La dependencia psicológica o conductual de las plataformas de redes sociales puede resultar en un deterioro significativo en la función de un individuo en varios dominios de la vida durante un período prolongado. Esta y otras relaciones entre el uso de los medios digitales y la salud mental han sido considerablemente investigadas, debatidas y discutidas entre expertos en varias disciplinas y han generado controversia en las comunidades médica, científica y tecnológica. Las investigaciones sugieren que afecta a mujeres y niñas más que a niños y hombres y que varía según la plataforma de redes sociales utilizada. [11] Estos trastornos pueden diagnosticarse cuando una persona se involucra en actividades en línea a costa de cumplir con sus responsabilidades diarias o perseguir otros intereses, y sin tener en cuenta las consecuencias negativas.
Uso problemático de las redes sociales | |
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Otros nombres | Adicción a las redes sociales, uso excesivo de las redes sociales |
Especialidad | Psiquiatría , psicología |
Síntomas | Uso problemático de teléfonos inteligentes , trastorno de adicción a Internet |
Factores de riesgo | Nivel socioeconómico más bajo, [1] sexo femenino [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] |
Prevención | Participación y apoyo de los padres [10] |
El uso excesivo de las redes sociales no ha sido reconocido como un trastorno por la Organización Mundial de la Salud o el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) . Las controversias en torno al uso problemático de las redes sociales incluyen si el trastorno es una entidad clínica separada o una manifestación de trastornos psiquiátricos subyacentes. Los investigadores han abordado la cuestión desde una variedad de puntos de vista, sin definiciones universalmente estandarizadas o acordadas. Esto ha provocado dificultades en el desarrollo de recomendaciones basadas en evidencia.
Signos y síntomas
El uso problemático de las redes sociales está asociado con síntomas de salud mental , como ansiedad y depresión en niños y jóvenes. [12] Un metanálisis de 2019 que investiga el uso de Facebook y los síntomas de depresión mostró una asociación, con un tamaño de efecto pequeño. [13] Sin embargo, las redes sociales también se pueden utilizar en algunas situaciones para mejorar el estado de ánimo. [12] En un estudio de la Universidad Estatal de Michigan de 2015 y 2016, encontraron que los usuarios de las redes sociales tienen un 63% menos de probabilidades de experimentar angustia psicológica grave como depresión y ansiedad de un año a otro. Los usuarios que están conectados con miembros de la familia extendida redujeron aún más su angustia psicológica, siempre que su familiar goce de buena salud. Por el contrario, en una revisión sistemática y metanálisis de 2018, se demostró que el uso problemático de Facebook tiene efectos negativos en el bienestar de los adolescentes y adultos jóvenes, y también se encontró angustia psicológica con el uso problemático. [14] En un estudio de cohorte de jóvenes de 15 y 16 años, se demostró que el uso frecuente de las redes sociales tiene una asociación con los síntomas autoinformados de trastorno por déficit de atención con hiperactividad seguidos durante dos años. [15]
Disminución del estado de ánimo.
Un informe tecnológico de 2016 de Chassiakos, Radesky y Christakis identificó beneficios y preocupaciones en la salud mental de los adolescentes con respecto al uso de las redes sociales. Demostró que la cantidad de tiempo que se pasa en las redes sociales no es el factor clave, sino cómo se gasta el tiempo. Se encontraron disminuciones en el bienestar y la satisfacción con la vida en adolescentes mayores que consumían pasivamente las redes sociales; sin embargo, estos no se mostraron en aquellos que participaron más activamente. El informe también encontró una relación curvilínea en forma de U entre la cantidad de tiempo dedicado a los medios digitales y el riesgo de desarrollo de depresión, tanto en el extremo bajo como en el alto del uso de Internet. [dieciséis]
Trastornos de la alimentación
Según una investigación de la Universidad de Flinders, el uso de las redes sociales se correlaciona con los trastornos alimentarios. El estudio encontró trastornos de la alimentación en el 52% de las niñas y el 45% de los niños, de un grupo de 1,000 participantes que usaban las redes sociales. [17]
A través del uso extensivo de las redes sociales, los adolescentes están expuestos a imágenes de cuerpos que son inalcanzables, especialmente con la presencia cada vez mayor de aplicaciones de edición de fotografías que le permiten alterar la forma en que aparece su cuerpo en una foto. [18] Esto, a su vez, puede influir tanto en la dieta como en las prácticas de ejercicio de los adolescentes, ya que intentan ajustarse al estándar establecido para ellos en el consumo de redes sociales. [18]
Uso excesivo
Uno puede evaluar sus hábitos y comportamiento en las redes sociales para ayudar a determinar si existe una adicción. Las adicciones son un cierto tipo de trastorno del control de impulsos, que pueden hacer que uno pierda la noción del tiempo al usar las redes sociales. Por ejemplo, el reloj psicológico de una persona puede correr más lento de lo habitual y su timidez se ve comprometida. [19] Por lo tanto, las personas pueden consumir medios de forma pasiva durante períodos de tiempo más prolongados. De hecho, los psicólogos estiman que entre el 5 y el 10% de los estadounidenses cumplen los criterios de adicción a las redes sociales en la actualidad. [20] El uso adictivo de las redes sociales se parece mucho al de cualquier otro trastorno por uso de sustancias, incluida la modificación del estado de ánimo, la prominencia, la tolerancia, los síntomas de abstinencia, los conflictos y las recaídas. En la era digital, es común que los adolescentes usen sus teléfonos inteligentes con fines de entretenimiento, educación, noticias y gestión de su vida diaria. Por lo tanto, los adolescentes corren un mayor riesgo de desarrollar comportamientos y hábitos adictivos. Muchos expertos médicos han analizado la encuesta y han llegado a una conclusión clara, diciendo que el uso excesivo de teléfonos inteligentes por parte de los adolescentes tiene un impacto en su comportamiento e incluso en su salud mental. [21]
Ansiedad social
Las redes sociales permiten a los usuarios compartir abiertamente sus sentimientos, valores, relaciones y pensamientos. Con la plataforma que proporcionan las redes sociales, los usuarios pueden expresar libremente sus emociones. Sin embargo, no todo es bueno con las redes sociales, también puede causar discriminación y acoso cibernético . La discriminación y el ciberacoso son más frecuentes en línea porque las personas tienen más coraje para escribir algo audaz que para decirlo en persona. [22] También existe una fuerte correlación positiva entre la ansiedad social y el uso de las redes sociales; y en particular entre el ciberestracismo y el desorden de las redes sociales. [23] La característica definitoria del trastorno de ansiedad social, también llamada fobia social, es la ansiedad intensa o el miedo a ser juzgado, evaluado negativamente o rechazado en una situación social o de desempeño. [24] Muchos usuarios con enfermedades mentales, como ansiedad social, acceden a Internet como un escape de la realidad, por lo que a menudo se retiran de la comunicación en persona y se sienten más cómodos con la comunicación en línea. Las personas generalmente actúan de manera diferente en las redes sociales que en persona, lo que resulta en que muchas actividades y grupos sociales sean diferentes cuando usan las redes sociales. [25] Los pros y los contras de las redes sociales son objeto de un intenso debate; Aunque el uso de las redes sociales puede satisfacer las necesidades de comunicación personal, quienes las usan con mayor frecuencia tienen niveles más altos de angustia psicológica. [26]
Los síntomas de ansiedad social incluyen: sudoración excesiva, rubor, temblores, frecuencia cardíaca rápida, náuseas, postura corporal rígida, falta de contacto visual, hablar en voz baja, dificultad para interactuar con la gente, sentirse inseguro y evitar lugares con mucha gente. [27]
Mecanismos
Un artículo de revisión de 2017 señaló la "norma cultural" entre la adolescencia de estar siempre conectado o conectado a las redes sociales, y señaló que esto refleja la "necesidad de pertenecer" y mantenerse al día de los jóvenes, y que esto perpetúa el " miedo a perderse". fuera ". Otras motivaciones incluyen la búsqueda de información y la formación de identidad, así como el voyerismo y el acoso cibernético. Para algunas personas, las redes sociales pueden convertirse en "la actividad más importante en la que participan". Esto puede estar relacionado con la jerarquía de necesidades de Maslow , con necesidades humanas básicas que a menudo se satisfacen en las redes sociales. Las expectativas de resultados positivos y el autocontrol limitado del uso de las redes sociales pueden convertirse en un uso "adictivo" de las redes sociales. Puede ocurrir un uso problemático adicional cuando las redes sociales se utilizan para hacer frente al estrés psicológico o una incapacidad percibida para hacer frente a las demandas de la vida. [3]
La antropóloga cultural Natasha Dow Schüll señaló paralelismos con la industria del juego inherentes al diseño de varios sitios de redes sociales, con "'bucles lúdicos' o ciclos repetidos de incertidumbre, anticipación y retroalimentación" que potencialmente contribuyen al uso problemático de las redes sociales. [28] Otro factor que facilita directamente el desarrollo de la adicción a las redes sociales es la actitud implícita hacia el artefacto de las tecnologías de la información. [29]
Griffiths también postuló en 2014 que las redes sociales en línea pueden cumplir con los impulsos evolutivos básicos, después de la urbanización masiva en todo el mundo. Las necesidades psicológicas básicas de una "vida comunitaria segura y predecible que evolucionó durante millones de años" permanecen sin cambios, lo que lleva a algunos a encontrar comunidades en línea para hacer frente a la nueva forma de vida individualizada en algunas sociedades modernas. [30]
Según Andreassen, la investigación empírica indica que la adicción a las redes sociales se desencadena por factores de disposición (como la personalidad, los deseos, la autoestima), pero los factores de refuerzo socioculturales y conductuales específicos quedan por investigar empíricamente. [31]
Un análisis secundario de una gran encuesta transversal en inglés de 12,866 jóvenes de 13 a 16 años publicada en Lancet encontró que los resultados de salud mental del uso problemático de las plataformas de redes sociales pueden deberse en parte a la exposición al ciberacoso, así como al desplazamiento en la arquitectura del sueño y ejercicio físico, especialmente en niñas. [32] A través del ciberacoso y la discriminación, los investigadores han descubierto que las tasas de depresión entre los adolescentes han aumentado drásticamente. En un estudio realizado con 1.464 usuarios aleatorios en Twitter, el 64% de esas personas estaban deprimidas, mientras que la mayoría de los usuarios deprimidos tenían entre 11 y 20. El estudio se asoció con una falta de confianza debido al estigma de aquellos que estaban deprimidos. De hecho, del 64% que estaban deprimidos, más del 90% tenían imágenes de perfil y medios compartidos extremadamente bajos. Además, el estudio también encontró una fuerte correlación entre el género femenino y la expresión de la depresión, concluyendo que la proporción mujer-hombre es 2: 1 para el trastorno depresivo mayor. [33]
En 2018, el técnico de investigación en neurobiología de la Universidad de Harvard , Trevor Haynes, postuló que las redes sociales pueden estimular la vía de recompensa en el cerebro. [34] Un ex ejecutivo de Facebook , Sean Parker , también ha apoyado esta teoría. [35]
Seis mecanismos clave
Hay seis mecanismos clave atribuidos a la naturaleza adictiva de las redes sociales y las plataformas de mensajería. [36]
Desplazamiento / transmisión sin fin
Para atraer la máxima atención del usuario, los desarrolladores de aplicaciones distorsionan el tiempo al afectar el " flujo " del contenido al desplazarse. [37] Esta distorsión dificulta que los usuarios reconozcan la cantidad de tiempo que pasan en las redes sociales. [38] Se pueden encontrar principios similares al condicionamiento de proporción variable de Skinner con la liberación intermitente de refuerzo gratificante en un flujo impredecible de contenido "malo". [ cita requerida ] Esto dificulta la extinción del condicionamiento conductual. El acondicionamiento del comportamiento también se logra a través de la 'reproducción automática' predeterminada de las plataformas de transmisión. Cuanto más absorto se vuelve el espectador, más distorsión del tiempo se produce, lo que hace más difícil dejar de mirar. [36] Esto se combina además con un tiempo mínimo para cancelar la siguiente secuencia, creando así una falsa sensación de urgencia seguida de un alivio absorbente.
Efecto de dotación / efecto de exposición
Invertir tiempo en plataformas de redes sociales genera un vínculo emocional con el entorno virtual que crea el usuario. El usuario valora esto por encima de su valor real, que se conoce como efecto de dotación. [39] [40] Cuanto más tiempo una persona pasa organizando su presencia en las redes sociales, más difícil es para ellos renunciar a las redes sociales, ya que han otorgado un valor emocional a esta existencia virtual más alto que su valor real. El usuario es más propenso a la aversión a las pérdidas de esta dotación. [39] Como resultado, están menos dispuestos a dejar de usar las redes sociales.
Esto se ve agravado por la mera exposición que tiene el usuario a las respectivas plataformas. [41] Este efecto de exposición sugiere que la exposición repetida a un estímulo distinto por parte del usuario lo condicionará a una actitud mejorada o mejorada hacia él. Con las redes sociales, la exposición repetitiva a las plataformas mejora la actitud del usuario hacia ellas. La industria de la publicidad ha reconocido este potencial, pero rara vez lo ha utilizado debido a su creencia en un conflicto inherente entre la sobreexposición y la ley de la familiaridad. [42] Cuanto más mera exposición tiene un usuario a una plataforma de redes sociales, más le gusta usarla. [36] Esto hace que el acto de eliminar las redes sociales sea problemático, destacando así la contribución del efecto a la naturaleza adictiva de las redes sociales.
Presiones sociales
Las redes sociales han desarrollado expectativas de inmediatez que luego crean presiones sociales. Un estudio sobre las presiones sociales creadas a partir de la plataforma de mensajería instantánea, WhatsApp , mostró que la función "Visto por última vez" contribuyó a la expectativa de una respuesta rápida. [43] Esta característica sirve como una "aproximación automática de disponibilidad", lo que denota un marco de tiempo en el que el remitente es consciente de que el receptor responderá y, de manera similar, un marco de tiempo en el que el receptor debe responder sin causar tensiones en su relación. [ cita requerida ]
Esto se vio además en la función "Leer recibo" (en forma de ticks) en WhatsApp. [44] La pulsación de un doble tic resalta la recepción del mensaje, por lo que el remitente es consciente de que es probable que el receptor haya visto el mensaje. El receptor también se sentiría presionado para responder rápido por temor a violar las expectativas del remitente. Dado que ambas partes conocen la mecánica de funcionamiento de las funciones Último visto y Recibo leído, se crea una presión social en la velocidad de respuesta. [36]
El efecto de esto se ha relacionado con una naturaleza adictiva de las funciones, ya que ofrece una posible explicación para la comprobación frecuente de notificaciones. [44] Además, también se ha sugerido que socava el bienestar . [45]
Suministro de noticias personalizado
Google es la primera empresa de tecnología en adoptar la personalización del contenido de los usuarios. La empresa hace esto mediante el seguimiento de: "historial de búsqueda, historial de clics, ubicación en Google y en otros sitios web, consulta de búsqueda de idioma, elección de navegador web y sistema operativo, conexiones sociales y tiempo necesario para tomar decisiones de búsqueda". [46] [47] [48] Facebook adoptó de manera similar este método en su registro del respaldo de los usuarios a través de las opciones "Me gusta" y reaccionar. [49] [50] La mecánica de personalización de Facebook es tan precisa que es capaz de rastrear el estado de ánimo de sus usuarios. [51] El efecto general de esto es que crea “sitios web personalizados altamente interesantes” adaptados a cada usuario, lo que a su vez conduce a más tiempo en línea y aumenta aún más las posibilidades de que el usuario desarrolle un comportamiento adictivo o problemático con las redes sociales. [52]
Recompensas sociales y comparaciones sociales
El mecanismo "Me gusta" es otro ejemplo de las características problemáticas de las redes sociales. Es una señal social que representa visualmente la validación social que el usuario da o recibe. [36] Un estudio exploró los efectos cuantificables y cualitativos que tenía el botón "Me gusta" en el respaldo social. [53] El estudio pidió a 39 adolescentes que enviaran sus propias fotos de Instagram junto con fotos neutrales y arriesgadas que luego se reprodujeron en una aplicación de prueba que controlaba la cantidad de me gusta que la foto recibiría inicialmente antes de la prueba. [ cita requerida ] El resultado encontró que los adolescentes eran más propensos a respaldar tanto las fotos arriesgadas como las neutrales si tenían más me gusta. Además, el estudio sugirió que los adolescentes estaban más inclinados a percibir un efecto cualitativo de las fotos dependiendo de la fuerza del respaldo de sus compañeros. [ cita requerida ] Si bien "el respaldo social cuantificable es un fenómeno relativamente nuevo", este estudio sugiere los efectos que tiene la opción "Me gusta" como señal social en los adolescentes.
Otro estudio que analizó diferentes tipos, tres modalidades (interacción social, simulación y búsqueda de relaciones) y dos géneros (masculino y femenino) evaluó si la autoestima contribuía al uso de Facebook en el contexto de una variable de comparación social. [54] Se encontró que los hombres tenían menos orientación de comparación social entre la contribución probada, sin embargo, se encontró que su autoestima y el tiempo que pasaban en Facebook tenían un vínculo negativo. [ cita requerida ] Para las mujeres, la comparación social fue el factor principal en la relación entre la autoestima y el uso de Facebook: “[las mujeres con baja autoestima parecen pasar más tiempo en Facebook para compararse con los demás y posiblemente aumentar su autoestima, ya que la comparación social cumple la función de superación y superación personal ". [54] [55] De acuerdo con los rasgos individuales que se están probando, el estudio destaca la tendencia a comparar socialmente y su relación con la autoestima y la duración del uso de Facebook.
Efecto Zeigarnik / Efecto Ovsiankina
El efecto Zeigarnik sugiere que el cerebro humano continuará con una tarea inconclusa hasta un cierre satisfactorio. La naturaleza interminable de las plataformas de redes sociales afecta este efecto, ya que impiden que el usuario "termine" el desplazamiento, desarrollando así un deseo subconsciente de continuar y "terminar" la tarea. [36] [56]
El efecto Ovsiankina es similar, ya que sugiere que hay una tendencia a captar una acción inacabada o interrumpida. El “dar y recibir breve y rápido” de las redes sociales subvierte el cierre satisfactorio que a su vez crea la necesidad de continuar con la intención de producir un cierre satisfactorio. [57]
Las plataformas consisten en mecanismos inacabados e interrumpibles que afectan a ambos efectos. Si bien es un mecanismo de las plataformas de redes sociales, se ve más claramente con juegos Freemium como Candy Crush Saga . [36]
Riesgos específicos de la plataforma
Los estudios han demostrado diferencias en las motivaciones y los patrones de comportamiento entre las plataformas de redes sociales, especialmente en lo que respecta al uso problemático de las mismas. [58] [59] En el Reino Unido, un estudio de 1.479 personas entre 14 y 24 años comparó los beneficios psicológicos y los déficits de las cinco plataformas de redes sociales más grandes: Facebook , Instagram , Snapchat , Twitter y YouTube . Los efectos negativos del uso de teléfonos inteligentes incluyen "phubbing", que es desairar a alguien al revisar el teléfono inteligente en medio de una conversación de la vida real. El estudio se utilizó para comprobar las asociaciones directas e indirectas del neuroticismo, la ansiedad de rasgo y el miedo de rasgo a perderse con el phubbing a través del miedo estatal a perderse y el uso problemático de Instagram. El número total de 423 adolescentes y adultos emergentes entre las edades de 14 a 21 años (53% mujeres) participaron en el estudio. Los hallazgos indicaron que las mujeres tenían puntuaciones significativamente más altas de phubbing, miedo a perderse algo, uso problemático de Instagram, ansiedad por rasgos y neuroticismo. Uso problemático de las redes sociales (PSMU) presentado en el estudio que también se centró en las influencias de la demografía y las dimensiones de la personalidad de las Cinco Grandes en los motivos del uso de las redes sociales; datos demográficos y motivos de uso en las preferencias del sitio de redes sociales; y la demografía, la personalidad, los sitios de redes sociales populares y los motivos de uso de las redes sociales en PSMU. El estudio consistió en 1008 estudiantes de pregrado, entre las edades de 17 y 32 años. Los participantes que prefirieron Instagram, Snapchat y Facebook informaron puntajes más altos de uso problemático de las redes sociales. El estudio concluyó que YouTube era la única plataforma con una calificación neta positiva basada en 14 preguntas relacionadas con la salud y el bienestar, seguida de Twitter, Facebook, Snapchat y finalmente Instagram. Instagram tuvo la calificación más baja: se identificó que tenía algunos efectos positivos como la autoexpresión, la autoidentidad y la comunidad, pero finalmente fue superado por sus efectos negativos sobre el sueño, la imagen corporal y el " miedo a perderse ". [60]
Limitar el uso de las redes sociales
Se realizó un estudio de tres semanas para limitar el uso de las redes sociales en 108 estudiantes de pregrado de la Universidad de Pensilvania . [61] Antes del estudio, se requería que los participantes tuvieran una cuenta de Facebook , Instagram y Snapchat en un dispositivo iPhone . Este estudio observó el bienestar del estudiante mediante el envío de un cuestionario al inicio del experimento, así como al final de cada semana. A los estudiantes se les hicieron preguntas sobre su bienestar en la escala de: "apoyo social", "miedo a perderse", "soledad", "ansiedad", "depresión", "autoestima" y "autonomía y autoestima". aceptación." La conclusión del estudio reveló que limitar el uso de las redes sociales en un teléfono móvil a 10 minutos por plataforma por día tuvo un impacto significativo en el bienestar. [61] La soledad y los síntomas depresivos disminuyeron con el grupo que tenía un uso limitado de las redes sociales. Los estudiantes con síntomas depresivos tuvieron un impacto mucho mayor con la restricción de las redes sociales si comenzaron con niveles más altos de depresión. [61]
Diagnóstico
Hay muchas formas en que una adicción a las redes sociales se puede expresar en las personas. Según Andreassen y sus colegas, hay cuatro factores potenciales que indican la dependencia de una persona a las redes sociales: [62]
- Cambios de humor: una persona usa las redes sociales para regular su estado de ánimo o como un medio para escapar de los conflictos del mundo real.
- Relevancia: las redes sociales comienzan a dominar los pensamientos de una persona a expensas de otras actividades
- Tolerancia: una persona aumenta el tiempo que pasa en las redes sociales para experimentar sentimientos previamente asociados que tenía mientras usaba las redes sociales;
- Abstinencia: cuando una persona no puede acceder a las redes sociales, sus hábitos de sueño o alimentación cambian o pueden presentarse signos de depresión o ansiedad.
- Conflictos en la vida real: cuando las redes sociales se usan en exceso, pueden afectar las relaciones de la vida real con familiares y amigos.
Además de los factores de Andreassen, Griffiths explica además que alguien es adicto a las redes sociales si su comportamiento cumple alguno de estos seis criterios: [30]
- Relevancia: las redes sociales se convierten en la parte más importante en la vida de alguien;
- Modificación del estado de ánimo: una persona usa las redes sociales como un medio de escape porque les hace sentir "eufórico", "emocionado" o "entumecido";
- Tolerancia: una persona aumenta gradualmente el tiempo que pasa en las redes sociales para mantener ese sentimiento de escapismo;
- Abstinencia: sentimientos desagradables o sensaciones físicas cuando la persona no puede usar las redes sociales o no tiene acceso a ellas;
- Conflicto: el uso de las redes sociales provoca conflictos en la dinámica interpersonal, pierde el deseo de participar en otras actividades y se vuelve generalizado;
- Recaída: la tendencia de las personas previamente afectadas a volver a patrones anteriores de uso excesivo de las redes sociales.
Continúa agregando que el uso excesivo de una actividad, como las redes sociales, no se equipara directamente con la adicción porque hay otros factores que podrían conducir a la adicción a las redes sociales de alguien, incluidos los rasgos de personalidad y las tendencias preexistentes. [30]
Turel y Serenko resumen tres tipos de modelos generales que las personas pueden tener que pueden llevar a un uso adictivo de las redes sociales: [63]
- Modelo cognitivo-conductual: las personas aumentan su uso de las redes sociales cuando se encuentran en entornos desconocidos o situaciones incómodas;
- Modelo de habilidades sociales: las personas sacan sus teléfonos y usan las redes sociales cuando prefieren la comunicación virtual en lugar de las interacciones cara a cara porque carecen de habilidades de autopresentación;
- Modelo sociocognitivo: esta persona usa las redes sociales porque le encanta la sensación de que a las personas les gusta y comentan sus fotos y las etiquetan en las imágenes. Se sienten atraídos por los resultados positivos que reciben en las redes sociales.
Basándose en esos modelos, Xu y Tan sugieren que la transición del uso normal a problemático de las redes sociales ocurre cuando una persona confía en ellas para aliviar el estrés, la soledad, la depresión o proporcionar recompensas continuas. [64]
Gestión
No existen tratamientos establecidos, pero a partir de la investigación de la entidad relacionada del trastorno de adicción a Internet , se han considerado tratamientos y se necesitan más investigaciones. [31] La Academia Estadounidense de Pediatría ha desarrollado recomendaciones sobre el tiempo de pantalla para niños y familias . [65] [66]
Las posibles intervenciones terapéuticas publicadas por Andreassen incluyen:
- Intervenciones de autoayuda, incluidos temporizadores específicos de la aplicación;
- Terapia de conducta cognitiva; y
- Apoyo organizativo y escolar. [67]
El posible tratamiento para el trastorno de ansiedad social también incluye la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC ayuda a las víctimas de ansiedad social a mejorar su forma de pensar, comportarse y reaccionar ante situaciones estresantes. Sin embargo, la mayoría de la CBT se lleva a cabo en un formato de grupo para ayudar a mejorar las habilidades sociales. [68]
No se ha demostrado que los medicamentos sean efectivos en ensayos controlados aleatorizados para las afecciones relacionadas con el trastorno de adicción a Internet o el trastorno de los juegos . [67]
Gestión de la tecnología
A medida que ha aumentado la conciencia de estos problemas, muchas comunidades médicas y tecnológicas han continuado trabajando juntas para desarrollar soluciones novedosas. Apple Inc. compró una aplicación de terceros y la incorporó como "tiempo de pantalla", promocionándola como una parte integral de iOS 12 . [69] Una empresa de tecnología alemana desarrolló un teléfono Android diseñado específicamente para la eficiencia y minimizar el tiempo de pantalla. [70] News Corp informó sobre múltiples estrategias para minimizar el tiempo frente a la pantalla. [71] Facebook e Instagram han anunciado "nuevas herramientas" que creen que pueden ayudar con la adicción a sus productos. [72] En una entrevista en enero de 2019, Nick Clegg , entonces director de asuntos globales de Facebook, afirmó que Facebook se comprometió a hacer "todo lo que sea necesario para hacer que esto sea más seguro en línea, especialmente para [los jóvenes]". Facebook se comprometió con el cambio, admitiendo "grandes responsabilidades" para la comunidad global e invitó a los gobiernos a que lo regularan. [73]
Respuesta del gobierno
Una encuesta realizada por Pew Research Center del 8 de enero al 7 de febrero de 2019 encontró que el 80% de los estadounidenses se conectan todos los días. [74] Entre los adultos jóvenes, el 48% de los jóvenes de 18 a 29 años informaron que se conectaban "casi constantemente" y el 46% de ellos informaron que se conectaban "varias veces al día". [74] Los adultos jóvenes que se conectan 'casi constantemente' aumentaron en un 9% solo desde 2018. El 30 de julio de 2019, el senador estadounidense Josh Hawley presentó la Ley de Tecnología para la Reducción de la Adicción a las Redes Sociales (SMART), que tiene como objetivo tomar medidas enérgicas contra las "prácticas que explotar la psicología humana o la fisiología del cerebro para impedir sustancialmente la libertad de elección ". Prohíbe específicamente funciones que incluyen el desplazamiento infinito y la reproducción automática . [75] [76]
Un estudio realizado por Junling Gao y sus asociados en Wuhan, China, sobre la salud mental durante el brote de COVID-19 reveló que había una alta prevalencia de problemas de salud mental que incluían ansiedad y depresión generalizadas. [77] Esto tuvo una correlación positiva con la "exposición frecuente a las redes sociales". [77] Con base en estos hallazgos, el gobierno chino aumentó los recursos de salud mental durante la pandemia de COVID-19, incluidos cursos en línea, consultas en línea y recursos de línea directa. [77]
Escalas y medidas
El uso problemático de las redes sociales ha sido una preocupación durante más de una década. Se han desarrollado y validado varias escalas que ayudan a comprender los problemas relacionados con el uso problemático de las redes sociales. Una de las primeras escalas fue una escala de ocho elementos que se utilizó para el uso de Facebook. [78] La escala de intensidad de Facebook (FBI) se utilizó varias veces y mostró una buena fiabilidad y validez. Esta escala solo cubrió tres áreas de participación en las redes sociales, lo que dejó a la escala deficiente. Aunque el FBI era una buena medida, carecía del componente necesario de propósito de uso. La Escala de intensidad multidimensional de Facebook (MFIS) investigó diferentes dimensiones de uso que incluyen el uso excesivo y los motivos de uso. [79] El MFIS se compone de 13 elementos y se ha utilizado en varias muestras. El MFIS también tuvo una buena confiabilidad y validez, pero la escala se dirigió hacia el uso de Facebook, y las redes sociales son mucho más que una sola plataforma. La Escala de intensidad de la actividad de las redes sociales (SNAIS) se creó para observar la frecuencia de uso de varias plataformas e investigó tres facetas del compromiso con una encuesta de 14 ítems. Esta escala analizó los propósitos de uso tanto de entretenimiento como de función social, y la escala en su conjunto tuvo una confiabilidad y validez aceptables. [80] La Escala de trastornos de las redes sociales (SMD) es una escala de nueve elementos que se creó para investigar la adicción a las redes sociales y llegar al meollo del problema. [81] Esta escala se ha utilizado junto con varias escalas y mide la adicción a las redes sociales. El SMD ha sido probado y tiene una buena confiabilidad y validez. Esta herramienta se puede utilizar sola o junto con otras medidas para investigaciones futuras y parece ser una escala confiable. Hay muchas otras escalas que se han creado, sin embargo, no hay una sola escala que esté siendo utilizada por todos los investigadores. [82] [83]
Historia
Debido a que los avances tecnológicos se consideran "progreso", se vuelve más desafiante admitir y enfrentar los efectos negativos asociados con ellos. [84]
No se ha establecido la causalidad, a pesar de que se observan asociaciones entre el uso de medios digitales y los síntomas y diagnósticos de salud mental . Los matices y salvedades publicados por los investigadores a menudo son malinterpretados por el público en general y tergiversados por los medios de comunicación. [85] Según una revisión publicada en 2016, la adicción a Internet y la adicción a las redes sociales no son constructos bien definidos. No existen criterios diagnósticos estándar de oro ni teorías universalmente acordadas sobre los constructos interrelacionados. [86]
El trastorno propuesto se define generalmente si "el uso excesivo daña la vida personal, familiar y / o profesional", según lo propuesto por Griffiths , un psicólogo colegiado que se centra en el campo de las adicciones conductuales. Las más notables de estas adicciones son: el trastorno del juego, la adicción a los juegos, la adicción a Internet, la adicción al sexo y la adicción al trabajo. [86]
Varios estudios han demostrado que las mujeres tienen más probabilidades de abusar de las redes sociales, mientras que los hombres tienen más probabilidades de abusar de los videojuegos. [2]
Se han realizado estudios que relacionan la extraversión con el uso excesivo de las redes sociales y otras tendencias adictivas. Junto con la extraversión, el neuroticismo también se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar adicción a las redes sociales. Se ha demostrado que las personas con un alto nivel de neuroticismo están más interesadas en utilizar una pantalla para interactuar con las personas que en el contacto cara a cara porque les resulta más fácil. [87] [3] [4] [5] [6] [7] Esto ha llevado a varios expertos citados por Hawi y sus colegas a sugerir que el uso excesivo de los medios digitales puede no ser una construcción singular, con algunos llamados a delinear los trastornos propuestos basados en el tipo de medio digital utilizado. [2] [8] [9] Una revisión psicológica de 2016 declaró que "los estudios también han sugerido un vínculo entre las necesidades psicológicas básicas innatas y la adicción a los sitios de redes sociales [...] Los usuarios de sitios de redes sociales buscan comentarios y los obtienen de cientos de personas, instantáneamente. Alternativamente, se podría argumentar que las plataformas están diseñadas para enganchar a los usuarios ". [67]
Ver también
- Uso de medios digitales y salud mental
- Uso problemático de teléfonos inteligentes
Referencias
- ^ Odgers C (febrero de 2018). "Los teléfonos inteligentes son malos para algunos adolescentes, no para todos" . Naturaleza . 554 (7693): 432–434. Código Bibliográfico : 2018Natur.554..432O . doi : 10.1038 / d41586-018-02109-8 . PMC 6121807 . PMID 29469108 .
- ^ a b c Hawi, Nazir; Samaha, Maya (1 de febrero de 2019). "Identificación de puntos en común y diferencias en las características de personalidad de los perfiles de adicción a Internet y las redes sociales: rasgos, autoestima y autoconstrucción". Comportamiento y tecnología de la información . 38 (2): 110-119. doi : 10.1080 / 0144929X.2018.1515984 . S2CID 59523874 .
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