El Saludo al Sol o Saludo al Sol ( Surya Namaskar: Sánscrito : सूर्यनमस्कार , romanizado : Sūryanamaskāra ), [2] es una práctica de yoga como ejercicio que incorpora una secuencia de flujo de unas doce asanas graciosamente enlazadas . [3] [4] La secuencia de asanas se registró por primera vez como yoga a principios del siglo XX, aunque antes se usaban ejercicios similares en la India, por ejemplo, entre los luchadores . La secuencia básica implica pasar de una posición de pie a Perro hacia abajo y hacia arriba.poses y luego volver a la posición de pie, pero son posibles muchas variaciones. El conjunto de 12 asanas está dedicado a la deidad solar hindú Surya . En algunas tradiciones indias, cada una de las posiciones está asociada con un mantra diferente .
Los orígenes precisos del saludo al sol son inciertos, pero la secuencia se hizo popular a principios del siglo XX por Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi , el rajá de Aundh , y fue adoptada en yoga por Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, donde las clases de saludo al sol, no luego considerado yoga, se llevaron a cabo al lado de su yogasala. Profesores de yoga pioneros enseñados por Krishnamacharya, incluidos Pattabhi Jois y BKS Iyengar , enseñaron transiciones entre asanas derivadas del Saludo al Sol a sus alumnos en todo el mundo. Yoga variante
El nombre Surya Namaskar proviene del sánscrito सूर्य Sūrya , "Sol" y नमस्कार Namaskāra , "Saludo" o "Saludo". [7] Surya es el dios hindú del sol. [8] Esto identifica al Sol como el alma y la fuente de toda vida. [9] Chandra Namaskar es similarmente del sánscrito चन्द्र Chandra , "Luna". [10]
Los orígenes del Saludo al Sol son vagos; La tradición india conecta al santo del siglo XVII Samarth Ramdas con los ejercicios de Surya Namaskar, sin definir qué movimientos estaban involucrados. [11] En la década de 1920, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi , el rajá de Aundh , popularizó y nombró la práctica, describiéndola en su libro de 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars . [5] [6] [12] [13] Se ha afirmado que Pant Pratinidhi lo inventó, [14] pero Pant afirmó que ya era una tradición maratí común . [15]
Saludos al Sol antiguos pero más simples, como Aditya Hridayam , descrito en el Canto 107 "Yuddha Kaanda" del Ramayana , [16] [17] [18] no están relacionados con la secuencia moderna. [19] El antropólogo Joseph Alter afirma que el Saludo al Sol no se registró en ningún texto de Haṭha yoga antes del siglo XIX. [20] En ese momento, el Saludo al Sol no se consideraba yoga, y sus posturas no se consideraban asanas; el pionero del yoga como ejercicio , Yogendra , escribió criticando la mezcla "indiscriminada" del saludo al sol con el yoga como lo estaban haciendo los "mal informados". [6]
El practicante y erudito de yoga Norman Sjoman sugirió que Krishnamacharya , "el padre del yoga moderno", [22] [23] usó los ejercicios tradicionales y "muy antiguos" [24] de luchadores indios llamados dands (sánscrito: दण्ड daṇḍ , un bastón ), descrito en el Vyayama Dipika de 1896 , [25] como base para la secuencia y para sus vinyasas de transición . [24] Diferentes dands se parecen mucho a las asanas del saludo al sol Tadasana , Padahastasana , Caturanga Dandasana.y Bhujangasana . [24] Krishnamacharya estaba al tanto del Saludo al Sol, ya que las clases regulares se llevaban a cabo en el salón adyacente a su Yogasala en el palacio del Rajá de Mysore. [26] El erudito de yoga Mark Singleton afirma que "Krishnamacharya debía hacer de los movimientos fluidos de sūryanamaskār la base de su estilo de yoga Mysore ". [27] Sus estudiantes, K. Pattabhi Jois , [28] que crearon el Ashtanga Vinyasa Yoga de hoy en día , [29] y BKS Iyengar , que creó Iyengar Yoga , ambos aprendieron el saludo al sol y fluyenmovimientos vinyasa entre asanas de Krishnamacharya y los usó en sus estilos de yoga. [26]