Yoga como ejercicio
El yoga como ejercicio es una actividad física que consiste principalmente en posturas , a menudo conectadas por secuencias fluidas , a veces acompañadas de ejercicios de respiración y que frecuentemente terminan con relajación acostado o meditación . El yoga en esta forma se ha vuelto familiar en todo el mundo, especialmente en América y Europa. Se deriva del Haṭha yoga medieval , que hizo uso de posturas similares, pero generalmente se le llama simplemente "yoga". Los académicos le han dado al yoga como ejercicio una variedad de nombres, incluido el yoga postural moderno [1] [a] y el yoga anglófono transnacional.. [3]
La postura se describe en los Yoga Sutras II.29 como el tercero de los ocho miembros, el ashtanga , del yoga. El Sutra II.46 lo define como aquello que es estable y cómodo , pero no se da más elaboración o lista de posturas.
Las posturas no eran fundamentales en ninguna de las antiguas tradiciones del yoga; La práctica de la postura fue revivida en la década de 1920 por gurús del yoga como Yogendra y Kuvalayananda , quienes enfatizaron sus beneficios para la salud. Las secuencias fluidas de Surya Namaskar (Saludo al sol) fueron iniciadas por el rajá de Aundh , Bhawanrao Shrinivasrao Pant Pratinidhi , en la década de 1920. [4] Ésta y muchas posturas de pie utilizadas en gimnasia fueron incorporadas al yoga por el maestro de yoga Krishnamacharya en Mysore desde la década de 1930 hasta la de 1950. Varios de sus estudiantes fundaron escuelas de yoga influyentes: Pattabhi Jois creóAshtanga Vinyasa Yoga , que a su vez condujo al Power Yoga ; BKS Iyengar creó Iyengar Yoga y definió un conjunto moderno de posturas de yoga en su libro de 1966 Light on Yoga ; e Indra Devi enseñó yoga como ejercicio a muchas celebridades de Hollywood. Otras escuelas importantes fundadas en el siglo XX incluyen Bikram Yoga y Sivananda Yoga . El yoga como ejercicio se extendió por América y Europa, y luego por el resto del mundo.
Las prácticas no posturales del haṭha yoga, como sus purificaciones, se reducen mucho o están ausentes en el yoga como ejercicio. El término "hatha yoga" también se usa con un significado diferente, una práctica de yoga suave y sin marca, independiente de las principales escuelas, a menudo principalmente para mujeres . Las prácticas varían desde las totalmente seculares, para el ejercicio y la relajación, hasta las indudablemente espirituales, ya sea en tradiciones como Sivananda Yoga o en rituales personales. El yoga como relación del ejercicio con el hinduismoes complejo y controvertido; algunos cristianos lo han rechazado con el argumento de que es encubiertamente hindú, mientras que la campaña "Take Back Yoga" insistió en que estaba necesariamente conectado con el hinduismo. Los académicos han identificado múltiples tendencias en la naturaleza cambiante del yoga desde finales del siglo XIX. El yoga como ejercicio se ha convertido en un negocio mundial de miles de millones de dólares, que incluye clases, certificación de maestros , ropa como pantalones de yoga , libros, videos, equipos que incluyen colchonetas de yoga y vacaciones.
El sustantivo sánscrito योग yoga , análogo al inglés " yugo ", se deriva de la raíz yuj "adjuntar, unir, arnés, yugo". [6] Su antiguo objetivo espiritual y filosófico era unir el espíritu humano con el divino. [5] La rama del yoga que utiliza posturas físicas es el Haṭha yoga . [7] [8] La palabra sánscrita हठ haṭha significa "fuerza", aludiendo a su uso de técnicas físicas. [7]
