posición de loto
La posición de loto o Padmasana ( sánscrito : पद्मासन , romanizado : padmāsana ) [1] es una postura de meditación sentada con las piernas cruzadas de la antigua India , en la que cada pie se coloca en el muslo opuesto. Es una asana antigua en el yoga , anterior al hatha yoga , y es ampliamente utilizada para la meditación en las tradiciones hindú , tantra , jainista y budista .
Las variaciones incluyen pose fácil ( Sukhasana ), medio loto, loto atado y pose de unión psíquica. Las variaciones avanzadas de varias otras asanas, incluida la parada de cabeza de yoga, tienen las piernas en loto o medio loto. La postura puede ser incómoda para las personas que no están acostumbradas a sentarse en el suelo, y los intentos de forzar las piernas para colocarlas pueden lesionar las rodillas. [2]
Shiva , el dios ascético meditador del hinduismo , Gautama Buda , el fundador del budismo , y los Tirthankaras en el jainismo han sido representados en posición de loto, especialmente en estatuas. La pose es emblemática tanto de la meditación budista como del yoga, y como tal ha encontrado un lugar en la cultura occidental como símbolo de vida sana y bienestar.
El nombre Padmasana proviene del sánscrito पद्म Padma , "loto" y आसन, Āsana, "postura" o "asiento". [4] [5] En las culturas asiáticas, [6] el loto sagrado se utiliza como símbolo del crecimiento hacia la perfección y la iluminación , ya que está enraizado en el barro del fondo del estanque, pero se eleva y florece sobre el agua. [7] En el budismo chino y tibetano , la pose también se denomina " posición vajra " (Sct. vajrāsana , Ch. 金剛座jīngāngzuò ). [8] [9]
La pose es antigua y se describe, junto con otras asanas (posturas para sentarse), en el libro del siglo VIII Patanjalayogashastravivarana . [10] Una figura sentada en posición de loto sobre una flor de loto se muestra en las monedas de dinar de Chandragupta II , que reinó c. 380–c. 415 d.C. [11] El primer texto tántrico que analiza la postura (asana), el Nisvasattvasamhita Nayasutra (4.11-17, 4.104-106) de los siglos VI-X, dirige al meditador y al "usuario de mantras" a sentarse en posición de loto o en una postura similar. [12] El Hatha Yoga Pradipika del siglo XVestablece que la pose destruye todas las enfermedades, y que un yogui en la pose que retiene el aire inspirado a través de los canales nadi alcanza la liberación . [13]
Sukhasana es del sánscrito सुख sukha , que significa "placer" o "facilidad". [14] El Sritattvanidhi del siglo XIX describe e ilustra la pose. [15] El nombre, y el nombre más general Yogasana ("postura de yoga") que puede denotar una variedad de posturas sentadas, se encuentra en documentos mucho más antiguos como un asiento de meditación , como en el Darshana Upanishad del siglo IV . [dieciséis]
