Paddleboard Yoga , que se originó en Estados Unidos alrededor de 2013, es la práctica del yoga moderno como ejercicio y, a veces, transiciones específicas ( vinyasas ) entre posturas ( asanas ), mientras se practica surf de remo , generalmente con la tabla en aguas tranquilas, como un lago. [1] [2] Los principiantes pueden practicar este híbrido de yoga en la playa o en una piscina para ganar fuerza y flexibilidad para mantener el equilibrio necesario cuando la tabla está a flote. Los principiantes pueden practicar una secuencia de asanas en una tabla de surf de longitud normal o en una tabla de remo de pie especialmente diseñada ; algunos, descritos como "perdonadores", son inflables.[3] [4] El yoga con paddle board se celebra en el Festival Wanderlust en Hawái. [5]
Recepción
Alexa Pozniak, que escribió para Boston.com en 2013, contrastó el Paddleboard Yoga con los "estudios con poca luz" [6] y las esterillas de yoga del yoga convencional. Practicando poses como Downward Dog en Beverly Harbor con sus fuertes corrientes, cada tabla estaba equipada con un pequeño ancla. Señaló que el estilo era tanto un "ejercicio físico" [6], los músculos centrales trabajando constantemente para mantener el cuerpo en equilibrio sobre la tabla, y "un ejercicio de concentración mental". [6] Cuando perdió la concentración, como solía hacerlo en su colchoneta de yoga, su tabla "lo penalizó por dejar que [su] mente divagara" [6] y, como lo había descrito el instructor, "solo alrededor del 10% de sus alumnos ", cayó al agua" fría ". De todos modos, Pozniak llamó a la experiencia una "aventura sensorial" [6] con el maullido de las gaviotas, la brisa del océano y el aroma del agua salada: tanto "relajante" como "energizante". [6]
Lauren Ladoceour, en Yoga Journal en 2013, escribió que el surf de remo fue creado en la década de 1940 por surfistas en Waikiki en Hawái . Ella describió el Paddleboard Yoga como traer "una sensación de libertad alegre a una práctica de yoga que de otro modo estaría ligada a la tierra". [7] Las clases comenzaron con posturas de rodillas como Cat-Cow , avanzando a asanas de pie como Tree Pose . Citó a la profesora de yoga vinyasa y corredora de paddleboard Gillian Gibree diciendo que la práctica exige concentración, tanto en las asanas como en las transiciones entre ellas. Para evitar caerse, incluso en aguas tranquilas, se necesitan micromovimientos, con la mirada fija en un punto fijo. La profesora de Bikram yoga Katie Fitzgerald añade que "caerse es solo parte de la experiencia". [7]
La escritora de viajes Elizabeth Gowing, en su recorrido por los muchos tipos de yoga en Gran Bretaña , describió "Stand-up Paddleboard Yoga" en Nottingham , Inglaterra, en 2019. Se sorprendió al final de una hora de clases, que incluía Wild Thing Pose , colocándose sobre su tablero en pose de guerrero . [8]
Referencias
- ^ Matthews, Jessica. "¿Qué puedo esperar en una clase de yoga con tabla de remo?" . Consejo Americano de Ejercicio.
- ^ " ' Flo-yo' un mashup de yoga, paddleboard, simplemente no te caigas" . today.com . Consultado el 17 de septiembre de 2013 .
- ^ Marcus, Ben. El arte de remar de pie: una guía completa de SUP en lagos, ríos y océanos . Guilford, Connecticut: FalconGuides. ISBN 978-0762773299.
- ^ Vincentelli, Elisabeth (11 de junio de 2016). "Adelante, practica yoga en una tabla de remo" . New York Post .
- ^ Zinser, Lynn (10 de septiembre de 2015). "En Hawaii Resort, Yoga de día, fiesta de noche" . The New York Times .
- ^ a b c d e f Pozniak, Alexan (24 de junio de 2013). "Stand-Up Paddleboard Yoga" . Boston.com.
- ^ a b Ladoceour, Lauren (5 de abril de 2017) [2013]. "Joy Ride" . Diario de Yoga .
- ^ Gowing, Elizabeth (2019). Posiciones improbables (en lugares improbables): un viaje de yoga por Gran Bretaña . Inglaterra: Bradt Travel Guides. págs. 17-22. ISBN 978-1-78477-640-4. OCLC 1061309216 .
enlaces externos
- En CBS