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La forma del cuerpo humano es un fenómeno complejo con detalles y funciones sofisticados. La forma o figura general de una persona se define principalmente por el moldeado de las estructuras esqueléticas, así como por la distribución de los músculos y la grasa . [1] La estructura esquelética crece y cambia solo hasta el punto en que un humano alcanza la edad adulta y permanece esencialmente igual por el resto de su vida. El crecimiento suele completarse entre los 13 y los 18 años, momento en el que las placas epifisarias de los huesos largos se cierran y no permiten un mayor crecimiento (ver Esqueleto humano ). [2]
Muchos aspectos de la forma del cuerpo varían con el género y, especialmente, la forma del cuerpo femenino tiene una historia cultural complicada. La ciencia de medir y evaluar la forma del cuerpo se llama antropometría .
Fisiología
Durante la pubertad , se produce la diferenciación del cuerpo masculino y femenino con fines de reproducción . En los seres humanos adultos, la masa muscular puede cambiar debido al ejercicio y la distribución de la grasa puede cambiar debido a las fluctuaciones hormonales . Los genes heredados juegan un papel importante en el desarrollo de la forma del cuerpo.
Rasgos faciales
Debido a la acción de la testosterona, los hombres pueden desarrollar estas características de los huesos faciales durante la pubertad:
- Un hueso de la ceja más prominente (hueso que atraviesa el centro de la frente desde alrededor de la mitad de la ceja hasta la mitad de la otra)
- Una mandíbula más pesada .
- Un tamaño de cabeza más grande. [3]
- Barbilla más prominente .
- Hueso de la nariz más grande. (la testosterona espesa la frente y el "puente superior de la nariz") [4]
Debido a que las mujeres tienen alrededor de 1/4 de la cantidad de testosterona de un hombre, estas características no se desarrollan en la misma medida. Por lo tanto, los rostros femeninos son generalmente más similares a los de los niños prepúberes .
Estructura esquelética
La estructura esquelética enmarca la forma general del cuerpo y no se altera mucho después de la madurez. Los machos son, en promedio, más altos, pero la forma del cuerpo se puede analizar después de la normalización con respecto a la altura. La longitud de cada hueso es constante, pero el ángulo de la articulación cambiará a medida que el hueso se mueve. [5]
Rasgos femeninos
El ensanchamiento de los huesos de la cadera ocurre como parte del proceso puberal femenino, [6] y los estrógenos (las hormonas sexuales predominantes en las mujeres) causan un ensanchamiento de la pelvis como parte de la diferenciación sexual . Por lo tanto, las mujeres generalmente tienen caderas más anchas, lo que permite el parto . Debido a que la pelvis femenina es más plana, más redondeada y proporcionalmente más grande, la cabeza del feto puede pasar durante el parto. [7] El sacro en las hembras es más corto y ancho, y también se dirige más hacia la parte posterior (ver imagen). [8] Esto a veces afecta su estilo de caminar., lo que resulta en un balanceo de la cadera. [9] La extremidad superior en las mujeres tiene una angulación hacia afuera (ángulo de carga) al nivel del codo para acomodar la pelvis más ancha. Después de la pubertad, las caderas son generalmente más anchas que los hombros. Sin embargo, no todas las mujeres se adhieren a este patrón estereotipado de características sexuales secundarias . [10] Tanto las hormonas masculinas como femeninas están presentes en el cuerpo humano, y aunque solo una de ellas es predominante en un adulto, la otra hormona tiene efectos sobre la forma del cuerpo hasta cierto punto.
Rasgos masculinos
El ensanchamiento de los hombros ocurre como parte del proceso puberal masculino. [6] La expansión de la caja torácica es causada por los efectos de la testosterona durante la pubertad . [ cita requerida ]
Distribución de la grasa, músculos y tejidos
La forma del cuerpo se ve afectada por la distribución de la grasa corporal , que se correlaciona con los niveles actuales de hormonas sexuales . [11] Los músculos y la distribución de la grasa pueden cambiar de vez en cuando, a diferencia de la estructura ósea , según los hábitos alimentarios, los ejercicios y los niveles hormonales.
Distribución de grasa
El estrógeno hace que la grasa se almacene en las nalgas , los muslos y las caderas en las mujeres. [12] Cuando las mujeres llegan a la menopausia y el estrógeno producido por los ovarios disminuye, la grasa migra desde las nalgas, las caderas y los muslos hasta la cintura. [13] Más tarde, la grasa se almacena en el abdomen , de forma similar a los hombres. [14] Por lo tanto, las mujeres generalmente tienen cinturas relativamente estrechas y glúteos grandes, y esto, junto con las caderas anchas, crea una sección de cadera más ancha y una relación cintura-cadera más baja en comparación con los hombres. [15] Los factores genéticos y hormonales pueden producirdistribución de la grasa similar a la masculina en las mujeres, es decir, alrededor del abdomen en lugar de las nalgas y los muslos.
El estrógeno aumenta el almacenamiento de grasa en el cuerpo, lo que resulta en más grasa almacenada en el cuerpo femenino. [16] Las recomendaciones de porcentaje de grasa corporal son más altas para las mujeres, ya que esto puede servir como reserva de energía para el embarazo . Los machos tienen menos grasa subcutánea en la cara debido a los efectos de la testosterona; la testosterona también reduce la grasa al ayudar al metabolismo rápido . Los machos generalmente depositan grasa alrededor de la cintura y el abdomen (produciendo una "forma de manzana") debido a la falta de estrógeno.
Músculos
La testosterona ayuda a desarrollar y mantener los músculos a través del ejercicio. En promedio, los hombres tienen alrededor de 10 veces más testosterona que las mujeres. Los músculos prominentes del cuerpo incluyen el dorsal ancho, el trapecio, los músculos pectorales (músculos críticos para una postura erguida fuerte), así como los bíceps y tríceps en los brazos y los cuádriceps e isquiotibiales en los muslos. [ cita requerida ]
Senos
Las mujeres tienen los senos agrandados debido a las glándulas mamarias funcionales , que se desarrollan a partir de la pubertad debido a los efectos del estrógeno . Las glándulas mamarias no contienen tejido muscular. La forma de los senos femeninos se ve afectada por la edad, los factores genéticos y el peso corporal.
Peso
Tener sobrepeso o bajo peso provoca cambios en la forma del cuerpo humano, así como en la postura y el estilo de caminar. Esto se mide utilizando el índice de masa corporal (IMC) o la circunferencia de la cintura. Dependiendo del IMC, un cuerpo puede denominarse delgado, con sobrepeso u obeso.
La dieta , junto con el ejercicio , puede usarse para llevar y mantener el IMC dentro de un rango saludable o deseado. [17] Una persona puede calcular el IMC, es decir, el índice de masa corporal, para comprobar dónde se encuentra en términos de peso y altura. Un IMC entre 18,5 y 24,9 es ideal. Una persona con un IMC por debajo de 18,5 se clasifica como bajo peso, por encima de 24,9 tiene sobrepeso y un IMC de 30 o más se define como Obeso. [18]
Las grasas y los carbohidratos de los alimentos constituyen la mayor parte de la energía utilizada por el cuerpo. Se miden acumulativamente en los EE. UU. Y en muchos otros lugares en calorías y en kilojulios en algunas otras partes del mundo.
Postura corporal y marcha
La forma del cuerpo tiene efectos sobre la postura corporal [19] y la marcha , y tiene un papel importante en la atracción física . Esto se debe a que la forma del cuerpo implica los niveles hormonales de un individuo durante la pubertad, lo que implica fertilidad, y también indica los niveles actuales de hormonas sexuales . [11] Una forma agradable también implica buena salud y forma física del cuerpo. La postura también afecta la forma del cuerpo, ya que las diferentes posturas alteran significativamente las medidas corporales, lo que puede alterar la forma del cuerpo. [20] [21]
Impacto en la salud
Según la Heart and Stroke Foundation de Canadá , las personas con una cintura más grande (en forma de manzana) tienen mayores riesgos para la salud que las que tienen exceso de peso en las caderas y los muslos (en forma de pera). Las personas con cuerpos en forma de manzana que tienen exceso de peso tienen un mayor riesgo de hipertensión arterial , diabetes tipo 2 y colesterol alto . [22]
Fitness y ejercicio
Se practican diferentes formas de ejercicios para el fitness del cuerpo y también para la salud. Es una creencia común que el ejercicio dirigido reduce la grasa en partes específicas del cuerpo; por ejemplo, que ejercitar los músculos alrededor del abdomen reduce la grasa en el abdomen. Sin embargo, ahora se ha demostrado que esto es un concepto erróneo; Estos ejercicios pueden cambiar la forma del cuerpo al mejorar el tono muscular, pero la reducción de grasa no es específica del lugar. Los ejercicios de reducción puntual no son útiles a menos que planifique un régimen de ejercicio adecuado para perder calorías en general. Pero el ejercicio reduce la grasa en todo el cuerpo y el lugar donde se almacena la grasa depende de las hormonas. Liposucciones una cirugía comúnmente utilizada en las sociedades desarrolladas para eliminar la grasa del cuerpo.
Ideales sociales y culturales
Las formas corporales generales de los cuerpos femenino y masculino tienen un simbolismo social y cultural significativo. El atractivo físico está estrechamente asociado con rasgos que se consideran típicos de ambos sexos. Se ha demostrado en estudios que el índice de masa corporal ( IMC ), la relación cintura-cadera y especialmente la relación cintura-pecho en hombres se clasifican como más deseables para las mujeres. Considerarse que tiene una "constitución atlética" [23] suele ser una referencia a hombros anchos, una parte superior del cuerpo musculosa y músculos de la parte superior del brazo bien desarrollados, que son rasgos estrechamente asociados con la masculinidad , de manera similar a otros aspectos específicos de la sexo masculino, como barbas . Estos rasgos se ven más atractivos sexualmentepara las mujeres y también asociado con una mayor inteligencia, buenas cualidades de liderazgo y mejor salud. [24]
Terminología
Las clasificaciones de los tamaños corporales femeninos se basan principalmente en la circunferencia del busto-cintura-cadera ( BWH ), como en 36-24-36 (pulgadas) respectivamente. En este caso, la relación cintura-cadera es 24/36 = 0,67. Se utilizan muchos términos o clasificaciones para describir los tipos de formas corporales:
- Forma de V: los machos tienden a tener glúteos proporcionalmente más pequeños, pechos más grandes y hombros más anchos , dorsal ancho más ancho y una cintura pequeña que crea una forma de V del torso.
- Forma de reloj de arena: el cuerpo femenino es significativamente más estrecho en la cintura tanto en la vista frontal como en la vista de perfil. La cintura es más estrecha que la región del pecho debido a los senos y más estrecha que la región de la cadera debido al ancho de las nalgas, lo que da como resultado una forma de reloj de arena .
- Manzana: La región del estómago es más ancha que la sección de la cadera, principalmente en los hombres.
- Pera o cuchara o campana: La sección de la cadera es más ancha que la parte superior del cuerpo, principalmente en las hembras. [25]
- Rectángulo, recto o banana: las secciones de la cadera, la cintura y los hombros son relativamente similares.
Ver también
- Imagen corporal : la percepción que tiene una persona de la estética o el atractivo sexual de su propio cuerpo.
- Proporciones corporales : proporciones del cuerpo humano en el arte.
- Dad bod - Término de la jerga para la forma del cuerpo particular de los hombres de mediana edad.
- Forma del cuerpo femenino : producto acumulativo de la estructura esquelética femenina humana y la distribución de músculo y grasa.
- Marcha humana : patrón de movimientos de las extremidades durante la locomoción.
- Apariencia física humana : mirada, fenotipo externo
- Fenotipo : compuesto de las características o rasgos observables del organismo.
- Lista de posiciones humanas : configuraciones físicas del cuerpo humano
- Esqueleto humano : marco interno del cuerpo humano
- Forma del cuerpo masculino
- Diferencias de sexo en humanos : diferencia entre hombres y mujeres
- Dimorfismo sexual : condición en la que los dos sexos de la misma especie exhiben características diferentes más allá de las diferencias en sus órganos sexuales.
- Somatotipo y psicología constitucional - Taxonomía para categorizar físicos humanos
- Eugenesia : conjunto de creencias y prácticas que tienen como objetivo mejorar la calidad genética de una población humana.
Referencias
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- ^ "Carga de la articulación sinovial lateral explicada en inglés simple" . Archivado desde el original el 26 de enero de 2021 . Consultado el 31 de enero de 2021 .
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- ^ "Las caderas crecen más anchas que los hombros" . Archivado desde el original el 27 de septiembre de 2011 . Consultado el 9 de octubre de 2011 .
- ^ a b "Una teoría evolutiva del atractivo físico femenino - Psi Chi" . Archivado desde el original el 5 de julio de 2007.
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... y atlético
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- ^ "Ilustración de forma en calculadora de forma de cuerpo" . Consultado el 9 de octubre de 2011 .
Enlaces externos
- Anatomía y fisiología reproductiva
- Reveladas pistas sobre los misterios del atractivo físico
