el peso de la pérdida de agua se puede recuperar bebiendo agua, las calorías consumidas no lo serán ". Sin embargo, esta conclusión generó críticas importantes, al menos porque implica que las personas que viven en climas cálidos, donde se generan litros de sudor por día, requerirían cientos o miles de kilocalorías adicionales para sobrevivir, lo que se sabe que no es el caso. [7] [8]
Hay afirmaciones de desintoxicación que carecen de evidencia científica. [9] [10]
La prevalencia de declaraciones de propiedades saludables asociadas con los saunas de infrarrojos ha llevado a algunas agencias reguladoras a emitir advertencias de seguridad pública sobre el uso de estos dispositivos. Se temía que los pacientes pudieran rechazar los tratamientos médicos convencionales en favor de la terapia de sauna de infrarrojos. [11]
Referencias
- ^ Naik S (21 de septiembre de 2008). "Radiación infrarroja" . Scribd.com . Consultado el 12 de diciembre de 2013 .
- ^ Rice C (12 de julio de 2017). "No lo llames sauna" . Sauna Digest . Medio.
- ^ Källström M, Soveri I, Oldgren J, Laukkanen J, Ichiki T, Tei C, et al. (Noviembre de 2018). "Efectos del baño de sauna sobre la insuficiencia cardíaca: una revisión sistemática y un metanálisis" . Cardiología clínica . 41 (11): 1491–1501. doi : 10.1002 / clc.23077 . PMC 6489706 . PMID 30239008 .
- ^ a b Miyata M, Kihara T, Kubozono T, Ikeda Y, Shinsato T, Izumi T, et al. (Octubre de 2008). "Efectos beneficiosos de la terapia Waon en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica: resultados de un estudio prospectivo multicéntrico" . Revista de Cardiología . 52 (2): 79–85. doi : 10.1016 / j.jjcc.2008.07.009 . PMID 18922381 .
- ^ Cho GY, Ha JW (junio de 2010). "Terapia Waon, ¿puede ser una nueva modalidad terapéutica en pacientes con insuficiencia cardíaca?" . Revista de ultrasonido cardiovascular . 18 (2): 43–4. doi : 10.4250 / jcu.2010.18.2.43 . PMC 2920462 . PMID 20706567 .
- ^ Kihara T, Miyata M, Fukudome T, Ikeda Y, Shinsato T, Kubozono T, et al. (Abril de 2009). "Waon therapy mejora el pronóstico de los pacientes con insuficiencia cardíaca crónica" . Revista de Cardiología . 53 (2): 214–8. doi : 10.1016 / j.jjcc.2008.11.005 . PMID 19304125 .
- ^ Dean W (agosto de 1981). "Efecto de la sudoración". JAMA . 246 (6): 623. doi : 10.1001 / jama.1981.03320060027013 . PMID 7253113 .
- ^ Searle AJ (enero de 1982). "Efectos de la sauna". JAMA . 247 (1): 28. doi : 10.1001 / jama.1982.03320260016012 . PMID 7053434 .
- ^ Beever R (julio de 2009). "Saunas de infrarrojo lejano para el tratamiento de factores de riesgo cardiovascular: resumen de la evidencia publicada" . Médico de familia canadiense . 55 (7): 691–6. PMC 2718593 . PMID 19602651 .
- ^ "Terapia de luz infrarroja" . Viernes, 9 de abril de 2021
- ^ "Saunas de infrarrojos no autorizados para tratar ninguna condición médica" . Health Canada . Agencia de Salud Pública de Canadá. 4 de julio de 2019.