VO2 máx.
El VO 2 máx (también consumo máximo de oxígeno , consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica máxima ) es la tasa máxima de consumo de oxígeno medida durante el ejercicio incremental ; es decir, ejercicio de intensidad creciente. [1] [2] El nombre se deriva de tres abreviaturas: "V̇" para volumen (el punto aparece sobre la V para indicar "por unidad de tiempo"), "O 2 " para oxígeno y "max" para máximo.
La medición del VO 2 máx. en el laboratorio proporciona un valor cuantitativo del estado físico de resistencia para la comparación de los efectos del entrenamiento individual y entre personas en entrenamiento de resistencia . El consumo máximo de oxígeno refleja la aptitud cardiorrespiratoria y la capacidad de resistencia en el rendimiento del ejercicio. Los atletas de élite, como los corredores de fondo de competición, los ciclistas de carreras o los esquiadores olímpicos de fondo , pueden alcanzar valores de VO 2 máx. superiores a 90 ml/(kg·min), mientras que algunos animales de resistencia, como los perros esquimales de Alaska , tienen valores de VO 2 máx. superiores a 200 ml/(kg·min).
El VO 2 máx. se utiliza ampliamente como indicador de la aptitud cardiorrespiratoria. En 2016, la American Heart Association publicó una declaración científica [3] en la que recomendaba que la capacidad cardiorrespiratoria (CRF), cuantificable como VO 2 máx., se evaluara regularmente y se utilizara como un signo vital clínico. Esta declaración se basó en la creciente evidencia de que los niveles más bajos de condición física están asociados con un alto riesgo de enfermedad cardiovascular, mortalidad por todas las causas y tasas de mortalidad derivadas de varios tipos de cáncer. Además de la evaluación del riesgo, la recomendación de la AHA citó el valor de medir la condición física para validar la prescripción del ejercicio , la actividad física asesoramiento y mejorar tanto el manejo como la salud de los pacientes.
El VO 2 máx se expresa ya sea como una tasa absoluta en (por ejemplo) litros de oxígeno por minuto (L/min) o como una tasa relativa en (por ejemplo) mililitros de oxígeno por kilogramo de masa corporal por minuto (por ejemplo, mL/ (kg·min)). La última expresión se usa a menudo para comparar el rendimiento de los atletas de deportes de resistencia. Sin embargo, el VO 2 máx generalmente no varía linealmente con la masa corporal, ya sea entre individuos dentro de una especie o entre especies, por lo que las comparaciones de las capacidades de rendimiento de individuos o especies que difieren en el tamaño corporal deben realizarse con procedimientos estadísticos apropiados, como el análisis de covarianza . [2]
Medir con precisión el VO 2 máx implica un esfuerzo físico suficiente en duración e intensidad para poner a prueba completamente el sistema de energía aeróbica. En las pruebas clínicas y atléticas generales, esto generalmente implica una prueba de ejercicio gradual (ya sea en una cinta rodante o en un cicloergómetro ) en la que la intensidad del ejercicio aumenta progresivamente mientras se mide:
El VO 2 máx. se alcanza cuando el consumo de oxígeno permanece estable a pesar de un aumento en la carga de trabajo.
