Un falso despertar es un sueño vívido y convincente sobre el despertar del sueño , mientras que el soñador en realidad continúa durmiendo. Después de un falso despertar, los sujetos a menudo sueñan que están realizando una rutina matutina diaria como ducharse, cocinar, limpiar, comer y usar el baño. Los falsos despertares, principalmente aquellos en los que uno sueña que se ha despertado de un sueño que presentaba sueños, adquieren aspectos de un sueño doble o un sueño dentro de un sueño . Un ejemplo clásico es el despertar doble falsa del protagonista en Gogol 's retrato (1835).
Más conceptos
Lucidez
Un falso despertar puede ocurrir después de un sueño o después de un sueño lúcido (uno en el que el soñador ha sido consciente de soñar). En particular, si el falso despertar sigue a un sueño lúcido, el falso despertar puede convertirse en un " sueño prelúcido ", [1] es decir, uno en el que el soñador puede comenzar a preguntarse si está realmente despierto y puede o no. llegar a la conclusión correcta. En un estudio realizado por la psicóloga de Harvard Deirdre Barrett , se examinaron 2.000 sueños de 200 sujetos y se descubrió que era mucho más probable que ocurrieran falsos despertares y lucidez dentro del mismo sueño o dentro de diferentes sueños de la misma noche. Los falsos despertares a menudo precedían a la lucidez como una señal, pero también podían seguir a la realización de la lucidez, a menudo perdiéndola en el proceso. [2]
Círculo
Un ciclo de falso despertar es cuando un sujeto sueña con despertarse una y otra vez, a veces incluso hasta 10 veces o más sin saber a qué hora está realmente despierto. [3] A veces, el individuo puede realizar acciones sin saberlo. La película Pesadilla en Elm Street popularizó este fenómeno. Este fenómeno puede estar relacionado con el del sonambulismo o la realización de acciones en estado de inconsciencia. [ cita requerida ]
Síntomas
Realismo y no realismo
Ciertos aspectos de la vida pueden ser dramatizados o fuera de lugar en falsos despertares. Las cosas pueden parecer mal: detalles, como la pintura en una pared, no poder hablar o dificultad para leer (según se informa, leer en sueños lúcidos es a menudo difícil o imposible [4] ). En algunas experiencias, los sentidos del sujeto se intensifican o cambian.
Repetición
Debido a que la mente todavía sueña después de un falso despertar, puede haber más de un falso despertar en un solo sueño. Los sujetos pueden soñar que se despiertan, desayunan, se cepillan los dientes, etc. despertar repentinamente de nuevo en la cama (todavía en un sueño), comenzar los rituales matutinos nuevamente, despertar nuevamente, y así sucesivamente. El filósofo Bertrand Russell afirmó haber experimentado "alrededor de un centenar" de falsos despertares seguidos mientras venía de una anestesia general. [5]
Tipos
Celia Green sugirió que se debe hacer una distinción entre dos tipos de falso despertar: [1]
Tipo 1
El tipo 1 es el más común, en el que el soñador parece despertar, pero no necesariamente en un entorno realista, es decir, no en su propio dormitorio. Puede sobrevenir un sueño prelúcido. Más comúnmente, los soñadores creerán que se han despertado y luego se despertarán de verdad en su propia cama o "volverán a dormirse" en el sueño.
Un falso despertar común es un escenario de "llegar tarde al trabajo". Una persona puede "despertarse" en una habitación típica, con la mayoría de las cosas con un aspecto normal, y darse cuenta de que se quedó dormido y se perdió la hora de inicio en el trabajo o la escuela. Los relojes, si se encuentran en el sueño, mostrarán el tiempo indicando ese hecho. El pánico resultante a menudo es lo suficientemente fuerte como para despertar verdaderamente al soñador (como de una pesadilla ).
Otro ejemplo común de tipo 1 de falso despertar puede resultar en enuresis nocturna. En este escenario, el soñador se ha despertado falsamente y mientras está en el estado de sueño ha realizado todos los comportamientos tradicionales que preceden a orinar: levantarse de la cama, caminar al baño y sentarse en el inodoro o caminar hasta un urinario. El soñador puede orinar y despertarse repentinamente para descubrir que se ha mojado.
Tipo 2
El falso despertar tipo 2 parece ser considerablemente menos común. Green lo caracterizó de la siguiente manera:
El sujeto parece despertar de una manera realista pero en una atmósfera de suspenso. [...] El entorno del soñador puede parecer al principio normal, y gradualmente puede darse cuenta de algo extraño en la atmósfera, y tal vez de algo no deseado [inusual ] sonidos y movimientos, o pueden "despertar" inmediatamente a una atmósfera "estresada" y "tormentosa". En cualquier caso, el resultado final parecería estar caracterizado por sentimientos de suspenso, emoción o aprensión. [6]
Charles McCreery [7] llamó la atención sobre la similitud entre esta descripción y la descripción del psicopatólogo alemán Karl Jaspers (1923) de la llamada "experiencia delirante primaria" (un sentimiento general que precede a una creencia delirante más específica). Jaspers escribió:
Los pacientes se sienten extraños y que algo sospechoso está en marcha. Todo adquiere un nuevo significado . El entorno es de alguna manera diferente, no en un grado grosero, la percepción permanece inalterada en sí misma, pero hay algún cambio que envuelve todo con una luz sutil, penetrante y extrañamente incierta. [...] Algo parece en el aire que el paciente no puede explicar porque, una tensión desconfiada, incómoda, extraña lo invade. [8]
McCreery sugiere que esta similitud fenomenológica no es una coincidencia y resulta de la idea de que ambos fenómenos, el falso despertar de tipo 2 y la experiencia delirante primaria, son fenómenos del sueño. [9] Sugiere que la experiencia delirante primaria, como otros fenómenos de la psicosis como las alucinaciones y las delirios secundarios o específicos, representa una intrusión en la conciencia de vigilia de los procesos asociados con la etapa 1 del sueño . Se sugiere que la razón de estas intrusiones es que el sujeto psicótico se encuentra en un estado de hiperexcitación, un estado que puede llevar a lo que Ian Oswald llamó " micro-sueños " en la vida de vigilia. [10]
Los sujetos también pueden experimentar parálisis del sueño .
Referencias culturales
- El antiguo texto chino Zhuangzi
- El cuento El retrato
- Poema Un sueño dentro de un sueño de Edgar Allan Poe
- El videojuego Neverending Nightmares
- El final de la película Click
- La película Un hombre lobo americano en Londres
- El programa de televisión, Star Trek: Voyager , temporada 4, episodio 13, "Waking Moments"
- Especial de Navidad de Doctor Who, Última Navidad
- La película Inception
- La película Waking Life
- La película Groundhog Day comparte similitudes con el falso despertar, aunque no se dice que el protagonista esté soñando.
- El álbum Until the Quiet Comes de Flying Lotus
- El libro Doctor Sleep de Stephen King
- La serie de cómics The Sandman (Vértigo) de Neil Gaiman
- El videojuego Superliminal
Ver también
- Cerebro en una tina
- Sueño lucido
- Parálisis del sueño
- sueño REM
Referencias
- ↑ a b Green, C. (1968). Sueños lúcidos . Londres: Hamish Hamilton.
- ^ Barrett, Deirdre. Sueños voladores, falsos despertares y lucidez: un estudio empírico de su relación. Dreaming: Revista de la Asociación para el Estudio de los Sueños. Vol 1 (2) págs. 129-134, junio de 1991.
- ^ "Aterrorizantes bucles de falso despertar y cómo evitarlos" . HowToLucid.com . 17 de junio de 2017 . Consultado el 2 de octubre de 2019 .
- ^ ver Green, C. y McCreery, C. (1994). Sueños lúcidos: la paradoja de la conciencia durante el sueño. Londres: Routledge, Ch. 10, para una discusión de este tema.
- ^ Russell, B. (1948). Conocimiento humano: alcance y límites . Londres: Allen y Unwin.
- ^ Verde, C. (1968). Sueños lúcidos . Londres: Hamish Hamilton, pág. 121.
- ^ McCreery, C. (1997). "Alucinaciones y excitación: indicadores de una teoría de la psicosis". En Claridge, G. (ed.): Schizotypy, Implications for Illness and Health . Oxford: Prensa de la Universidad de Oxford.
- ^ Jaspers, K. (1923). Psicopatología general (traducido por J. Hoenig y MW Hamilton). Manchester: Manchester University Press (publicado por primera vez en Alemania, 1923, como Allgemeine Psychopathologie ), pág. 98.
- ^ McCreery, C. (2008). "Sueños y psicosis: una nueva mirada a una vieja hipótesis". Documento psicológico núm . 2008-1 . Oxford: Foro de Oxford. [1]
- ^ Oswald, I. (1962). Dormir y despertar: fisiología y psicología. Amsterdam: Elsevier.